Головокружение при разучивании вращений

List.ru53
Главное - не торопитесь. Попробуйте все, что вы делаете и что вам посоветовали, сделать в два раза медленнее.
Я три года долбала вращение, на падениях разбила колено так, что мне запретили вообще заниматься ФК, если буду еще падать.
Я обложилась литературой, фильмами. мне очень помогла "Серенада солнечной долины". Соня Хени достаточно долго выполняет каждый шаг и движение на заходе на вращение (ее же не прижимает фиксированное время соревнований).
Обратите внимание, что она долго дежит свободную ногу сзади, пока не зафиксирует ось. Потом аккуратно выввести ее в сторону. чем дальше от опорной, тем меньше скорость.
с советом Бориски не ронять бедро (т.е. не провисать) и вращаться в открытой позици соглавсна на 200%