Тройки риттбергеровые делаю, и даже малюсенький риттбергер с этой самой тройки делаю. А про задний винт-это я про упражнение. Мне просто вот чтобы прыгнуть, оно помогает. Я именно с этого упражнения начинаю чувствовать, как нужно делать толчек. Просто может есть еще именно какие-то упражнения, чтобы освоить его получше?
