Новое сообщение
Моей доче 4 с половиной года. На ФК начали ходить с сентября этого года. Тренируемся в ЭШВСМ "Москвич" у Страховой И.Б.
Когда мы пришли на так называемый просмотр, Ирина Борисовна сразу сказала что нам нужно похудеть, т.е. убрать животик. На условии что мы похудеем и начали тренироваться. Но вот уже прошло 2 месяца а мы никак не худеем, вроде и нагрузка приличная, в неделю 4-5 часов лед, час ОФП, час хореография. Плюс в детском саду по два раза в неделю физо, ритмика и плавание. И ежедневно дома качаем прес по 10 раз верхний и нижний. Ест она мало, при чем не слишком любит сладкое. Всякие там чипсы, сухарики и т.п. у нас исключены в принципе.
Что делать?! Может какое-то особое питание разработать или оно уже разработано, тогда где об этом можно почитать? Кто сталкивался с такой проблемой? Не хотелось бы чтобы нас вытурили с ФК только из-за животика, потому что на тренировки идет с удовольствием, не смотря на синячки и ушибы.
SOS! Как похудеть ребенку?!
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
26.09.2007, 23:39
Люди, а расскажите чем вы детей кормите и какие примерно порции ? у нас обратная проблемка, ребенок очень худенький, мальчик 7.5 лет рост 125 см вес 19.900. Тренер нам еще в прошлом году говорила что надо поправиться немного, а то силенок маловато прыгать, но ничего у нас не получается 
Кормлю вроде нормально, даже уже специальное детское питание для маловесных детей давала, но не прибавляет в весе вообще уже полгода. У врачей обследовались, никаких заболеваний не нашли. Конечно я тоже очень худая (вешу 46 кг рост 165) и это может быть у него наследственным, но уж очень он худенький, может есть какой способ поправится? Может есть надо сразу после тренировок?
Кормлю вроде нормально, даже уже специальное детское питание для маловесных детей давала, но не прибавляет в весе вообще уже полгода. У врачей обследовались, никаких заболеваний не нашли. Конечно я тоже очень худая (вешу 46 кг рост 165) и это может быть у него наследственным, но уж очень он худенький, может есть какой способ поправится? Может есть надо сразу после тренировок?
27.09.2007, 13:19
tizio
Мы кормим так , как ест. Вообще-то она у нас садиковая, поэтому дома кормлю завтраком и ужином, а в обед ест или нет , как Бог даст.
Старшему мальчишке сейчас 10 и в 7,5 он был очень худеньким, наш врач сказал/ что если бы он в 7,5 был толстеньким, то тогда надо было бы бить тревогу.
У меня есть мое личное мнение по этому поводу: лет до 10 с весом ребенка делать ничего не надо, они такие, каким полагается быть. Потому, что гиподинамии нет в принципе, а перетрудиться они сами тоже не могут. Надо только поглядывать, чтобы перед телевизором и компьютером целыми днями не просиживали. Но я думаю, что все это не про детей, родители которых общаются на этом сайте.
Мы кормим так , как ест. Вообще-то она у нас садиковая, поэтому дома кормлю завтраком и ужином, а в обед ест или нет , как Бог даст.
Старшему мальчишке сейчас 10 и в 7,5 он был очень худеньким, наш врач сказал/ что если бы он в 7,5 был толстеньким, то тогда надо было бы бить тревогу.
У меня есть мое личное мнение по этому поводу: лет до 10 с весом ребенка делать ничего не надо, они такие, каким полагается быть. Потому, что гиподинамии нет в принципе, а перетрудиться они сами тоже не могут. Надо только поглядывать, чтобы перед телевизором и компьютером целыми днями не просиживали. Но я думаю, что все это не про детей, родители которых общаются на этом сайте.
