Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания
Новости Форум Словарь Книги Публикации Где кататься Тренеры Партнеры Инвентарь Ссылки Фото Видео Соревнования
 
 

Для чайников: растянуться в бильман

Новое сообщениеНовое сообщение
Автор Сообщение
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity

Открыть описание элемента: Бильман (спираль)Бильман (спираль)
 26.12.2006, 14:51. Для чайников: растянуться в бильман  
Поставила себе цель - сделать этот элемент. Пока хотя бы дома на ковре.
Кольцо получается хорошо. Неплохой прогиб в пояснице (восстановила!)
Но - стабильного шпагата - хотя бы продольного нет.
Что делать?
всем новичкам предлагаю заочную акцию - попробовать сделать этот элемент и рассказать - кто и как достиг успехов.
И хорошо бы с фотками - типа - до и после.

Эх, аксель, тулуп,
да в три оборота -
мой миленочек на льду
расплясался что-то!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка   В Facebook   Контакт   В Twitter  
Ответов 143. Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Ириша Мк
Сообщений: 26
Киев

 04.12.2010, 00:41.   
rree17
Я хочу сразу сделать правильно, по тому что тянусь на ХОРОШИЙ полный, а без полноценного захвата взяться двумя руками невозможно...

Да и учитывая, что если сделать правильный захват (с внешней стороны), то с внутренней потом вообще не проблема, у меня втором фото захват ЗА НОГУ с внутренней стороны, так я за ногу захватила, чтобы ногу выше поднять, а то просто уже даже не интересно
Я может не права, но захват с внутренней стороны для халявщиков, для тех кто не может захватить нормально Да и полный им соответственно не сделать, все равно придется научиться правильному захвату...
Дончанка, не сдавайтесь, я 2 месяца назад не могла лезвие даже схватить нормально, а сейчас все гуд....

Думаешь ли ты ,что ты можешь или не можешь, в обоих случаях ты прав
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Дончанка
Сообщений: 1354
Донецк , Ростов-на-Дону

 06.12.2010, 01:51.   
Ириша Мк, спасибо. Я не из тех, кто сдается. Поняла, что сейчас мне больше руки и плечи тянуть надо.

Бытие определяет сознание.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ириша Мк
Сообщений: 26
Киев

 06.12.2010, 20:46. Вот ответ  
Спросила у моей знакомой, профессиональной фигуристки.

"Чтобы сделать хороший,красивый бильман - действительно нужна хорошая растяжка.

Растягиваться нужно потихоньку - постепенно,не рывками.

Для начала нужно сидеть на всех шпагатах - это одно из главных правил.
Позже,когда ты уже сидишь во всех шпагатах - начинай в продольном потихоньку отклонятся назад, пытаясь достать головой и руками до попы.

эти упражнения помогут тебе улучшить гибкость тела и соответственно сделать бильман,но учти,что за несколько раз ничего не получиться.

Надо постоянно поддерживать свое тело в тонусе.И очень тщательно разогреваться,чтобы ничего не вывихнуть и не потянуть)

Но это я рассказала тебе всего-лишь теорию,а нужна практика.Если хочешь приходи ко мне на каток - я тебе покажу "

Думаешь ли ты ,что ты можешь или не можешь, в обоих случаях ты прав
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Murchik
Сообщений: 11483
北京东城

 11.12.2010, 03:19.   
Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: Наноремень для растяжки
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Nalan
Сообщений: 24
Москва

 30.10.2011, 16:25. как сделать бильман на полу  
Люди!!!! помогите пожалуйста, как сделать бильман на полу?) на люду он у меня почти получается, а на полу вообще не могу(((
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Амарант
Сообщений: 34288

 03.11.2011, 16:14.   
Все забыааю написать, что дома все спирали очень удобно отрабатыаать в... пластиковых китайских пляжных тапках, типа таких
http://tapci.ucoz.ru/index/0-2 ( шестая и седьмая модель с конца) Найти именно те что я хотела бы не получается, но смысл в том что они на каблуке ( при этом подошва очень устойчивая) и иммитируют положение стопы в ботинке конька, который тоже на каблуке. Их удобно снимать-надевать, то есть сунул в тапок нужную ногу и стой себе, не надо постоянно застегивать-расстегивать или шнуроваться. Стоит просто найти тапочки с каблуком примерно той же высоты что на ботинке и очень удобный тренажер получается. Только желательно на устойчивой платформе, чтобы не подворачивались - не надо забывать что выше стопа без поддержки и можно получить вывих.

