SOS! Как похудеть ребенку?!

Большой Ёжик пишет:

я удивляюсь, как люди умудряются так прекрасно прыгать на коньках, и не худеть при этом.

Я, когда только начал кататься, действительно заметно похудел (в разные периоды — от 5 до 10 кг). Но постепенно организм привыкает к нагрузке, и потихоньку вновь набираешь вес. Конечно, я в начале катался намного больше, чем сейчас (настолько был увлечен, что проводил на открытом катке иногда часа по 4, никак не мог себя заставить уйти). К тому же в начале из-за неправильной техники даже на совсем простые движения тратишь неоправданно много сил.

В общем, скорее всего, нагрузку надо увеличивать, так, чтобы тренировки не становились отдыхом (вообще, чтобы двигаться вперед, надо преодолевать себя, осваивать новые элементы и т.п., а не делать только то, что тебе комфортно). При этом, увы, значительные перерывы в занятиях просто фатальны — мало того, что вес набираешь, да еще и мышцы без нагрузки начинают вести себя очень плохо (я думаю, из-за недостаточного кровоснабжения): у меня, например, правая нога немеет, когда я еду за рулем на машине больше 2-х часов подряд (я даже приноровился не только на сцепление и тормоз, но даже и на педаль газа в дальних поездках жать левой ногой) или иногда просто после сна, а единственное лекарство против этого — физическая нагрузка (эта моя проблема с правой ногой отступает в периоды, когда мне удается больше тренироваться).

Offtop: я в свое время научился тормозить левой ногой просто ради прикола (к слову, гонщики формулы 1, картингисты и т.п. тормозят левой ногой, правда, у них нет педали сцепления). И потом мне несколько раз это очень пригодилось (например, нужно было доехать домой с тренировки после травмы правой ноги — не бросать же машину непонятно где, когда ты знаешь, что через пару часов тебе предстоит операция и больница как минимум на неделю; также мне потом приходилось ездить с загипсованной правой ногой).

bregalad, это, конечно, офффффф..., но что я скажу: все ваши рассуждения и объяснения создают впечатление о том, что с Вами происходило. Вы без предвзятостей спокойно всё объясняете. Когда я увидела Ваше видео, поняла, что встречала Вас на катке (что, конечно, и радостно, и печально, ибо свидетельствует о том, что узок круг СИХ ЛЮБИТЕЛЕЙ). Тогда, когда я вас заметила первый раз (уж года два назад) я о Вас подумала - программист . Оказывается, права. И Ваши рассуждения подтверждают правомерность того образа, что у меня о Вас создался. Большинство людей заморочено стереотипами и самолюбием и не умеют рисовать непредвзятые картины происходящего. Спасибо Вам за объяснения!

****** пишет:

было написано в 2006г

Уха-ха

Не поняла претензии к диетам. Что в этой теме подразумевается под диетой? Голодание? Недоедание? Ограничение в пище? Диета - это сбалансированное питание, прежде всего. А спортсмену, тем более ребёнку-спортсмену, растущему организму, оно очень даже требуется.

Или у вас дети едят всё подряд?

Мой ребёнок на диете, например. Сбалансированное питание, рекомендации специалистов на какие продукты питания больше делать упор. Разработана специальная диета для фигуристов, с учётом особенностей тренировочного процесса. Люди, потратили своё время и силы, целый коллектив, наверное на ради баловства.

Я своей так и объяснила: желудок можно набить чем угодно, но одни продукты работают против тебя и будут откидывать назад в тренировочном процессе, а есть продукты, которые будут помогать в тренировках. Тебе не жаль себя? Секундное удовольствие от кусочка съеденного торта и перечёркивание всех своих многочасовых усилий и битья об лёд.

Чипсы у нас прекрасно заменяются сухариками, сладости фруктами (яблочко, манго, бананы). Очень любит молоко. Налегаем на мясо (в основном, курочку) и рыбу. Теперь даже с чикен нагетс (любимое её лакомство) счищает слой промасленной хлебной крошки и ест только курочку.

Но упорно отказывается от орехов (любых) и кураги. А это составляющие диеты фигуриста. Подсовываю семечки, вроде клюёт периодически.

Каждые выходные (2 раза в неделю) мороженное и шоколад (обязательно хорошего качества), чтобы снять стресс.

Обязательно пить много воды. С этим проблем нет. Чай / кофе не употребляет. Мучное, сладкое не ест.

В диете главное не впадать в истерику или паранойю. Мы даже фаст фуд и шоколадные яйца покупаем, хоть и не едим. Просто ради психологического комфорта, чтобы у ребёнка не накапливался стресс.

---

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

Profi20, мне показалось, у вас ребёнок - мальчик. На бокс ведь пошёл... Или это девочка на бокс подалась?

Такая диета, как у вас, наверняка не повредит Хотя что вы имеете против тортов? Излишне каллорийны сухие сладости: конфеты, шоколад, вафли, печенья замороченные, сухие торты. А "мокрые", мягкие торты в среднем на 100 ккаллорий в 100 граммах меньше "весят". Если торты сделаны из хороших продукнов, в них нет ничего плохого. А домашние пирожки с вареньем - вообще прекрасно. (правда, за мерой потребляемых каллорий имеет смысл следить). Сколько ребёнку - подрастающему спортсмену положено в день потребить каллогий? Наверняка около 1800-2000, если ребёночку лет 12 хотя бы есть. В эту мерку вполне две маленькие булочки влезут. Нельзя ж вообще отказваться от мучного - там витамины, полезные для нервной системы. Кто мучного не есть, становится дёрганным, неуравновешенным со временем... А глюкоза дитю для мозга нужна.

И вообще, нет плохих продуктов, есть поганые способы их приготовления.

