Ритбергер

Ариадна
Помотрите у Мишина. В разделе "прыжки", но еще , кажется, до картинок. Там есть табличка, в каком прыжке как создается вращательный момент. Руки, вернее весь плечевой пояс, там тоже участвуют.
Подпробнее о руках (траектория, остановка и т.п.) напишу попозже. Если не опередят

Ешкая ничего про риттбергер не нашла

Ариадна
ну как же, рисунок 42 и далее по тексту
"Петля. Выполняется она аналогично петле назад-наружу, отчего и происходит это название (рис. 42)."
https://www.tulup.ru/articles/43/rebernie_prigki.html

Ag-25о спасибо !но с руками я всеравно не поняла ???надо ими создавать вращательное движение или корпусом а может за счет опорной ноги?

Ариадна пишет:

но с руками я всеравно не поняла ???надо ими создавать вращательное движение или корпусом а может за счет опорной ноги?

Если Вы прыгаете в правильную сторону, то на заходе правая рука четко сзади (не давать уходить ей в круг). Левая - впереди. Корпус смотрит в круг. Голова на беговых смотрит назад. Перед прыжком переводится на левую руку. Затем идет наезд на дугу с которой прыгаем. Руки и корпус начинают закручиваться (как при выполнении туров), после чего руки идут в группировку. При этом главное вовремя сделать замах руками (поймать момент). Можно опоздать или сделать его рано. Тогда 2 оборота не получится.

Boriskaну сегодня на арене Мытищи попыталась изобразить риттбергер (вроде на тройку с минусом получилось)но у меня новая проблема -преземление на две ноги что мне делать?

Ариадна пишет:

прИземление на две ноги что мне делать?

Почитай эту тему с начала Там есть. Сама писала

Про руки
на риттбергере, как, в общем и на других прыжках, важно, чтобы плечи "ходили" четко в горизонтальной плоскости.
Часто бывает, что почему-то правая рука (в обычную сторону) работает меньше левой ("ведущей"), "проваливается", скукоживается, "проваливает" за собой плечо и т.п. В итоге имеем недокруты, перекошенные выезды и общий непрезентабельный вид

Стань прямо (ноги пока не существенно, поэтому - на две). Левую руку подними четко перед собой. Правую в той же плоскости отведи назад и вверх (а ладошку не роняй, она тебе тоже пригодится). Спина прямая, плечи опущены
А теперь посмотри на себя в зеркало. У большинства получается, что ладонь довольно прилично не доходит до уровня плеча. Теперь мысленно проведи биссектрису угла между руками. Это будет твоя ось в полете. Приятного падения. Шучу.
Исрпавляем:
- Пусть кто-нибудь тебе акуратненько поможет поднять руку до нужного положения. Больно? А ты терпи и запоминая ощущения. На льду ты будешь делать это сама, да на скорости, да после шагов с маханием ручками...
- теперь разворачиваем плечи в нормальное положение. Руки в это время чуточку сгибаются в локтях и опускаютсядо уровня диафрагмы. Их траектория - половинка параболы.
- Поворачиваем корпус дальше на четверть круга (может, чуть меньше). Бедра (с) догоняют руки (о), котрые описыват нижнюю часть параболы и уже рвутся вперед и вверх - к Прыжку! Т.е. получается, что руки сначала уходят вперед (есть скручивание), а потом как бы возвращаются в нормальное положение.
- а наверху надо немножко задержаться и ощутить "зависание". Для этого руки не просто уходят вверх, на задерживаются на уровне плеч. Потом следует группировка (если это больше 1 оборота). На 1 оборот, по-моему, достаточно "колечка".

Самый хитрый момент - согласовать мах руками и толчок опорной ноги. Наибольшая сила толчка приходится на то мгоновение, когда руки - в самой нижней точке параболы. (// Мишин. Прыжки в ФК).

Надеюсь, что не премудрила Удачи!

