Выпады

Рыскала-рыскала в ветке, не нашла такой темы.
Выходит, я одна с такой проблемой? сяду вся такая красивая в глубокий выпад, а встать никак. То набок свалюсь, то вокруг оси начинаю вращаться. Ноги обратно не могу собрать
А пока еду спокойно вперед в выпаде, так очень даже круто смотрюсь.

Ни у кого похожего не бывало? может, надо какие-то мышцы особым образом накачать?

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон