Выпады

а напрягать надо голову )))

Murchik
выпад вперед

выпад вбок что-то вроде этого, но нужно искать картинку получше. У кого есть - присылайте, плиз.


Та картинка с Жанг - это скорее спираль на подобии кораблика, а не выпад. (ИМХО)

Ладно, тогда вопрос любителям понапрягать голову %)) Как сделать серию троечных поворотов в выпаде в обе стороны?

Пример из программы-произведения искусства. На пятой минуте есть замедленный повтор второй части выпада.

[video start=140]http://www.youtube.com/watch?v=XWqj-iFBZRw[/video]

Понятно, что скручивание корпуса и какая-то работа ребром, но какая тяжело понять.

Оффтоп: ни у кого нет патча к флеш-плееру для вырезания мерзких комментаторских голосов? %))

да-да, за "Ne me quitte pas" без комментаторского трёпа отдал бы последнюю рубаху.

---

Спортивные пары - None/ Танцевальная пара - Вирчу-Моир/ Девушки - Косторная, Туктамышева/ Мужчины - Ламбьель/ Когда человек не курит и не пьет, невольно задумываешься, не сволочь ли (с)

Azazeil, рубаху все-таки не стоит %)) Руками по-быстрому сделать не проблема (заменил исходный ролик), я имел в виду, чтобы налету это делалось прямо во время просмотра... и ведь кто-нибудь наверняка бы написал патчик, не будь флеш проприетарщиной.

Ладно, всё оффтоп... скажите уже кто-нибудь за выпады %))

Выпад с разворотом на 180 градусов. Не могу остановить вращательное движение, после поворота меня продолжает закручивать. Может кто подскажет как его правильно делать. Красиво смотриться, если все сделать правильно

tasha_2107, скрутить корпус, задать вращательное движение, раскрутить корпус.

Отдельное пожелание пользоваться поиском перед заведением новых тем.

Рыскала-рыскала в ветке, не нашла такой темы.
Выходит, я одна с такой проблемой? сяду вся такая красивая в глубокий выпад, а встать никак. То набок свалюсь, то вокруг оси начинаю вращаться. Ноги обратно не могу собрать
А пока еду спокойно вперед в выпаде, так очень даже круто смотрюсь.

Ни у кого похожего не бывало? может, надо какие-то мышцы особым образом накачать?

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

bronenosets
чтобы не "крутило" следует прямо держать плечи, не поворачивая. вставать тем же усилием, что и с пистолетика - мышцами опорной ноги, можно добавить небольшой "рывок" вперед.

bronenosets, а чего рыскать-то, когда куча (1; 2; 3) способов отобрать темы по элементу есть.

Согласен с предыдущим оратором насчет корпуса. Еще могу добавить, что важно после перехода на опорную ногу не касаться свободным лезвием льда. А так в выпадах можно творить что угодно, если научиться сохранять баланс. И мышцы там не так уж и важны.

Кстати, если кому интересно, я разобрался в общих чертах с выпадами со сменой направления вращения. Долгие попытки сделать смену направления вращения на одной ноге не привели ни к чему, а вот со сменой ноги или как, если присмотреться, делает Ламбьель — с переходом на оба колена, задача упрощается: останавливаем вращение плечами, после чего опорным ребром отталкиваемся, задавая вращение в противоположную сторону и кладем эту ногу на лед, а противоположную ставим на ребро и вращаемся теперь вокруг этой ноги в противоположную сторону.

Murchik, тут как-то чудно работает поиск. Приводит на страницу, на которой никогда ничего нет.
Проблемы положить конек на лед у меня нет. Проблема вернуться в исходное положение, не теряя достоинства и равновесия

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

bronenosets, ну, чтобы не терять достоинство, надо репетировать перед зеркалом, а равновесие — это вопрос времени. Могу еще посоветовать делать выпады с разными положениями корпуса при посадке: плечи перпендикулярно движению; плечи развернуты вдоль, каждая рука в сторону одноименной ноги; плечи скручиваются. Для упрощения жизни можно свободную ногу не тянуть, а опускать на лед коленом.

Murchik, спасибо за ценные советы!

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

bronenosets, Murchik
для упрощения жизни - надо качать ноги и спину. Сложно подняться - слабая нога, на которую делается выпад. А вот пробовать с разным положением корпуса, если закручивает - не стоит. Плечи, бедра должны работать совместно и быть направлены в одну сторону.

А вот этот зверь как называется и как его делать?
http://www.zimbio.com/photos/Yuzuru+Hanyu/ISU+Grand+Prix+Figure+Skating

Выпад на пятке называется. Я периодически пытаюсь его делать, в одну сторону даже немного получается. Ноги после него дико болят %))

Главное — тянуть на себя носок чтобы лезвие не втыкалось в лед острой частью. Ну и вперед не валиться, ясное дело. Начинать можно двумя способами: либо сразу ставить ногу на пятку и так садиться, если ноги сильные; либо садиться в обычный выпад и уже оттуда приподнимать и разворачивать ногу.

Амарант, у меня до декрета на одну ногу этот "зверь" получался. Из своего опыта могу сказать, что нужна хорошая растяжка (почти в поперечный шпагат), крепкие внутренние мышцы бедра. Нога, которая будет ехать на пятке, должна практически не опираться на лед, а касаться его, иначе можно порвать сухожилия. И еще: второй способ посадки в такую кракозябру , описанный Мурчиком, удобнее для реализации (по крайней мере для меня).

---

Бытие определяет сознание.

Протокола ради. За годы (уже) занятий ушу появилась какая-никакая растяжка и вообще ноги разносторонне укрепились, не по-фкшному. Так вот стоило выбраться на каток первый раз за N месяцев, и выпад на пятке, который я давно не пробовал (может статься что с момента написания предыдущего поста), получился без проблем и весьма приличный.

Мораль — ОФП!

Murchik пишет:

Вопрос второй, практический. Кто-нибудь делает выпад а-ля Джонни Вейр?

Я нашла только у Юзуру Ханю, начиная с 03:00:
,

начиная с 02:24
,

А теперь и у Цзинь Боян, начиная с 07:35:
.

Больше ни у кого не нашла. Может, плохо искала?

chuanhua, в программах не часто, а на шоу очень многие делают