Ритбергер

Lalika, вам тут написали кучу правильных вещей, не буду повторяться. Просто для ободрения кину кусочек давнего интервью Николь Госвияни. Чтобы вы не думали, что детям всё просто, "а вот у нас "старых чайников"... (к коим и себя отношу, я на пару лет старше вас)

– Какой элемент давался тебе трудней всего?

Н.Г.: – Ритбергер. Был момент, когда я его буквально возненавидела!

А. Урманов: Этот элемент на самом деле один из самых простых у одиночников. Но его нужно понять. Я бы даже сказал, проникнуться им. Как только поймешь, дальше будет легко и просто. Есть гораздо более сложные элементы, а даются обычно легче.

Lerche спасибо, очень познавательно!
__________

2,5 недели не трогала риттбергер. Вообще. Ни разу. А сегодня решила прыгнуть.
И делаю всё как надо, корпус развернут в центр круга, поворачиваюсь на наружном ребре на четвертинку (спиной в круг), и в этот момент мах бедром и отрыв ото льда с резким махом руками.
И у меня пролёт вперед уже более сильный получается.

Но снова та же самая проблема: приземляюсь на ход вперед. Но не докрутить мне даже половинку, не то что 3/4.

Мне кажется, что если я выпрыгнула, то само развернет как надо. Я же раскручивание туловищем делаю в сторону прыжка. А почему оно не помогает?

Наверно крутиться надо продолжать даже после того, как развернулся спиной в круг и выпрыгнул?
И еще, сначала в талии мы туловище скручиваем в центр круга... Ну как бы, грудь смотрит в круг.
А когда его раскручивать? Когда спиной в круг въехал, перед отрывом, корпус уже должен быть развернут прямо?

Мне осталось то буквально ничего, докрутиться в воздухе, чтоб на ход назад выехать, казалось бы вот это совсем "чуть-чуть" и риттбергер у меня готов!
Но чего же не хватает, чего...?!

То ли, как в самом вверху писала Anathema подкрутить бедром свободной ноги в нужную сторону, то ли руками сделать круговое движение в сторону прыжка, то ли талией резко раскрутиться, не пойму.
Такой сложный прыжок, это какой-то ужас.

Сегодня маленькая девочка прыгала его, так легко, назад едет, выпрыгнула, повернулась вокруг себя, и выехала. Никаких напрягов.

Пересмотрела несколько видео с кубков взрослых любителей, там девушки в отнюдь не лучшей, нежели у меня физической форме, в бронзе, пре-бронзе и т.д. прыгают этот чертов риттбергер, как будто это самое простое, чтоб есть на свете. Невысоко, но делают, и главное, легко, и успевают покрутиться вокруг себя на полный оборот.

И не нужна на риттбергере никакая супер-физическая подготовка. Мне же хватает и голеностопа и коленного сустава, и мышц бедренных и т.д. чтобы выпрыгнуть тулуп или сальхов! А риттбергер не могу.
Даже более упитанные девушки (мягко сказано ), чем я, и те прыгают.
В чем-то другом здесь дело.

Можно быть упитанным, но сильным физически. Естественно, одной силы недостаточно, нужна еще и техника. Но попытка изучить технику при недостатке физподготовки может кончиться очень быстро. Если прям не терпится прыгать, прыгайте ойлер, работая больше на скручивание-раскручивание и на высоту. Но нормальный ойлер тоже не халява, и требует подготовки.

Lalika пишет:

Мне же хватает и голеностопа и коленного сустава, и мышц бедренных и т.д. чтобы выпрыгнуть тулуп или сальхов!

Посмотреть бы. Видос есть?

Lalika, поставьте на этих видео любителей скорость воспроизведения 0,25 и посмотрите в замедленном виде, как там у них все происходит.

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

bronenosets я смотрю и понимаю, как заезжают и как выпрыгивают. А дальше не понимаю - как докрутить на ход назад.