Profi20
а что Ваш ребенок пьет? про кофе я понимаю, но чай.... что ж в нем плохого? особенно в зеленом. и тонус повышает

---

per aspera ad astra

OlgaCHE пишет:

а что Ваш ребенок пьет? про кофе я понимаю, но чай.... что ж в нем плохого? особенно в зеленом. и тонус повышает

Чай (не зелёный) - это кофеин, где-то читала, что кофеин отрицательно влияет на растяжку.

Речь ведь о диетах, а не о том, что пьёт-не пьёт мой ребёнок. Мой ребёнок в качестве иллюстрации, необязательно брать пример с него. Она любит воду, соки, горячий шоколад и молоко. Зелёный чай иногда.

---

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

Profi20 пишет:

ай (не зелёный) - это кофеин, где-то читала,

Скорее таурин, а не кофеин)))

А еще скорее танин(если речь о черном)

Shante По-моему, у большинства деток есть животик, который без следа исчезает приблизительно к 6 годам. Я бы даже не думала сажать такую малышку на диету и т.д. Ребенок просто должен правильно питаться, не есть много сладостей и т.д.

Profi20, в любом чае содержится и кофеин, и еще десяток алкалоидов в небольшом количестве. Про таурин в чае не слышал. Танин вносит вклад конечный эффект, но скорее ортогональный, алкалоидом не является. Вредит растяжке это только в том смысле, что стимулирует ЦНС, и неподготовленному к этой стимуляции организму тяжелее расслаблять мышцы. Помогает практиковать сознательное расслабление. То же самое касается и кофе, и других напитков, содержащих производные пурина.

P.S. Похудеть употребление стимулирующих препаратов помогает, да, но цена велика.

Murchik пишет:

P.S. Похудеть употребление стимулирующих препаратов помогает, да, но цена велика.

Самое надежное - это концентрированная вода в таблетках...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Murchik пишет:

Помогает практиковать сознательное расслабление.

Спасибо, Мурчик, может теперь ребенку хоть чайку нальют.

http://www.tea4you.ru/art2.html

Цитата:

Как видим из исследования, проведенного общественной организацией «ЭКСПЕРТ», в чашке чая содержится максимум – 85 миллиграмм кофеина. Соответственно 12 чашек чая в сутки Вам не повредят. Но в таком количестве чая и нет необходимости. Поэтому, 2-3 чашки, которые мы обычно выпиваем за день, принесут только пользу.

---

Спортивные пары - None/ Танцевальная пара - Вирчу-Моир/ Девушки - Косторная, Туктамышева/ Мужчины - Ламбьель/ Когда человек не курит и не пьет, невольно задумываешься, не сволочь ли (с)

Юлия3107 пишет:

Shante По-моему, у большинства деток есть животик, который без следа исчезает приблизительно к 6 годам. Я бы даже не думала сажать такую малышку на диету и т.д. Ребенок просто должен правильно питаться, не есть много сладостей и т.д.

Сейчас тому ребёнку про которого идёт речь уже 8 есличо

---

Не надо мне петь военных песен. Я их все наизусть знаю.

Судя по ответам, чай - основная составляющая диеты растущего спортивного организма, так? Если ребёнок отказывается пить чай, то нужно вливать в него через капельницу или вводить шприцом?

Вот про булочки тоже интересно. Если ребёнок не ест хлебо-булочные изделия, то есть основания впадать в истерику? Или пора обращаться к специалисту? А если ребёнок предпочитает сухарики и ржаной хлеб, это чревато последствиями? Надо обязательно кингбургеры из биг мага? Или силой заставлять? Блины, пирожки, тортики должны быть каждый день? С утра до вечера? Или можно только по праздникам и по настроению пару раз в месяц?

Прямо озадачили.

---

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

Azazeil, судя по таблице, исследовали не чай, а опилки из пакетов.

Есть много факторов, влияющих на содержание алкалоидов в чае: подвид растения, место произрастания, климат, время сбора, часть растения, попадающая в сбор, способ сушки, время и способ ферментации и другие. Не берусь говорить в цифрах, но для примера: содержание действующих веществ в пуэрах многолетней выдержки может быть столь высоким, что вызывает эффекты, близкие к эффектам от употребления «настоящих» психостимуляторов.

Если что, я не за, и не против, по-моему можно пить какой-нибудь чай, если он нравится и не пить, если не очень. Никакой необходимости в нем нет, но и вреда в разумных количествах не принесет.

Одни родители держат своих совершенно нормальных детей на жестких диетах, другие наоборот откармливают до крайней степени ожирения и все ради собственного тщеславия.
Как похудеть такому ребенку, мать которого специально откармливает его ради очередного рекорда веса, а так же в надежде сделать великим сумоистом и считает, что 11летний мальчик с весом 176кг абсолютно здоров?
Официальный сайт " самого крупного ребенка в мире" , фото которого давно стали иллюстрациями крайней степени детского ожирения на западных медицинских сайтах
http://xatoxovinfo.taba.ru/

Пара статей о нем
http://eg.ru/daily/melochi/14220/ ( обратите внимание на фото в конце, чем питается ребенок)

Еще интересная статья
http://www.iwoman.ru/article855.html

Амарант пишет:

Это я сам ДЖАмбулат Хатохов,те фотки которые вы сказали "посмотрите чем питается ребенок" я не ем после 6,столько пищи я не съедаю за неделю,это к нам пришли журналисты и наркыли стол якобы я так много кушаю.Еще я хожу в бассейн(видео вы можете посмотреть в ютубе),и на борьбу

А нам что делать?????? Девочке 9 лет а она весит43кг??? Все врачи говорят отличные анализы....кушает мало...