Ешкаспасибки-буду пробовать

А посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь упражнения для риттбергера на льду и без льда
Я только начинаю разучивать этот прыжок. Пока единственное, что помогает это прыжок с винта, только он отличается от того , что описывали здесь чуть выше. Это просто один оборот винта без группировки, а потом сам прыжок(ну пока словом *прыжок* его наверно еще рано даже называть). Заранее спасибо

Farfallina пишет:

что помогает это прыжок с винта,

Винт имеется ввиду задний ?
На мой взгляд вы выбрали самый трудный способ изучения прыжка.
Можно использовать заходы попроще:
1. С беговых назад - самый лучший способ ( для меня).
2. С вальсовой тройки - см. видео одинарного риттбергера - на мой взгляд эталон исполнения.
3. С риттбергеровской тройки.
4. С тройки RFI-RBO т.е. тройка вперед-внутрь: назад-наружу. Ну это наверное спорный способ.
Перед изучением риттбергера хорошо бы уметь делать риттбергеровскую тройку ( см. видео ).

---

JUMP!! Alexander

nightingale
Тройки риттбергеровые делаю, и даже малюсенький риттбергер с этой самой тройки делаю. А про задний винт-это я про упражнение. Мне просто вот чтобы прыгнуть, оно помогает. Я именно с этого упражнения начинаю чувствовать, как нужно делать толчек. Просто может есть еще именно какие-то упражнения, чтобы освоить его получше?

Farfallina пишет:

про задний винт-это я про упражнение. Мне просто вот чтобы прыгнуть, оно помогает. Я именно с этого упражнения начинаю чувствовать, как нужно делать толчек. Просто может есть еще именно какие-то упражнения, чтобы освоить его получше?

Можно поделать серию троек назад наружу - вперед нутрь - назад наружу и т.д. После этой серии прыгнуть риттбергер. Мне это немного помогает, если я сваливаюсь с опорной ноги.

Boriska
Спасибо, в выходные опробую обязательно

После перебежки сначала надо немнгог развернуться влевую сторону?А потоп что каким ребром толкаться?

Не могу поймать момент отрыва о то льда... Что только не перепробывал, а оторваться не могу...Хотя и присидаю на правой ноге 15-20 раз без напряжения так что дело как раз в технике а не в ОФП..Без коньков получается легко даже с грузом прыгать.....Может это из за того что у меня задняя подсечка как раз в правую сторону хуже идет?

Andrey_S пишет:

Не могу поймать момент отрыва о то льда... Что только не перепробывал, а оторваться не могу...Хотя и присидаю на правой ноге 15-20 раз без напряжения так что дело как раз в технике а не в ОФП..Без коньков получается легко даже с грузом прыгать.....Может это из за того что у меня задняя подсечка как раз в правую сторону хуже идет?

Не думаю что тут дело в подсечке....А вы вес на правую ногу точно весь переносите?
Лично я только сегодня смогла словить этот момент...Скорость нужна побольше,ребро наружнее повыраженнее....

Lasveni пишет:

Не думаю что тут дело в подсечке....А вы вес на правую ногу точно весь переносите? Лично я только сегодня смогла словить этот момент...Скорость нужна побольше,ребро наружнее повыраженнее....

Вес вроде переношу, тройки ритбергеровые получаются достаточно хорошо. А что значит наружнее ребро повыраженнее?

Andrey_S пишет:

А что значит наружнее ребро повыраженнее?

А вы,пардон,знаете что такое наружнее ребро?
А как у вас с остальными прыжками?

Lasveni пишет:

А вы,пардон,знаете что такое наружнее ребро? А как у вас с остальными прыжками?

Вся проблема в том что мне удобнее отталкиваться левой ногой соответственно хорошо идет перекидной, сальхов, и даже немного полуторный аксель

Andrey_S пишет:

Вся проблема в том что мне удобнее отталкиваться левой ногой соответственно хорошо идет перекидной, сальхов, и даже немного полуторный аксель

Запомните,в ФК не должно быть так,что на какой-то ноге удобно,на какой-то нет.Все должно быть пропорционально.
А с риттбергером вам нужен хороший тренер,который УВИДИТ проблему,ибо на словах проблемы я не вижу.