Кораблик

len-cool
не слабо, именно так я и делаю, а самое красивое с внутреннего в либелу мне очень нра.

katrada
пытаюсь сесть в кораблике и корпус отклонить назад (не знаю как правильно это называется), но по-моему это мужской элемент, хотя, как освоение чего-нибудь нового потянет.

---

главное-положительные эмоции!

А я вот сегодня поняла, что мне мешают сделать наружний кораблик... ботинки :(
Конкретно - задник их.

С выворотностью проблем нет.
Что делать?

пробуюделать кораблик на льду - не все так просто. тренировала дома - в коньках - имитация скольжения назад на одной ноге - свободная нога разворачиваеся на 180 град и ставится в кораблик. На полу просто а на льду - фигушки! начинает закручивать. и получается длинная дуга.

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!

linne пишет:

А я вот сегодня поняла, что мне мешают сделать наружний кораблик... ботинки :( Конкретно - задник их.

делать, делать, делать! задник немного разомнется и смягчится, да и ноги привыкнут, это я сама походила.

---

главное-положительные эмоции!

isa_frost


мне кажется, что при скольжении вперед КОР. сделать проще, я так делаю: вперед-наружу на левой, потом правую - из небольшого замаха ставлю выворотно по следу левой ноги и все, я наслаждаюсь, а все восхищаются

---

главное-положительные эмоции!

len-cool

Значит, буду пробовать снова и снова.
А каких-то еще способов размять задник нет?..

linne

Коньки специально мять вообще нельзя. они ломаются, нога не держится и скольжение ухудшается. Я спасаюсь поролоном, обкладываю проблемные места (косточки и где трет). Еще, говорят, под косточки выдавливают ботинок. Наши все ездят в г. Первоуральск, там это делает какой-то мастер.

---

главное-положительные эмоции!

по моему, все эти выкрутасы с досками, ботинками и садисским сном а^ля инквизиция силно не помогут в освоении этого элемента. Для красивого внутреннего кораблика достаточно просто, самому тянуться в лягушке. Для внешнего, этого мало. Нужно работать над выворотностью всей ноги, а не только тазобедренного сутава. Тянуться желательно на хареографическом станке.+ в кораблике на льду нужно РАВНОВЕСИЕ, про которое сдесь по моему не упоминали (простите если не заметил).

---

Наткин "без растяжки полностью сажусь в прямой и правый шпагаты,лягушку и т.д.,так шты исчо пару месяцев и думаю кораблик будет моим...хотя кто знает,что будет завтра"
Я-не сажусь в шпагат, а внешний кораблик, делаю.

---

isa_frost
" на льду - фигушки! начинает закручивать. и получается длинная дуга"
в том и фишка, чтобы выворачивалась именно нога, а тело не шло за ней. Плечи должны быть на месте.

---

а я сегодня вышла на льод без растяжки ,зделала без проблем почему-то!Правда,кораблик чуть-чуть закрученый вышел

nabby пишет:

Тут много ходят слухов, дескать растяжка это удел молодых - ничего подобного. В 17 лет я начал заниматься растяжкой и уже через два месяца самостоятельных занятий сидел на шпагате.

Именно о таких молодых и идёт речь. В отличие от сорокалетних дряхлых старушек вроде меня.

Ocelot1968
Что-то здесь все смешивапют растяжку с выворотностью. А ведь это совсем не одно и то же. И развить то и другое можно в разной степени... Я верю, что любой может сесть на шпагат, а положить колени на пол в лягушке - сомневаюсь.
А еще существует гибкость...

Прежде всего, сразу предупреждаю, что ФК я не занимался никогда.

Скажите, друзья, а реально ли сделать кораблик "грамотный" на хоккейных коньках??
Когда я только-только пытался первый раз что-то такое воспроизвести, меня неизбежно разворачивало . Просто потому, что лезвия коньков хоккейных несколько... полукруглые, что ли... Это при том, что на полу я стою в позе "кораблик" совершенно без всяких проблем сколь угодно долго.
Но ничего, потренировался - стало получаться . Особенно когда разворачиваюсь влево. Правда, я не понимаю, зачем делать мах свободной ногой . У меня и без него по моим возможностям нормально .
Внутренний кораблик получается более-менее. Внешний не получается вообще... Получается какой-то... Средний Вообще, бывает, не понимаю, на каком ребре еду. То есть круга в этом случае не выходит вовсе. Кораблик очень-очень любительский
Я, правда, только сегодня на сайте ознакомился с теорией . Если не считать того, что моя крёстная, когда-то занимавшаяся ФК, показала мне элемент...

И ещё вопрос. Тоже связан с хоккейными коньками. Ноги должны быть прямые в коленях... Но это невозможно: ботинок высокий и жёсткий и не гнётся. Я на фигурных коньках не стоял никогда. Скажите: фигурный ботинок гнётся? Или нет и не должен?

Вернувшись сегодня с катка, докладываю .

Вывод номер раз. Выпрямить ноги в коленях в кораблике на хоккейных коньках невозможно.

Далее. Кажется, стало получаться . Я понял, для чего делается этот мах свободной ногой! .
Начинает получаться некое подобие кораблика на внешних рёбрах. Как в ролике на сайте, конечно, не получается даже близко. Каток, на котором я был, к тренировкам, особенно кораблика, не располагает, так что оттренировать круговое движение на наружных ребрах не удалось. Собственно, не удалось бы даже и на другом катке . Часть круга на наружных рёбрах, кажется, есть, и это радует. Полный круг даже не пытался делать: негде...
С другой стороны, я понимаю, что кораблик мой халтурный явно . Могу долго ехать по прямой, без намёка на круг... Меня, собственно, никто не учил...
На внутренних рёбрах получается, можно считать, нормально. На вшешних уже что-то ближе
Но всё на согнутых в коленях ногах.
Вот так вот...

Так. Кораблик на внешних рёбрах можно считать получающимся Его даже фигуристка похвалила
Правда, только в одну сторону, когда впереди правая нога.

а как поменять ребро?? сколько не пытаюсь получается либо очень незначительный уклон в другую сторону либо закручивает и получается что-то типа вращения на двух ногах, ток радиус поболее. Пытаюсь сделаю переход с внешнего кораблика во внутренний. Помогите советом на что обратить внимание.

Лолка, если вопрос ко мне, то я помочь не могу ничем... Даже если и умею сам правильно, объяснить точно не смогу ФК никогда не занимался...

А у меня вот вчера ещё одно достижение... Для меня грандиозное просто
Я смог описать в кораблике на внешних рёбрах круг!.. Радиусом... Ну не знаю, метров 7.