27.09.2007, 16:38
tizio
Если это может Вас успокоить, мой муж до 18-20 лет был просто скелетом, несмотря на то, что ел тройные порции. Он шутит, что в детстве ел один раз в день - начинал утром и заканчивал вечером. Но никакая еда не помогала, и через живот прощупывался позвоночник.
После 20-ти вес нормализовался, и сейчас, в 47, у него хорошая, довольно стройная фигура.
Если это может Вас успокоить, мой муж до 18-20 лет был просто скелетом, несмотря на то, что ел тройные порции. Он шутит, что в детстве ел один раз в день - начинал утром и заканчивал вечером. Но никакая еда не помогала, и через живот прощупывался позвоночник.
После 20-ти вес нормализовался, и сейчас, в 47, у него хорошая, довольно стройная фигура.
27.01.2010, 23:11
nikalive@mail.ru
http://lady.mail.ru/article/111347?page=3
здесь масса хороших упражнений для пресса.
http://lady.mail.ru/article/111347?page=3
здесь масса хороших упражнений для пресса.
28.01.2010, 09:51
nikalive@mail.ru
Попробуйте поделать упражнения Дженнифер Лопес:
1. Глубокий вдох - втянуть живот, выдох - живот надуть пузыриком, раз 10 для начала.
2. Сидя по-турецки, руки за голову - повороты туловища вправо-влево до предела - для талии.
Она говорит, что ей этого достаточно.
Такое дыхание позволяет улучшить обмен веществ именно в области живота. "Дыхание по Смелову", кажется что-то такое же.
Попробуйте поделать упражнения Дженнифер Лопес:
1. Глубокий вдох - втянуть живот, выдох - живот надуть пузыриком, раз 10 для начала.
2. Сидя по-турецки, руки за голову - повороты туловища вправо-влево до предела - для талии.
Она говорит, что ей этого достаточно.
Такое дыхание позволяет улучшить обмен веществ именно в области живота. "Дыхание по Смелову", кажется что-то такое же.
28.01.2010, 11:17
По-моему это возрастной животик. У всех не худышек есть такой в этом возрасте. 
Моя большая любительница поесть и ширококостная дочура у 6 годам исхудала до торчащих ребер, при не очень больших нагрузках на льду, сама собой. Бабушкам тоже показываю с опаской по скайпу 
Сразу начинается: приезжай, будем вареники/конфеты/пирожки есть. Единственное ограничение - не наедается на ночь, ну и сладкое-мучное можно всегда, но в разумных переделах.
Не стрева
Моя большая любительница поесть и ширококостная дочура у 6 годам исхудала до торчащих ребер, при не очень больших нагрузках на льду, сама собой. Бабушкам тоже показываю с опаской по скайпу Сразу начинается: приезжай, будем вареники/конфеты/пирожки есть. Единственное ограничение - не наедается на ночь, ну и сладкое-мучное можно всегда, но в разумных переделах.
Не стрева
28.01.2010, 16:38
| Shante пишет: |
| Так что эта проблема потихоньку себя исчерпывает. |
Вот на всякий случай еще ссылочка с таблицей веса
http://www.olgris.kiev.ua/ru/mas_f_0.shtml
28.01.2010, 16:44
Ocelot1968
Ирина Борисовна на данный момент лучший детский тренер в Москве (думаю, что и почти во всей России), и это не только врученная ей премия подтверждает, и за многие годы работы она заслужила право выбирать себе спортсменов и явно за это время сделала для себя выводы о детской физиологии и проч.
Иногда сложно по виду определить, до какой степени животик адекватный, а где уже нужно тревогу бить. Вообще у всех деток есть животики и это нормально, но в некоторых случаях это может свидетельствовать о слишком большом увлечении сладким-мучным, проблемами щитовидки и проч. Поэтому ситуация впролне нормальная - лишний раз проверили ребенка и удостоверились, что все в норме и можно не волноваться.
