О растяжке детей

На чем основаны все эти утверждения?

Во-первых, подход к растяжке разный бывает. Во-вторых, все индивидуально. У кого-то будут проблемы, у кого-то нет.

Очередной залп маразма..... И какие такие глубокие знания предмета заставляют Вас верить, что мужеский опорно-двигательный аппарат из принципиально иного теста сделан?

lsd
Очередной залп маразма..... И какие такие глубокие знания предмета заставляют Вас верить, что мужеский опорно-двигательный аппарат из принципиально иного теста сделан?
======
Прекратите оскорблять ! Да, у мужчин и женщин разная струкутра и хим. состав мыщц, а женщин в них больше вещества, отвечающего за их эластичность - эластина, у мужчин его на порядок меньше.
У женщин, если Вы до сих пор не знаете - организм вырабатывает женский гормон эстроген, а у мужчин - лишь мизерное его количество, в основном у мужчин вырабатывается мужской гормон тестостерон. Так вот -
эстроген сильно способствует опять-таки эластичности мышц и связок, значительной подвижности суставов. А тестостерон наоборот - препятствует этим вещам.
У женщин строение таза сильно отличается от мужского и именно это позволяет женщинам довольно легко добиваться (через тренировки, конечно) очень высокого подьема ног и
отрицательных углов шпагата. Я не буду дальше утомлять Вас лекцией по физиологии, но Вы сами напросились своей репликой насчет "иного теста".
То тесто ... да не то ! Как говориться - Федот, да не тот ...
Природа не для шпагатов и "карандашей" на льду задумала все вышеперечисленное у женщин, а только лишь потому, что женщине рожать надо, а сперва выносить ребенка.
Для этого необходима повышенная гибкость тазового сочленения, тазобедренных суставов, и.т.п
А у мужчин функции деторождения нет. Поэтому у них возможности по растяжек и гибкости намного ниже. Природа, повторю - не знает что такое шпагат, "мостик", бильман, и.т.п.
Не надо рожать - значит и гибкость сверхнормативная не нужна.
Поэтому растягиваться женщине, девочке, и то - в разумных, пределах, без фанатизма - это еще худо-бедно в русле здравого смысла.
С случае же с мужчиной (мальчиком) это выглядит как издевательство над организмом. Противоестественное занятие.
==========
Пожалуйста, не надо больше на повышенных тонах со мной говорить. Я повода не давал.

Не знаю, что сейчас по этому поводу говорят, а нас в школе учили, что до периода созревания половые гормоны ни у мальчиков, ни у девочек практически не вырабатываются.

P.S. Из темы удалено 90% самых полезных комментариев.

Если кому и нужно тянуться - так это взрослым и пожилым. Вот, мне например.
В пожилом возрасте просто необходимо развивать гибкость, растяжку.
Я занимаюсь растяжкой 6 раз в неделю, каждое занятие по 1,5 - 2 часа.
Результат правда почти не растет, увы.
Так вот, если я что-нибудь порву или какой-то еще вред нанесу суставам - это плевать, мне 53, много ли мне
осталось ? Доживу и таким ...
А вот детей портить нельзя ... ! Дети - цветы жизни. Дети - наше будущее.
Им еще жить и жить ... !
==========
Нет ! Надо ввести запрет на растяжку детей, точняк !
Милонову, что ли, написать. Он же у нас (в Питере) спец по запретам.

Так вот именно, зачем в преклонном возрасте тянуться? Лучше уже начинать думать о вечном

Пишите, пожалуйста, куда угодно, хоть в Спортлото. Но у нас тут тематический форум, и если уж заводите тему, извольте нормальную аргументацию.

Mikhail1969
Вот ссылка- присмотритесь- там кое-что для растяжки шпагата взрослым. Может пригодится. Мне физиологи посоветовали (причем только сегодня ночью, в тему)
https://disk.yandex.ru/public/?hash=iqodAtK61OLuGcjK0MSnftvmZNziZidT2UT/

---

у каждого свой "дзен"

И Вас подлечат
Спасибо за ссыль, очень интересно.
Вот только, к сожалению, раньше ночи не скачаю. Можно Вас попросить вкратце описать содержание видосов?

