Сообщения пользователя Ешка

МАКС
привет! а я тут раньше тебя!!
молодец, что поддерживаешь Мух

эй! Киевляне!
приходите в "пионер". классный лед - заливка или шлифовка каждый час.
и самое главное - НАС НЕ ГОНЯЮТ!!! только просят быть поосторожнее, если много людей. я такого еще не видела.
кто там собирался в "Бильман"? могу чуть-чуть потренировать до сентября, пока Крыжинку не откроют.

У нас в группе есть занятия по «хореографии», которые чаще называются просто «зал». Да, там есть упражнения на растяжку, имитация прыжков и т.д. похоже на ОФП. Но я туда не хожу. Растянуться и дома можно, технику имитаций тренера (о, горе мне!) нахожу принципиально неправильной. Плюс на полу я ВСЕГДА прыгаю на две ноги (иначе – прощай голеностоп), а тренеру это как-то сложно объяснить: либо не прыгай вообще, либо прыгай на одну. Но ведь на льду я же всегда прыгаю и нормально выезжаю на одну!!! (это так, просто крик души).

А хореография (в классическом понимании) для фигуриста – это как гаммы для музыканта: вырабатывается КУЛЬТУРА движения.
Элемент или его часть тыщу раз повторяется перед зеркалом, с вариациями, под контролем хореографа, чтобы на сцене не думать «ой, здесь надо бы носочек дотянуть, а что потом? Ой, про спину забыла, а в этой позиции надо одновременно следить за руками, плечами, коленями, носком, хвостом… » : - ))
А ведь музыка ждать не будет. И зрителю неинтересно смотреть. Ведь восхищаются чем? ОТТОЧЕННЫМИ движениями, которые отражают и выражают характер музыки. И в балете, и в ФК. А когда его, этот характер, выражать, если голова занята только техникой? А плюс мандраж перед залом, первым выступлением, падением. (Меня, например, перед любым выходом на лед, даже на тренировке, колотит.)

В общем, цель – довести до автоматизма КРАСИВОЕ выполнение того, что умеешь. Включая выражение лица : - )))
а то я думала на показательных «улыбаться, улыбаться, ведь ничего сложного, я все умею, музыка веселая…». С элементами я почти со всеми справилась, но одни знакомые сказали, что я каталась с перекошенным лицом, другие - что со зверским. Что, в принципе, одно и то же : - )).
Где бы еще найти учебник по хореографии для фигуристов?.. или группу классической хореографии для взрослых?..

allonge пишет:

Можете ли Вы рассказать мне как проходят ваши уроки хореографии, каков порядок, какие упражнения, сколько времени идёт урок, как часто это происходит.

Вы от меня хотите нереального. Я из всех терминов знаю только батман и арабеск, и ОЧЕНЬ приблизительно представляю, как это выглядит. Так что это вопрос не ко мне.

Буду искать книгу Пахомовой, может быть, как найдем, стоит ее выложить на сайте?

neige пишет:

Круто! Если есть подобные разборки других элементов фк

Подобных «разборок» , к сожалению, нет. Если специально все расписывать, то это займет все лето, когда ж я буду работать над диссертацией? Моя тема хоть и связана со спортом, но совершенно далека от тренировочного процесса.

Лучше я буду время от времени вставлять свои мудрые мысли на разных ветках форума.
Посмотри, где-то я уже писала о том, как можно быстро научиться делать пистолетик (но там не так подробно, как аксель).

razdvatri "Всё-таки как много значит филологическое образование! Здорово получилось!"

Мерси за комплиман. Ты имеешь в виду стиль и красоту слога? : - ))).

Если понравилась подробность изъяснения, так это моя болезнь. Называется «научно-педагогический психоз». Наследственное. Тяжелая форма. Проявляется в нездоровом стремлении докапываться до самых потаенных секретов каждого элемента, а потом в маниакальном преследовании всех, кто не умеет, с целью научить.

Мне было бы интереснее узнать, у кого что получилось на полу или на льду после этих экзерсисов.

Кстати, еще секрет тренировки высокого перекидного: прыгать, хлопая в ладоши над головой. Как ни странно, после этого у меня стал получаться качественный риттбергер.

