Ритбергер

KateS ха. Я если выпрыгну с 90 градусов, я приземляюсь на всю стопу непонятно в каком направлении. Поперек движения. И уже на земле докручиваю тройкой.
Так весь год мучалась. Поэтому теперь я досиживаю на ноге, пока не развернусь на ней на 180 градусов, тогда только выпрыгиваю.

Если прыгать с 90 градусов, это надо в воздухе ещё резко и быстро докрутить корпусом. Я не могу это...

А вообще я лично ритбергер больше понимаю так: надо очень сильно присесть, нажать сильно на опорную ногу, чтоб развернуло, ну не просто присесть, а именно энергично сделать вжатие опорной ногой в лёд. Я на этом очень зациклена. Если я сильно не вожму ногой в лед, меня не разворачивает как надо. И прыжок получается вялый.

Lalika пишет:

Если прыгать с 90 градусов, это надо в воздухе ещё резко и быстро докрутить корпусом. Я не могу это...

это должна быть инерция движения

я думаю стоит закругляться , тк.получается "наша песня хороша, начинай сначала"

90градусов - мое последнее слово)))

Lalika пишет:

Если я сильно не вожму ногой в лед, меня не разворачивает как надо.

активное ребро нужно на всех реберных прыжках (и не только)

Попрыгала, постаралась думать во время прыжка и тоже решила, что 90° хватит. Ну, 95, в случае чего.

Не, я спорить не буду!
А вот тут как у девушки риттбергер? Мне кажется, что на первом прыжке вроде с 90 градусов прыгает, а на третьем почти с 180. Я замедленно посмотрела.
Ну и второй прыжок в каскаде тоже почти с 180. Но ведь хорошо же прыгает?!

На днях снова занималась с тренером из Санкт-Петербурга индивидуально. И такое задание освоила, ритбергер с передачей в прыжке чехла с задней руки в переднюю. Так здорово получается.
А вы пробовали так?

Lalika пробовали)
Только вместо чехла перчатку тренерскую передавала.

Petite Marie класс! А что это даёт упражнение, а то у меня столько новой информации в голове после наших занятий, что добрая часть оттуда вывалилась уже

Lalika пишет:

А что это даёт упражнение, а то у меня столько новой информации в голове после наших занятий, что добрая часть оттуда вывалилась уже

дает понимание работы рук, может и корпуса. Но рук точно) мне помогло врубиться, когда на тройке надо колено разогнуть и повернуть.
Я обычно после занятия с тренером все записываю, пока помню, а потом перевариваю

Petite Marie пишет:

дает понимание работы

...
аа! Точно, руками себя как бы подхватываешь и резкости это придает.
Я тоже записываю )

Скажите, а почему я не могу после сальхова и тулупа приземлиться в крестик, (свободная нога впереди перекрещенная с опорной), чтобы потом вторым прыжком сделать риттбергер?
Вообще, это очень важно приземляться в плотный выраженный крестик после первого прыжка в каскаде со вторым риттбергером?
Как сделать этот чертов крестик ногами?

Lalika плотный не надо
Главное чтобы свободная нога была перед опорной, степень ее скрещенности на этапе разучивания может сильно варьироваться. Главное не зажимать ее, чтобы она могла сделать мах
Больше важно положение верхней части тела на мой взгляд
(одинарный можно прыгнуть даже если нога вообще с одинарной не скрестилась, если каскад неудачно пошел. Но вот если корпус перекосила, то будет гораздо сложнее вытянуть)

KateS пишет:

с одинарной не скрестилась

= с опорной не скрестилась

KateS вот у меня после первого прыжка часто приземление получается корпусом вниз. Тренер один говорит, из такого положения конечно ритбергер вторым не вытянуть.
А ещё я заметила, что даже взгляд играет роль. Если на прыжке смотришь куда-то вниз или на свои руки, то на приземлении плюхаешься на две ноги или вообще не получается. А если прыгнешь с глазами, направленными далеко вперёд, то и прыжок ровный будет.
Ведь недаром есть правило и в вождении, например, мотоцикла: "Мотоцикл едет туда, куда смотрят ваши глаза. А не туда, куда руки крутят руль или ноги педаль!".