И Вас подлечат
Cпасибо большое, сейчас скачиаваю ...
==========
И все же - по теме топика :
Насчет растяжки ДЕТЕЙ - я категорически ПРОТИВ !
Особенно что касается мальчиков ! Их растягивать - значит с детства угробить костно-мышечную систему.
Мужской организм не предназначен природой для растягивающих упражнений, только на силу можно.
Ну, конечно еще выносливость.
Как тянут маленьких девочек в худ. гимнастике - это смотреть жутко, бедные они ...
Но тут - ничего не попишешь, как говориться - без растяжки в ХГ делать нечего даже второразряднице.

А для мальчика - это просто и вредно, и совершенно ни к чему, в мужских видах спорта растяжка не нужна.
Вы спросите - а зачем растягиваюсь я ?
Тут совсем другое - во-первых на организм в возрасте не так негативно действуют отрицательные факторы растяжки.
Во-вторых - это необходимо чтобы предотвратить возрастные изменения суставов, связок, мышц.
В-третьих - человек настолько молод, насколько гибок. Эта восточная мудрость справедлива, и безусловно.
Благодаря развитой гибкости и растяжке я ощущаю свое тело точно так, как я его ощущал лет в 25.
А это очень приятно и хорошо !
В-четвертых - я далеко не так фанатично тянусь, как это делают с детьми.

Вот так. Так что не нужно растягивать детей ! Это необходимо только возрастным людям.

И Вас подлечат
Скачал, распаковал, посмотрел.
Клипов мноооого ... ! Посмотрел "по диагонали" не все, но многие.
Наиболее ценная вещь во всей сборке - методика циклических тренировок при растяжке.
Я об этом знал, и даже практиковал, но не в такой мере.
СПАСИБО, "И вас подлечат" !
==========
Но детей - мальчиков растягивать - ни-ни ... !

Вообще, ребята, отвечайте активнее в теме, пожалуйста !

Mikhail1969 пишет:

А для мальчика - это просто и вредно, и совершенно ни к чему, в мужских видах спорта растяжка не нужна.

Сейчас уже не существует мужских и женских видов спорта: пример — женская тяжелая атлетика, великолепный спорт, я считаю.

Мне также очень не нравится, когда фигурное катание называют женским видом.

Что же касается растяжки, то и тут я не согласен. Например, я в юности занимался легкой атлетикой (прыжками в длину и тройным), трудно назвать это женским видом (к слову, тройной прыжок в программе женских соревнований появился совсем недавно, в пору моей юности его не было, настолько экстремальная там нагрузка: во время второго отталкивания, например, ударная нагрузка на дорожку составляет 1100 кг): например, со штангой мы занимались очень много, причем с достаточно большими весами (максимальный вес штанги в приседаниях, например, был 130 кг). При этом, наряду со штангой, упражнения на растяжку времени занимали не меньше (просто обязательно в конце разминки перед каждой тренировкой). Растяжка, длинные элластичные мышцы совершенно необходимы для прыжков (да и для любых других спортивных движений).

Конечно, всё хорошо в меру. Но продольный шпагат, например, любой спортсмен должен уметь делать.

bregalad
Да, тянуться надо. Но только взрослым спортсменам или любителям.
Мальчикам маленьким - совершенно ни к чему даже.
Я вот постоянно, занимаясь спортом в молодости, делал упражнения на растяжку, правда так, поскольку-постольку.
Теперь решил заняться вплотную. Думаю недалек тот день, когда мне покорится не только обычный продольный на полу,
но и минусовой шпагат, вертикальный, затяжки и удержания.
Качественным затяжкам мешает сейчас очень большой объем талии и большой живот. Но думаю это все-таки дело поправимое.