Dancer, миленькая, убери, пожалуйста эту картинку с Тимошенко. Ты далеко, и тебе просто прикольно, а мне уже смотреть тошно (в прямом смысле). Это же такой хороший сайт. А тут захожу и вижу эту гадость.
Кроме того, это фотка – просто пособие по нейро-лингвистическому программированию.
Не надо, а?

Р.S.Вообще-то, она Владимировна.

List.ru53
Главное - не торопитесь. Попробуйте все, что вы делаете и что вам посоветовали, сделать в два раза медленнее.
Я три года долбала вращение, на падениях разбила колено так, что мне запретили вообще заниматься ФК, если буду еще падать.
Я обложилась литературой, фильмами. мне очень помогла "Серенада солнечной долины". Соня Хени достаточно долго выполняет каждый шаг и движение на заходе на вращение (ее же не прижимает фиксированное время соревнований).
Обратите внимание, что она долго дежит свободную ногу сзади, пока не зафиксирует ось. Потом аккуратно выввести ее в сторону. чем дальше от опорной, тем меньше скорость.
с советом Бориски не ронять бедро (т.е. не провисать) и вращаться в открытой позици соглавсна на 200%

allonge
Allonge - о работе стопы.
Моя знакомая из Германии на летних тренировках (то, что я видела) не очень активно, но какое-то внимание стопам уделяет: упражнение «сапожок». Сидишь на скамейке и делаешь такое движение, будто натягиваешь сапожок (без рук). Движение стопы - вытянута вниз, потом носок медленно, но с усилием поднимается вверх, потом опускается вниз. На хореографию совсем не похоже : - )))).

List.ru53
List.ru53 - А как это - не провисать - и вращаться в открытой позиции?

Открытая позиция – представьте, что вы – Олимпийский Мишка. У него верхние лапки всегда над нижними, корпус не перекручен (он же не Барби и не транформер).
Если по-человечески:
1)станьте перед зеркалом прямо. Руки опустите, потом дотянитесь ладонью до плеча, не поднимая локоть. Точки касания будут первыми контрольными точками.
2)«по дороге» от живота к передней части бедра практически у всех выпирают косточка (передняя часть тазовой кости) – это будут вторые контрольные точки.
3)теперь на одной ноге станьте в позу, в которой вы обычно вращаетесь и сравните с тем, как надо : - ))))). Свободная нога должна быть развернута. Руки распахнуты, а не судорожно прижаты к корпусу (надеюсь, вы так не делаете, но просто это самая распространенная ошибка).
Линия таза и линия плеч (по контрольным точкам) параллельны полу (или льду). Проверить просто: не меняя общего положения, приставьте свободную ногу к опорной. Почему-то у некоторых свободная оказывается длиннее ( : - ))). Это значит, что вы провисли свободной стороной всего тела или только бедром.
Исправляем: становимся на обе ноги так, чтобы равномерно распределить массу тела. Замираем. Будущая свободная нога разворачивается и плавно уходит в сторону, не нарушая общей, так старательно созданной гармонии.
Успехов!

baik
«Я скажу тобі - вау!!!»
Хотя я думала, что у Вас там наверняка должны быть крылья ( : - )).

Про Тимошенко. Просто еще со времен Оранжевой революции ее изображения были у нас везде. А на Олимпиаду пришлась как раз еще и предвыборная кампания.
И ради этой мадамы прерывали прямую трансляцию соревнований по ФК!!!! Представьте: Посмотреть кусочек предпоследней разминки, услышать «Мы прерываем нашу трансляцию»,т.к. Тимошенко дает пресс-конференцию (а сколько ждать до возобновления – не всегда ясно). И часа через полтора: «Как вы все догадываетесь, победил Плющенко. А теперь посмотрим фрагменты (!!!) некоторых выступлений».
После такого и появляется негативная реакция на ее изображение. Рефлекс по Павлову.

Я ни в коем случае не хотела обидеть никого из участников форума. Это был крик души.
Так что посыпаю голову пеплом и преклоняю колени, дабы снискать каплю понимания и прощения у достопочтимых участников. Засим позвольте откланяться.

Ice-Spice"уж лучше видео засмотрю до дыр на мониторе! "

На прошлых выходных мы засняли имитацию по шагам и в движении. В пятницу мне принесут диск.
Как только освою принцип выкладывания видеофайлов в интернет, пришлю ссылочки. (по-моему, это сложнее, чем прыгнуть лутц )

Ice-Spice пишет:

какие мы все разные на свете

это точно. Я, например, могу 20 раз смотреть, как тренер делает либелу. Но пока не услышу внятных объяснений или хотябы не назову каждый кусочек по-своему, результат - НОЛЬ. Во вращении же нельзя "вылепить" центробежную и другие силы в имитации на полу

List.ru53
если даже после столь квалифицированного совета, данного Нудлом, у Вас все равно ничего не получается (в смысле устоять на внутреннем ребре),
то я сталкивалась с такими причинами (от лично вашего старания никак не зависящими):
1)залом ботинка - в принципе, чаще бывает на правой ноге, но все равно может быть. Пока моей сестре не укрепили ботики, она просто падала с этой тройки.
2)неправильно заточенные, вернее пересточенные (т.е.слишком часто и грубо точенные) лезвия. Из-за того, что мы чаще толкаемся внутренним ребром, оно быстрее тупится. А не всякий точильщик может идеально равномерно наточить коньки. Мне вот одно ребро уже почти завалили .

Dima
про шаг Орлова поподробнее, пожалуйста. Никогда не слышала такого названия. А знать очччень хочется и немножко надо.

List.ru53
53 - вполне реально. У нас есть в группе женщина. так ей, кажись, около 60 (но я не спрашивала, просто по виду. А если учесть, что все, кто на льду, выглядят моложе...). Ничего экстремального она не делает - просто дуги, тройки, скольжение. Так что у вас есть не просто шанс, а даже перспектива.

Когда-то смотрела передачу о московской группе "супер-стар", в смысле - очень пожилых. Там тренерам 70 и 72 было (год назад). один из старичков даже пистолетик назад демонстрировал...

Кстати, на другой ветке я, кажется, обращалась к Вам/тебе на "ты". Ничего страшного? ? А то в нашей группе на "вы" только тренера называют.

Mexx

И Вам привет! Классная идея про анкету. А то сил моих больше нет лазить по профайлам. А информация там далеко не вся, что хочется.

Обо мне:
1)женщина
2) 23
3) Начала тренироваться самостоятельно по книжкам 6 лет назад. 5 лет назад меня подобрала тренер, взяла в свою группу.
4) как часто лед – очень трудно определить. В учебный год – хотя бы раз в неделю 1 час, иногда 2 раза по 1 часу 15 минут. Сейчас до 3 раз по 2-2,5 часа.
5) ОФП и т.п. – 0. (теоретически к группе можно 1 час в нед., но я не успеваю и сил не хватает).
6) В учебный год – с тренером. Сейчас – сама. Могу себя загонять похуже, чем с тренером, т.к. в группе еще же пообщаться хочется и + толчея (пока разгонишься, свободное место для прыжка занято).
7) ради удовольствия и самосовершенствования. А еще чтобы учить других (это мой научно-педагогический психоз, многие пользуются : - ))))).
Сейчас мечта – либела на наружном ребре.
8) Прыжки: все одинарные, кроме акселя , лутц слабовато (я его ненавижу, но если тренер просит, могу выпрыгнуть пару раз). Каскады разные, до 5 прыжков, однажды было 7.
Вращения: винт, лотос. В стадии совершенствования – волчок, либела, колечко.
Шаги: все двойные тройки, некоторые - с перетяжками. Некоторые скобки. Моухок. Отрабатываю чоктау. С крюками и выкрюками пока не складывается. Петли ПВВ и ПНН. Шене. Шаг Орлова (?). И плюс куча (9 штук) дорожек, придуманных тренером.
Спирали: ласточка со сменой ребра, ласточка через двойную тройку, пистолетик почти на всех ребрах (только по-лентяйски: с двух ног), флажок, кораблик на внутренних, бауэр, циркуль назад.

Нахва-а-а-а сталась, аж совестно : - )))))).

Можно в анкету еще ввести рубрику типа «не смотря ни на что» или «всем преградам назло» : - )))). У меня, например, сильная близорукость. Врач ругается, а я все равно катаюсь, на людей не натыкаюсь : - ))))

Dima
я знаю 2 типа группировки.
Старая, или классическая - руки перед грудью скрестно в районе запястий, получается симметрично. конечно, чем больше оборотов, тем плотнее. один оборот вообще руки "арбузиком" перед собой.
Новая - левая рука к плечу(похоже на классическое положение), а вот правая - параллельно льду прижата к животу.
Говорят, вторым способом можно сильнее закрутиться (вплоть до четверного), но первый устойчивее.
Надо просмотреть какие-нибудь записи с соревнований, там наверняка это есть.

