| Mikhail1969 пишет: |
| И - упражнения на растяжку сами по себе для ребенка до 16 лет вредны ! Доказано еще советскими физиологами. |
Не читайте советских газет
и популярную литературу. Читайте научные работы по медицине, в т.ч. спортивной. Да, весь большой спорт по большому счету вреден для здоровья. Это хорошо известно.
В том числе и упражнения на растяжку сверх определенного минимального уровня.
Особенно плохо, если резко бросать заниматься.
Но упражнения на растяжку в более солидном возрасте могут быть еще вреднее для позвоночника и суставов, что сказывается на общем состоянии здоровья.
Имеются научные работы на этот счет. Даже бег и ходьба (достаточно длительная) вредны, скандинавская ходьба гораздо полезнее.
Ссылки имеются в указанном мною ЖЖ.
Может быть, только отдельные типы упражнений - например, специально подобранные упражнения цигун, проверенные многолетней практикой, могут быть рекомендованы для достаточно солидного возраста. Но никак не шпагаты и тем более oversplits, выполняемые сами по себе.
