| Farfallina пишет: |
| про задний винт-это я про упражнение. Мне просто вот чтобы прыгнуть, оно помогает. Я именно с этого упражнения начинаю чувствовать, как нужно делать толчек. Просто может есть еще именно какие-то упражнения, чтобы освоить его получше? |
Можно поделать серию троек назад наружу - вперед нутрь - назад наружу и т.д. После этой серии прыгнуть риттбергер. Мне это немного помогает, если я сваливаюсь с опорной ноги.