Ирина Борисовна на данный момент лучший детский тренер в Москве (думаю, что и почти во всей России), и это не только врученная ей премия подтверждает, и за многие годы работы она заслужила право выбирать себе спортсменов и явно за это время сделала для себя выводы о детской физиологии и проч.
Иногда сложно по виду определить, до какой степени животик адекватный, а где уже нужно тревогу бить. Вообще у всех деток есть животики и это нормально, но в некоторых случаях это может свидетельствовать о слишком большом увлечении сладким-мучным, проблемами щитовидки и проч. Поэтому ситуация впролне нормальная - лишний раз проверили ребенка и удостоверились, что все в норме и можно не волноваться.
28.01.2010, 17:17
| Хельга пишет: |
| Ни в коем случае не есть сразу после тренировок - "посадите" сердце! |
что за бред?!
посадить сердце едой невозможно.
28.01.2010, 17:33
не пишите бред!
+100
Можно посадить обильным питьем после интенсивной тренировки. Возможно автор имел ввиду, что плотно поев после тренировки нужно все это и запить?
А едой после тренировки можно наббрать лишний вес. И то не всякой. На форуме есть тема , и не одна, про питание и тренировки.
+100
Можно посадить обильным питьем после интенсивной тренировки. Возможно автор имел ввиду, что плотно поев после тренировки нужно все это и запить?
А едой после тренировки можно наббрать лишний вес. И то не всякой. На форуме есть тема , и не одна, про питание и тренировки.
28.01.2010, 17:43
| вотэтода! пишет: |
Можно посадить обильным питьем после интенсивной тренировки. |
это тоже бред.
28.01.2010, 18:19
| вотэтода! пишет: |
| Можно посадить обильным питьем после интенсивной тренировки. Возможно автор имел ввиду, что плотно поев после тренировки нужно все это и запить? |
Нам тренер тоже говорила, что до и после тренировки нельзя есть минут 40 именно из-за того, что так можно посадить сердце. Может быть это устаревший взгляд? Есть достоверная информация по этому вопросу?
28.01.2010, 18:59
******
Это уже тоже много раз обсуждалось на форуме, и мнения все-таки разделились. Обоснование запрета на питье - резкое сгущение крови во время тренировки из-за большой потери жидкости . Если сразу выпить много жидкости, кровь резко разжижается , и это плохо влияет на работу сердца. Обычные рекомендации - пить до тренировки, пить во время воду тренировки небольшими глоточками, чтобы восстанавливать баланс .(мне например, это тудно сделать, тк на масовых некуда поставить бутылку с водой) А после тренировки не пить большими объемами, а лучше съесть сочный фрукт (апельсин, груша, яблоко итп). Через полчаса после тренировки, когда сердце уже отдыхает от интенсивной нагрузки, можно пить обычными объемами.
Все на правах " так говорят тренеры и врачи", ссылок на оитературу дать не могу. Могу только одно сказать - я год назад положила на это правило и стала после тренировки выпивать по чашке, а то и две чая. Заработала аритмию.
Это уже тоже много раз обсуждалось на форуме, и мнения все-таки разделились. Обоснование запрета на питье - резкое сгущение крови во время тренировки из-за большой потери жидкости . Если сразу выпить много жидкости, кровь резко разжижается , и это плохо влияет на работу сердца. Обычные рекомендации - пить до тренировки, пить во время воду тренировки небольшими глоточками, чтобы восстанавливать баланс .(мне например, это тудно сделать, тк на масовых некуда поставить бутылку с водой) А после тренировки не пить большими объемами, а лучше съесть сочный фрукт (апельсин, груша, яблоко итп). Через полчаса после тренировки, когда сердце уже отдыхает от интенсивной нагрузки, можно пить обычными объемами.
Все на правах " так говорят тренеры и врачи", ссылок на оитературу дать не могу. Могу только одно сказать - я год назад положила на это правило и стала после тренировки выпивать по чашке, а то и две чая. Заработала аритмию.
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.057 сек. |