Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Сообщения пользователя isa_frost

Автор
Сообщение
Сообщений: 112
Страницы: 1 2 3 4 5 6
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
30.01.2011, 02:08
Большой спорт: Чемпионат Европы (European Figure Skating Championships) 2011
вотэтода!
кстати, о вращениях. Я только и восклицала - не фига себе! и тут же пыталась изобразить нечто подобное на полу, скручиваясь в улитки.
А подруга только и ворчала - какие уродливые позы! какие дохлые мужики, вот биатлонисты - другое дело..

а кто-там сделал - "гидроспираль"?
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
30.01.2011, 20:22
Большой спорт: Рейтинг самых красивых фигуристов планеты
не буду оригинальна - Kiira Korpi!!!
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
31.01.2011, 11:02
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что за зверь Ойлер?
Название на слуху, а как его выполнять не знаю. Расскажите
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
31.01.2011, 11:05
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
эх, тяну бильман. Шпагат получается, плечевой сустав подвижен и растянут, заклон уже ничего так.. да и пяткой до плеча достать могу. Восстанавливаюсь.
А вот поясница - что-то с ней не так.. Делаю кобру.
В пособиях по растяжке говорится, что надо не позвоночник выкрючивать - так и сломаться недолго, а как-то прогибаться в районе таза. Если посмотреть внимательно - в таких элементах попа отклячена к позвоночнику под углом 90 градусов, а позвоночник в легкой дуге. И вот какими упражнениями этого добиться?
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
31.01.2011, 17:07
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
Mariana
ну так ёгой в том числе и занимаюсь. иначе откуда у меня стамой такие результаты?
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
31.01.2011, 17:09
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что за зверь Ойлер?
loop
что-то типа перекидного назад?
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
01.02.2011, 10:15
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
Хамелеон

ну так надо на голове почаще стоять - кстати, отлично разгружает все зажимы в шее-))) после голова такая леегкая!
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
01.02.2011, 12:14
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
Хамелеон
ну тогда стойте на руках_))))
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
01.02.2011, 15:59
Встречи, катки, музыка, разное…: В Сокольниках подготовились к выносу тел с ночных катаний
Murchik
а что это чувак не в коньках?
меня вот на носилках в коньках увезли. Правда, я ногу сломала. и до бортика на целой ноге ехала.
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
01.02.2011, 20:55
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
bregalad

к счастью самая большая беда, которая случалась со мой - кроме перелома - это межреберная невралгия. Как осложнение от ОРЗ.
и порой та-а-аа- скрючит - что самая удобная поза для меня - это "складочка". Хочется растянуть позвоночник.
а мостики и прочие "закорюки" раньше любила, а теперь старею.
Главное, в этом деле не переусердствовать.
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
02.02.2011, 13:58
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
bregalad
по своему опыту поняла, что самая главная ошибка в такого рода упражнениях - излишнее напряжение мышц. именно натянутые мышцы и мешают согнуться позвоночнику.
Тоже и к шпагату относится - мне и растягиваться долго не пришлось - главное перетерпеть боль, расслабиться и упс.. Вот и села.
Так же и с мостиком.
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
isa_frost
Сообщений: 114
NewDawnCity
03.02.2011, 09:51
ОФП, хореография, здоровье: Правильный прогиб в пояснице
Амарант пишет:
А работая на даче , после даже непродолжительного наклона вперед , разогнуться могу только постепенно , небольшими рывками


Скромно предполагаю, что после работ на даче проблемы со спиной будут даже у Цацулина!
Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!
Сообщений: 112
Страницы: 1 2 3 4 5 6
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.039 сек.