А у меня таки неважно... Только-только удалось ухватить риттбергер за хвост, как он снова пытается ускользнуть.
Меня очень волнует отсутствие крестика в ногах на приземлении. И такая проблема у меня и на сальхове, и на флипе.
Помогите, что нужно делать, чтобы при приземлении осталась передняя нога в скрещенном состоянии впереди? Она у меня на всех приземлениях проносится мимо опорной.

Мне таким образом не светят каскады, ни тулуп-риттбергер, ни перекидной-риттбергер, ни сальхов-риттбергер.
И еще, с руками проблема, я ими машу, как душе угодно, и на приземлении рано раскрываю левое плечо.

Lalika пишет:

А у меня таки неважно... Только-только удалось ухватить риттбергер за хвост, как он снова пытается ускользнуть. Меня очень волнует отсутствие крестика в ногах на приземлении. И такая проблема у меня и на сальхове, и на флипе. Помогите, что нужно делать, чтобы при приземлении осталась передняя нога в скрещенном состоянии впереди? Она у меня на всех приземлениях проносится мимо опорной. Мне таким образом не светят каскады, ни тулуп-риттбергер, ни перекидной-риттбергер, ни сальхов-риттбергер. И еще, с руками проблема, я ими машу, как душе угодно, и на приземлении рано раскрываю левое плечо.

Я, конечно, советовать ничего не буду. Задайте себе вопрос. Почему, может из-за разных методик двух тренеров? Или вы активно занимаетесь, нужно сделать передышку, уделить время другим элементам. Попробовать вернуться позже.

Помнится, ваш новый тренер переучивал с вами движения руками во время захода и группировки.

Вам ведь до майских соревнований надо успеть подготовиться.

---

Нейтан всех порвёт. / Nathan Chen will tear up everyone. / No pasarán! Победа за нами! Алёна Косторная - Душа льда. / Alena Kostornaya - Soul of ice. Лучшая "Джульетта" - Настя Губанова, лучшая "Лебедь" - Алиса Лозко.

Lalika пишет:

Меня очень волнует отсутствие крестика в ногах на приземлении

не надо там никакого крестика.
Надо просто оставить свободную ногу впереди. Для этого в первую очередь надо зафиксировать корпус, верхнюю часть тела.
то есть в данном случае (ритб-ритб) поставить себя в позицию захода на первый прыжок. (ногу не так скрещивать на второй прыжок, она навесу остается, достаточно высоко)
Это должно быть достаточно интесивное контрдвижение рук (держат выезд не только руки, но и спина, лопатки, плечи, короче вся"верхняя конструкция)"

пока вас будет крутить (особенно вот на заходе на сальхове это видно, там прям плечи туда-сюда ездят), вы не сможете удержать нужную позицию для второго прыжка
Возможно просто не хватает физики ( не закачана спина)

Сам риттбергер хороший, но выезд как и из сальхова очень перекрученный - на основе такого закрученного корпуса никакого второго прыжка присоединить хорошо не удастся - ни тулупа, ни тем более риттбергера. Понимаете - не вы контролируйте дуги, а дуги контролируют вас! Вы даёте корпусу свернуться в том направлении, куда дуга несёт, этому надо учиться противостоять, но это непросто. Во-первых нужно на полу понять праильную позицию выезда - для начала не в крестике (это как бы уже 2й уровень), а обычную - с оттянутой ногой. Нога должна быть максимально выворотна с оттянутым максимально наружу (то есть выворотно) и от себя вниз носочком. Чтобы принять такую позицию ноги очень часто оказывается, что по личному строению (если вы не примабалерина и выворотность у вас обычная) вам ногу нужно держать довольно таки в сторону, а совсем не за себя. После того как позиция выезда на полу выверена (попросите тренера какого нибудь вас на полу проверить), нужно учить вальсовые тройки строго по кругу с длиииинным выездом - да так, чтобы выезд был на полкруга и точно по красному большому кругу. Это очень трудно. Пока если вас поставить на выезд вы очень сильно въедете в круг, именно из-за этого и крестик невозможен. Поглядите как детки учат риттбергер - их тренера всегда ставят на круг, учите риттбергер тоже только по красному кругу и учите выезд максимально долгий как сможете после риттбергера строго по кругу. В идеале позицию выезда вам тренер тоже должен на льду показать, причем срочно - подержать за руку и ногу. Вот когда это будет стабильно и вы раскрутите эту закрученность на выезде, вы сможете приступить к крестику на выезде. И вообще все прыжки пока учите по красному кругу - не въезжая и не выезжая из него.