Крюк

К

Крюк является одним из самых трудных обязательных упражнений школьной программы вследствие строгого требования исполнять его с начала до конца на одном только ребре конька. Он состоит из полукруга, положи тельного поворота конька на 180°, связанного с одновременной переменой закривления, и целого круга. Исполненный последовательно на той и другой ноге, он имеет форму параграфа. Условия правильности его рисунка на льду известны нам из гл. II, разд. 2.

Техника исполнения всех крюков сильно напоминает исполнение скобок, начатых тем же фронтом, т. е. вперёд или назад, но на другом ребре конька; различие же обусловливается формой крюка — переменой закривления в нём, которой в скобке нет.

I₁К₃ - II₃К₁ и II₁К₃ - I₃К₁

Начав первую дугу в I слабой позиции на «мягком» колене, уже на половине дуги корпус поворачивается «в плюс» по закривлению, достигая в этом максимума в предварительном положении незадолго перед поворотом, свободная нога к этому времени уже вынесена вперёд, совершенно не скрещиваясь с опорной, держа носок стопы внутрь. Одновременно колено опорной ноги, опирающейся на заднюю половину конька, сгибается ещё больше, получается резкая III позиция (рис. 65, 1). На продольной оси это положение разрешается сложным движением: 1) опорная нога вытягивается, нажимая на лёд, передает тяжесть тела на переднюю часть конька и, осуществив поворот, снова сгибается, опираясь на середину конька; 2) одновременно корпус выполняет свой «обратный рывок» в сторону закривления второй дуги фигуры; 3) свободная нога сближается с опорной и в момент положительного поворота конька, вернее тотчас же после него, выбрасывается вперёд, против движения; 4) голова, направленная лицом в сторону движения, перед самым поворотом максимально поворачивается в сторону закривления второй дуги, т. е. «в минус» по первой. Таким образом, после поворота тело оказывается в сильной IV позиции (рис. 65, 2), переходящей на Уз круга в I, дальше движение продолжается в порядке простой дуги ₃Д.

Здесь, подобно скобке ₂С, в разрешении предварительного положения возможен второй вариант, в котором свободная нога выбрасывается вперёд перед самым поворотом (рис. 65, 5) и тотчас отбрасывается назад, создавая сильную I позицию на ходу назад-наружу, в которой и заканчивается круг (рис. 65, 4).

Вторая половина фигуры — крюк назад-наружу — начинается так же, как простая дуга ₃Д, т. е. в III позиции, но последняя скорее переходит в IV, а на половине полукруга свободная нога проходит близко мимо опорной назад, создавая I позицию (рис. 66, 1); смотреть в это время следует на точку поворота, корпус продолжает поворачиваться «в плюс», доводя скрученность в предварительном положении до максимума. В следующий момент свободная стопа на мгновение сближается с опорной, которая одновременно с «обратным рывком» корпуса вытягивается и, совершив положительный поворот на 180° на задней половине конька, снова сгибается, а свободная нога отбрасывается назад (рис. 66, 2), немного внутрь следа; корпус при этом слегка перегибается к центру круга — получается сильная II позиция, которая на новой дуге сдаёт немного «в минус» по мере укрепления уверенности в скольжении на наружном ребре. Дальше движение продолжается в порядке простой дуги ₁Д.

Рис. 65

Рие. 66

Поворот на этом крюке исполняется значительно легче и увереннее, если незадолго до него голова поворачивается «в минус» по первой дуге — это содействует большей амплитуде и силе «обратного рывка» корпуса на повороте.

I₂К₄ — II₄К₂

Начав первый крюк — вперёд-внутрь — в слабой II позиции на «мягком» колене, уже на половине дуги корпус поворачивается «в плюс», по закривлению этой дуги (рис. 67, 1), достигая в этом максимума в предварительном положении (рис. 67, 2), т. е. незадолго перед поворотом; свободная нога к этому времени подтягивается вплотную к опорной, оставаясь всё же сзади неё в выворотном и слегка скрещенном положении. Одновременно колено опорной ноги, опирающейся на заднюю половину конька, ещё больше сгибается — получается резкая I позиция.

На продольной оси это положение разрешается сложным движением: 1) опорная нога вытягивается, нажимая на лёд, передаёт тяжесть тела на переднюю часть конька и, осуществив поворот, снова сгибается, опираясь на середину конька; 2) одновременно корпус выполняет свой «обратный рывок» в сторону закривления второй дуги фигуры; 3) свободная нога одновременно выбрасывается вперёд опорной (против движения) (рис. 67, 3) опятьтаки в слегка, скрещенное положение — получается резкая III позиция. Около продольной оси корпус повёртывается «в минус», принимая IV позицию, затем свободная нога идёт назад, I позиция выдерживается до конца, где перед толчком на мгновение принимается II.

Рис. 67

Второй крюк — назад-внутрь — начинается в III позиции, всё более усиливающейся, голова смотрит наружу круга; свободная нога под следом перед самым поворотом проходит мимо опорной назад, носком внутрь и остаётся совсем вблизи неё (рис. 68, 1); полученное предварительное положение в резкой II позиции разрешается аналогично другим крюкам положительным поворотом конька на его задней части с одновременным «обратным рывком» корпуса; опорная нога перед поворотом нажимает на лёд задком конька и после поворота снова сгибается, переходя на середину конька, свободная откидывается назад (рис. 68, 2), развёртывая стопу носком наружу, — получается сильная I позиция, подобно тому, как это было в скобке ₃С₂ (рис. 63); дальше — слабая IV и переход на другую ногу.

Рис. 68

Обычные ошибки в крюках

1. Перемена ребра до или после поворота указывает на недостаточную скрученность корпуса в предварительном положении.
2. Та же ошибка получается от недостаточной силы и амплитуды «обратного рывка» корпуса, плеч и рук в момент поворота.
3. Предыдущая ошибка часто связана с несоблюдением 4-го правила техники (гл. II, разд. 11) о поворотах головы.

Другие ошибки аналогичны указанным в пп. 4, 5 и 6 перечня ошибок в скобках.