Кораблик

Кстати, насчет двусторонности. Есть противоположное гипотезе о роли координации мнение, что выворотность часто в той или иной степени ассимметрична. При этом в кораблике одна из ног является ведущей, то есть принимает на себя больше нагрузки, чем другая. Собственно, та, которая ставится на ход вперед. В таком случае, если выворотность развивается попытками кораблика и корабликоподобными упражнениями — очевидно, что ассимметричность будет усугубляться.

Для проверки можно сделать следующее: становимся в достаточно широкую вторую позицию, делаем плие, медленно перемещаемся на правую ногу, до полного выпрямление левой, теперь на левую. Следим за . Та нога, на которую получается сесть достаточно низко для выпрямления противоположной, более выворотна.

Упражнения для развития раздельной выворотности здесь уже были, но целились, насколько я помню, в бауэр, а не в кораблик. Вот чтобы кораблик в дргугую сторону получался — можно тоже делать.

Murchik пишет:

При этом в кораблике одна из ног является ведущей, то есть принимает на себя больше нагрузки, чем другая. Собственно, та, которая ставится на ход вперед.

Не уверен, что ведущей является передняя нога. Для меня (наружный) кораблик влево достаточно комфортен, вправо же его я совсем не могу делать. Т.е. передняя нога — левая. Но вот выротность на ней почти полностью отсутствует (из-за травмы и операции на колене), присесть на ней я тоже до конца не могу (по той же причине). Зато выворотность правой ноги хорошая.
По вышесформулированной теории, я должен был бы хорошо делать кораблик (на наружных ребрах) вправо, на самом деле — влево. Мой пример показывает, что для кораблика скорее важна выворотность ноги, стоящей на ход назад (правой при кораблике на наружных против часовой стрелки).

bregalad, я тоже не уверен, что все переносят вес тела вперед, но у меня получается так. В общем, надо еще понаблюдать за собой...

Можно попробовать такое комбинированное упражнение...
Беговые назад(против часовой), потом какое-то время скользим по дуге RBO, ставим левую ногу на лед, делаем кораблик на внешних ребрах.
Далее перемещаем вес тела на левую ногу, делаем тройку LFO, вместо выезда ставим правую ногу на внутреннее ребро и делаем кораблик на внутренних ребрах.
Далее можно переходить на беговые назад и несколько раз повторить последоват-ность шагов)

---

ledarena.ru - сайт катка "Ледовая Арена" г. Орел также есть форум http://ledarena.ru/forum/

ain_82 пишет:

Беговые назад

Может, вы имели в виду подсечку (или "перебежку") назад?
Если беговые вперед и подсечка (= перебежка) вперед — это в общем-то одно и то же, то беговые назад и подсечка (перебежка) назад — совсем разные элементы. Беговые назад используются исключительно в танцах (поскольку на близкой дистанции между партнерами, например, в вальсовой позиции, выполнить подсечку невозможно), одиночники их никогда не делают.

bregalad пишет:

Может, вы имели в виду подсечку (или "перебежку") назад?

да, именно это я и имел ввиду

---

ledarena.ru - сайт катка "Ледовая Арена" г. Орел также есть форум http://ledarena.ru/forum/

Кто-нибудь знает как этот элемент будет звучать на английском языке??

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Floatingbreeze, spreadeagle.

Я встаю в кораблик с хода назад, но больше пары секунд не могу проехать - нога обратно соскальзывает, и вообще равновесие теряю. Что надо делать? Может, расставлять шире ноги?

Sonrisa
Вставайте с хода вперед махом свободной ноги, а ноги - согните в приседе.... Когда научитесь ехать долго, постепенно выпрямляйте ноги до полностью прямых...

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu

Вопрос.)

Дано: полное отсутствие выворотности в коленях и стопах, о-образная кривизна ног.

В кораблик на согнутых сажусь нормально, причем в танцорском низком варианте (см. "Памяти Карузо" Ше-Линн Бурн).
Но нравится-то мне вариант кораблика на прямых ногах и глубоооких ребрах! Он кое-как выходит, но криво и ужасно (и вообще я его более полугода не делала, но глядя на кое-чьи выступления загорелась снова).

Я не понимаю, надо больше работать над ним или дело а негодной для этого элемента анатомии?
Видел ли кто-то крутой кораблик (на наружных ребрах и прямых ногах) в исполнении коротко- и кривоногих фигуристов с отсутствующей выворотностью?

После отдыха обычно хорошо получается. А так полно кулстори освоения корабликов деревянными людьми

Murchik например вся синхронка поголовно. Не сложно догадаться, что не все толпы синхронисток одинаково стройные лани с выворотностью балерин. Однако делают все, причем многие в обе строны, со сменами ребер и через весь лед.

С отклянченными через одну

Murchik но на прямых ногах О чем и был вопрс. А насчет откляченных - это от класса команды зависит. У хороших кораблики классные. И через одну - нет, там по правилам надо всем уметь.

Че уж, расскажу и про свои мучения с корабликом. Похоронив в свое время колени на попытках развернуть ноги во вторую позицию (грамотных попытках! От бедра!) я кораблики забросила совсем. Потом к коленям добавила совсем убитую левую ногу от тазобедренного сустава до стопы. А она у меня опорная ( то есть именно она разворачивается, если делать с хода вперед с подмахом свободной ногой и постановкой ее на лед сзади с раворотом ). Короче, плюнула я на него совсем. А потом как-то сам поймался короткий период, когда ноги не очень вякали и не помню по какому поводу, но вот опять захотелось корабликов. Я уже не делала никаких растяжек, ни упражнений на выворотность итп, можно скаать начинала опять с нуля.
Задолго до этого я начинала с согнутых ног. А тут стала сразу с прямых, у бортика постоишь с завалом щиколотки на ботинок, почувствуешь это давление, переносишь на лед. Сначала отклячена сильно, но ноги почти прямые. Потом попу подбираешь потихоньку. Ноги чем шире, тем легче. На внешние ребра встать удается нормально, но движение все равно идет по внутренней дуге, тк разворот стоп недостаточный (и больно ывает) )) Внутренний кораблик на внешних ребрах )). Не суть, ноги дадут - доучу, понимаю что это абсолютно реально.

Просто хотела поделиться как (вернее когда ) его лучше всего учить: отдельно на него время тратить бывает жалко. Вот когда начинает выезжать заливочная машина и надо двигаться на выход, я уезжала со льда попытками корабликов. В результате каждую тренировку понемножку его учишь и не бывает так, что забыл про него. Иногда пока остальные выходят - несколько минут ковыяешь кораблики. На удивление этих минут вполне достаточно для прогресса Даже пары минут за тренировку! Дома никак им не занималась вообще. Вот об этом хотела сказать - выход со льда лучшее время поучить что-нибудь такое, не особо важное, но желанное

Вот кораблик в хоккее:
Ktohttps://www.youtube.com/watch?v=8BwK2ECscX4