Или у вас дети едят всё подряд?
Мой ребёнок на диете, например. Сбалансированное питание, рекомендации специалистов на какие продукты питания больше делать упор. Разработана специальная диета для фигуристов, с учётом особенностей тренировочного процесса. Люди, потратили своё время и силы, целый коллектив, наверное на ради баловства.
Я своей так и объяснила: желудок можно набить чем угодно, но одни продукты работают против тебя и будут откидывать назад в тренировочном процессе, а есть продукты, которые будут помогать в тренировках. Тебе не жаль себя? Секундное удовольствие от кусочка съеденного торта и перечёркивание всех своих многочасовых усилий и битья об лёд.
Чипсы у нас прекрасно заменяются сухариками, сладости фруктами (яблочко, манго, бананы). Очень любит молоко. Налегаем на мясо (в основном, курочку) и рыбу. Теперь даже с чикен нагетс (любимое её лакомство) счищает слой промасленной хлебной крошки и ест только курочку.
Но упорно отказывается от орехов (любых) и кураги.
А это составляющие диеты фигуриста. Подсовываю семечки, вроде клюёт периодически. Каждые выходные (2 раза в неделю) мороженное и шоколад (обязательно хорошего качества), чтобы снять стресс.
Обязательно пить много воды. С этим проблем нет. Чай / кофе не употребляет. Мучное, сладкое не ест.
В диете главное не впадать в истерику или паранойю.
Мы даже фаст фуд и шоколадные яйца покупаем, хоть и не едим. Просто ради психологического комфорта, чтобы у ребёнка не накапливался стресс.
https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button