Миру - мир! Нет войне!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Спиралька
Сообщений: 2650

 09.11.2011, 12:16.   
А вот у меня проблема: левую ногу давно задираю в бильман, помогая одноименной рукой, потом перехватываю правой рукой, освобождая левую. А вот справа аналогично никак не получается. Несимметричная я какая-то. А очень хочется вращение сделать, ну хоть оборота полтора. Сейчас, когда обратный винт и либела стали устойчивыми, пробую все-таки левую ногу поднять, но ухватив ее правой рукой. Тяжело однако... Выворотности в плече не хватает.
Смотрю на дочь Newmam и слюни пускаю....
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ocelot1968
Сообщений: 1329
Reggio Emilia

 11.11.2011, 20:16.   
Спиралька, эх мне бы твои проблемы... Я на вас смотрю и слюни пускаю. Пусть тебе Ленок расскажет, как она пыталась меня в Болонье во всякие растяжечные позы поставить да уложить, вот смеху-то было. Картина Репина "Деревянная лягушка".
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Спиралька
Сообщений: 2650

 12.11.2011, 02:01.   
Ocelot1968 Я тебе верю, тебе повезло, Ленок - большой спец по разным позам А Репина я бы всуе не упоминала
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Rebecca_2011
Сообщений: 8636

 12.11.2011, 13:57.   
Спиралька пишет:
А Репина я бы всуе не упоминала


Это Вы про Амарант?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Спиралька
Сообщений: 2650

 13.11.2011, 00:01.   
Rebecca_2011 пишет:
Амарант
Уходим, пока она сюда не заглянула
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
ленок
Сообщений: 729
МО

 14.11.2011, 10:36.   
Ocelot1968
А ведь хорошая была лягушечка , зря ты так

...На то и лед, чтоб скользить...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Спиралька
Сообщений: 2650

 14.11.2011, 15:10.   
ленок пишет:
зря ты так
Если это было как у тебя, то действительно, зря...
Ocelot1968 пишет:
Пусть тебе Ленок расскажет
Пусть мне Ленок покажет...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
ленок
Сообщений: 729
МО

 14.11.2011, 16:41.   
Спиралька
Приноси в следующий раз коврик: покажем и растянем

...На то и лед, чтоб скользить...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
korablik
Сообщений: 1509
Днепропетровск

 14.11.2011, 23:24.   
Спиралька пишет:
Ленок - большой спец по разным позам

А есть видео- или фотодоказательства?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Спиралька
Сообщений: 2650

 15.11.2011, 00:18.   
ночные инсинуации про спортивную камасутру удалены
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
ленок
Сообщений: 729
МО

 15.11.2011, 11:29. Для чайников: растянуться в бильман  
korablik пишет:
А есть видео- или фотодоказательства

А зачем?
Кому надо, тот увидит и вживую

...На то и лед, чтоб скользить...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
сижу, читаю
Сообщений: 35

 16.11.2011, 16:16.   
ленок пишет:
Кому надо, тот увидит и вживую
а где и когда происходит демонстрация (проделываются упражнения на растяжки)?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
ленок
Сообщений: 729
МО

 17.11.2011, 10:38. Для чайников: растянуться в бильман  
сижу, читаю пишет:
где и когда происходит демонстрация (проделываются упражнения на растяжки)

Обычно дома.
В людном месте могут не понять
А по поводу поз: до недавнего времени можно было увидеть на некоторых катках необъятноq столицы-матушки. Но сейчас слишком много народу. Так что извиняйте, пока не увидите

...На то и лед, чтоб скользить...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Таня3
Сообщений: 3

 08.02.2013, 19:03.   
Чтобы сесть на бильман для начала надо сесть на шпагат и растянуть спину тогда он получится
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ответов 143. Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2020
Время подготовки страницы: 0.221 сек.