Знаю человечка, который без группировки прыгает 2 оборота на полу (кататься он только учится). а вот если пытается сделать группировку, его "ведет".

baik пишет:

А когда у меня уже почти получился двойной риттбергер меня подрезала какая-то девочка

а когда у меня получился первый чистенький риттбергер, с хорошим выездом, то я умудрилась попасть коньком в спину парню, упавшему с акселя а в то время это был чуть ли не единственный мальчик в нашей группе
Крику было!, но что самое удивительное - ни одного бранного слова...


nix
приземление на две ноги получается, если ось вращения смещается к маховой ноге (как в оллере). Так что винт назад, риттбергеровые тройки, твизлы - это то , что надо

Танго
насколько я знаю, многие звезды и звездочки из кино в детстве занимались каким-либо спортом достаточно серьезно, например Сара Мишель Гилар (Баффи) ФК занималась точно. В фильме "Голубой лед" (СССР)актриса в 10 или 12 лет выиграла Кубок Москвы и еще что-то, но потом выбрала балет. После фильма, говорят, Тарасова ей предлагала вернуться в ФК...

С другой стороны, человека в хорошей физ.форме можно поставить на коньки и довести до приличного уровня месяца за два (правда с инд.тренировками по 8 часов в день), а для многооборотных прыжков и других сложных элементов существует комбинированная съемка

CrazyHorse
Летом я катаюсь в футболке и джинсах-стрейч, белые нитяные перчатки (не так жарко). Это только летом, т.к. на катке "Пионер" нет раздевалки, да и запускают в помещение с началом сеанса, а тратить время на переодевание жалко.

На "сезон" у меня два комплекта одежды. Каток у нас не отапливается, поэтому на холод - спортивные штаны, но я их не люблю: не видно колени. И свитер.
Если температура нормальная, то можно покрасоваться .
- Черные колготки (70-120 ден, лучше брать не дешевые, они не рвутся, даже если проехаться на попе через полкатка)
- темно-синий сарафан (шила сама, поэтому идеально удобный)
- и темно-вишневый гольф.
- на ботинки чехлы тоже темные.
- перчатки красные (если по приколу), белые (чтобы пошиковать) или черные (если намереваюсь отрабатывать движенья рук)

Почему так подробно о цвете. Темная (черная, синняя) или яркая (красная) одежда лучше заметна на фоне льда и при слабом освещении - так безопаснее для себя и для других и удобнее для тренера. Кстати наша тренер , как и инструктора в "Пионере" одеваются в голубое, это и оличается от учеников, и стиль.

Недавно заметила, что от формы одежды зависит исполнение элементов. На показательные вышла в джинсах без предварительных прокатов - перекидной стал размашистее, даже немного расхлябаннее, но зато такой высокий!!! В сарафане лучше получаются шаги, сприрали и вращения. В штанах психологически легче прыгать, хотя от синянов и ссадин они не спасают.
Голые руки (без перчаток и рукавов) ощущаются как-то странно, я их "не вижу", т.е. не могу краем глаза контролировать положение.
У кого какие наблюдения?

Про "жарко". Когда я только начинала кататься (на свободном, у нас катки только закрытые), то "упаковывалась" как капусточка (футболка, гольф, рубашка, колготки, джинсы, двухслойные варежки и даже беретик ).
Сейчас же 1)занимаюсь в группе с тренером, 2)много чего могу, 3)хочу мочь еще больше. Поэтому замерзать времени нет. Если очень уж холодно на льду, то сразу после елочки мы переходим к темповым дорожкам шагов и к прыжкам, а потом уже главное - не останавливаться . Так что со льда я выползаю мокрая как мышь. И никакая риксона не помогает.
Вот только несколько лет назад я делала большую глупось, набрасывая куртку или кофту, пока стояла в очереди расплатиться (у нас платять тренеру после занятия). И получала простуженную спину от охладившейся за катание одежды. Лучше постоять в том, в чем катались, помахать руками, поделать упражнения для спины.