Lalika

А как у вас дела с риттбергеровыми тройками? Вы их делаете? Если да, насколько уверенно? Попробуйте выпрыгнуть риттбергер с риттбергеровых троек. Так делала Ирина Слуцкая. Перед прыжком она раскручивала себя этими тройками (1 мин. 35 с):

Lalika
Надо просто хороший толчок наверх делать, и все получится, турчики на полу побольше прыгать
На самом деле, если будет хороший толчок, то можно и без маха, и без крутки выпрыгнуть и выехать прыжок, но лучше все же, чтобы было три в одном - толчок, мах, крутка. Тогда будет отличный прыжок.
И еще как вариант, можно попробовать с других заходов. У меня, например, тоже риттбергер вначале не получался с перебежки назад, я делала с внутрнней тройки на правой ноге, так было очень удобно

Lalika пишет:

И не нужна на риттбергере никакая супер-физическая подготовка.

Это просто вредная иллюзия

---

Бытие определяет сознание.

Lalika после того как выпрыгнули дополнительно крутить не надо

Попробуйте сделать наездную дугу покруче и подлиннее, больше заезжать в круг. Также обратите внимание чтобы на наездной дуге опорная нога в момент подседа не была на передней части лезвия, иначе выталкиваться не с чего, если уже на мысочке стоите

Lalika пишет:

Пересмотрела несколько видео с кубков взрослых любителей, там девушки в отнюдь не лучшей, нежели у меня физической форме, в бронзе, пре-бронзе и т.д. прыгают этот чертов риттбергер, как будто это самое простое, чтоб есть на свете

Но вы же ведь не знаете сколько времени они этот прыжок учили. Может лет пять ))
И тем более не знаете кто из них занимался фк в детстве, а взрослым только вспомнил что уже было выучено.

Lalika

Вот вам еще видео с риттбергером, может, поможет

tempika прикольная!

Амарант, ты бы пригласила девушку на каток, да показала как ритбергер прыгать.

Murchik зачем? )) У нее свой тренер и целая группа сотоварищей, часть из которых вполне себе прыгает. Есть на кого посмотреть.

olknastia пишет:

с внутренней тройки на правой ноге, так было очень удобно

Тренер не рекомендует категорически нам этот заход, он очень сложный. Я пробовала, мне запретили потом. И мне в нем не хватает равновесия и силы выстоять на опорной ноге и выпрыгнуть с нее в прыжок.

ice_kat пишет:

А как у вас дела с риттбергеровыми тройками? Вы их делаете? Если да, насколько уверенно? Попробуйте выпрыгнуть риттбергер с риттбергеровых троек.

Делаю тройки... Пробовала выпрыгивать - не получается, меня катит назад и все, катит и катит. Не за что зацепиться, чтоб выпрыгнуть.

Я смотрю эти все видео и вижу, как надо выпрыгивать. Но в реале мне не зацепиться. Я выпрыгиваю с внутреннего ребра. Я как будто со скобки пытаюсь прыгать. Мне не перейти никак на наружное ребро, я боюсь завалиться в круг на бедро. И выпрыгивать на ход вперед с зубца я тоже боюсь, (поэтому не досиживаю дугу или наоборот пересиживаю), потому что я боюсь, что я не успею выпрыгнуть и упаду с зубцами вместе вперед мордой.
Короче, в этом прыжке я всего боюсь.
___
Хорошее видео фигуристки Дэвидсон, такая молодец!

Иногда, когда у меня силы есть и страха нет, я пробовала прыгать сильно помогая себе руками, так, как прыгают тур на полу (сильное закручивающее движение руками вокруг себя, чтобы целый оборот получилось скрутить).
В момент отрыва ото льда я делала сильный замах задней рукой перед грудью и плечами и корпусом, чтобы меня закрутило.
И тогда у меня риттбергер получался с правильным выездом.

Но я не знаю, надо ли так делать? Я смотрю как прыгают одинарный риттбергер, так там они вообще ничего не закручивают руками и не раскручивают. Выпрыгнули вверх и оно само их поворачивает на полборота назад.

А меня не поворачивает, если я не сделаю сильную крутку с руками.