Mikhail1969 пишет:

Mikhail1969

- Вам здесь правильно написали , что - 1) до пубертата никакой разницы между гибкостью мальчиков и девочек практически нет.
2) при правильной растяжке , если детей не ломают , то растягивают очень быстро, шпагат - это вообще банальность . Просто когда большие группы, тренеры не могут работать одновременно со всеми в зале, а детям родители не помогают тянуться или же вообще природные данные не ахти... вот тогда и ломают... Для достаточно большой гибкости спины начинать лучше в достаточно раннем возрасте , лучше не позднее 10 лет. Хотя исключения бывают.
3) в сети полно видео с более или менее правильной растяжкой детей. Лучше смотреть, как растягиваются в ХГ.
Например

Mikhail1969 пишет:

- если больше 30 лет (примерно), то главное при растяжке - НЕ НАВРЕДИ!!!
Хотя это и в детском возрасте важно тоже - нужен врачебный контроль. Но дети восстанавливаются быстрее (в умелых руках, разумеется).
Рекомендую почитать блог - http://healthy-back.livejournal.com/
о том, какие могут быть проблемы с позвоночником при растяжках. Это личный опыт автора блога (его спасли только сеансы у остеопата). Правда, там в детстве была получена микротравма и одна нога чуть короче другой.

Alexander_Zh
Александр, детей растягивать нельзя - ни с медицинским контролем, ни без него !
Чего там контролировать ? - детей априори тянуть нельзя.
Растяжка необходима только взрослым людям, после 30 лет.
Цель - предотвратить падение гибкости с возрастом, ибо потеря гибкости - это потеря
здоровья. Недаром на Востоке говорят - человек настолько же молод, насколько он гибок.
Так что цель благородная и нужная.

А какова цель растяжки детей ? Потешить родительское самолюбие, чтобы можно было
похвастать перед другими ? Самому то ребенку это нужно как рыбе зонтик.
Да он маленький во-первых и не понимает то толком ничего, а с другой стороны - он и так
достаточно гибкий от природы. Так что пока еще нет нужды ничего предотвращать и сохранять.
И - упражнения на растяжку сами по себе для ребенка до 16 лет вредны !
Доказано еще советскими физиологами.

Mikhail1969 пишет:

Александр, детей растягивать нельзя - ни с медицинским контролем, ни без него ! Чего там контролировать ? - детей априори тянуть нельзя.

Вы сейчас отдаете себе отчет в том, что находитесь на сайте о фигурном катании?

Mikhail1969 пишет:

И - упражнения на растяжку сами по себе для ребенка до 16 лет вредны ! Доказано еще советскими физиологами.

Не читайте советских газет и популярную литературу. Читайте научные работы по медицине, в т.ч. спортивной.
Да, весь большой спорт по большому счету вреден для здоровья. Это хорошо известно.
В том числе и упражнения на растяжку сверх определенного минимального уровня.
Особенно плохо, если резко бросать заниматься.
Но упражнения на растяжку в более солидном возрасте могут быть еще вреднее для позвоночника и суставов, что сказывается на общем состоянии здоровья.
Имеются научные работы на этот счет. Даже бег и ходьба (достаточно длительная) вредны, скандинавская ходьба гораздо полезнее.
Ссылки имеются в указанном мною ЖЖ.
Может быть, только отдельные типы упражнений - например, специально подобранные упражнения цигун, проверенные многолетней практикой, могут быть рекомендованы для достаточно солидного возраста. Но никак не шпагаты и тем более oversplits, выполняемые сами по себе.

Мда, порой даже меня подмывает перейти на личности в самых низких выражениях

Alexander_Zh пишет:

скандинавская ходьба гораздо полезнее

А кто-нибудь на сайте пробовал? Мы нашему старшему поколению купили эти палки для реабелитации после больнички (ну пожилые люди иногда болеют, ясное дело), так вот они очень довольны, говорят круть. А из молодого и среднего поколения кто-то пробовал?
У нас тут правда ходить особо негде, а вот бабушки начали во дворах с этими палками встречаться, может войдет в моду как в скандинавии? Там народ почти поголовно с ентими палками наяривает

Да это уже даже не для пенсионеров занятие, а для мертвецов.