В пожилом возрасте просто необходимо развивать гибкость, растяжку.
Я занимаюсь растяжкой 6 раз в неделю, каждое занятие по 1,5 - 2 часа.
Результат правда почти не растет, увы.
Так вот, если я что-нибудь порву или какой-то еще вред нанесу суставам - это плевать, мне 53, много ли мне
осталось ? Доживу и таким ...
А вот детей портить нельзя ... ! Дети - цветы жизни. Дети - наше будущее.
Им еще жить и жить ... !
==========
Нет ! Надо ввести запрет на растяжку детей, точняк !
Милонову, что ли, написать. Он же у нас (в Питере) спец по запретам.
