Помогите пожалуйста нам с акселем!

maria_d пишет:

делаем все подготовительные упражнения к нему и перекидной-риттбергер и перекидной в прокрут, и винт обратный и винт с перепрыжкой в прокрут, но аксель не идет

А скольжением заняться не пробовали?
Ну там "Школа", фигуры всякие и т.д...
Всем помогает.

---

Чтобы меня обсуждать надо быть на одном со мной уровне!

это раз
это два
Ругайте пожалуйста А теперь вопросы: как лучше прыгать, что бы было удобнее подтянуть левую ногу к правой?; какой у меня стопор (и есть ли он у меня вообще);правильно ли работают маховые звенья? Ну и обо всем всем всем пожалуйста )

chatoff
Стопор по-моему есть - зубцовый скорее.По крайней мере прыжок идет с неподвижной опорной ноги.
Мне кажется нужно больше вытягиваться в прыжке, в качестве подводящего - прыжок в задний винт, причем усложняя можно в воздухе стараться скрутить оборот, приземляясь на почти прямую ногу, амортизируя голеностопом .
Правильную позу группировки в прыжке на мой взгляд лучше тренировать на полу.

---

JUMP!! Alexander

chatoff Во время Вашего "акселя" ось вращения проходит не вдоль маховой правой ноги, а между ног.
Попробуйте на перекидном: делайте широкий мах правой ногой и вперед и вверх, запрыгивая как бы на воображаемую табуреточку. поворачивая корпус уже перед самым приземлением на эту "табуреточку".

chatoff
И опять же добавьте высоты и резкости. С такой медленной группировкой на такой высоте аксель не скрутить. А так - вполне уже рабочий вариант. Теперь отрабатывать резкость,переход на ногу и набирать высоту. Ну хотя бы уже есть от чего плясать.

Это снова я наверное достал вас уже )))) Наконец таки удалось заставить себя группировать ноги и переносить ось вращения на маховую, исправил руботу рук, но тут я столкнулся с другими проблемами: очень часто при приземлении ставлю правую ногу, а потом левую ( Вот видео ), или же вовсе на левую приземляюсь . Кто как с этим боролся ? Поделитесь своим опытом )

chatoff пишет:

но тут я столкнулся с другими проблемами: очень часто при приземлении ставлю правую ногу, а потом левую ( Вот видео ), или же вовсе на левую приземляюсь . Кто как с этим боролся ? Поделитесь своим опытом )

К сожалению, пока Вам только кажется что Вы перенесли вес на правую ногу. Он у Вас по-прежнему на левой, поэтому и приземление на неё.

перечитал всю тему. и сложилось такое впечатление , что обсуждают не аксель, а родители делятся (хвастаются) умениями своих детишек, спорят чья (пи*ька) больше Действительно ценных и важных предложений очень и очень мало :(

chatoff, ваше замечание очень ценно и важно.

я вчера опять плакала после тренировки..и так каждый раз, кроме того времени,когда я занимаюсь с тренером по скольжению..
а на прыжковых тренировках все ужасно...не получается аксель, т.е. даже не аксель, а правильно выполненный перекидной, кот может повлечь за собой аксель..
я тут не прошу обычного совета, т.к. обычные мне не помогут, если уж тренер бьется с моим исполнением в течение полугода...
думаю, м.б. кто-то знает какой-то секрет исполнения перекидного и акселя, чтобы ноги и руки работали одновременно и руки не отставали от ног...у меня все работает отдельно: сначала ноги, а потом руки или наоборот, уже не помю..и так всегда..м.б. что-то надо поделать на полу или еще где-нибудь и все это заработает вместе? или еще надо 1 год тренироваться,чтобы все это сделать
заранее спасибо

Gerda пишет:

м.б. что-то надо поделать на полу или еще где-нибудь

Можно конечно и еще где-нибудь. Обычно прыгаю на ковровых дорожках в своем учреждении по окончании рабочего дня, каждый день ну с полгода точно. Перед тем как начать упражнения я насыщаюсь видеороликами, например от Тарантино, особенно мне нравится Слуцкая, там четко виден заход и группировка в воздухе, переход на правую ногу. Люблю еще понаблюдать А. Сотникову в Ютубе от Твиззла. Наблюдать нужно, представляя себе, что это ты делаешь сама, даже можно повторять движения за видео. Когда начинаешь прыгать на полу, представляй, что ты катишься, входи в образ понравившегося персонажа, прыгающего аксель. На полу не надо стремиться прыгнуть далеко, пролет получится в движении на льду. Старайся выталкиваться вверх. Технику наблюдай до деталей и тренируй синхронность рук и ног. Еще. Иногда у нас не получается что-то прыгнуть от чрезмерной зажатости и страшного слова "аксель ". А как бы мы запрыгнули на какое-либо препятствие так высотой с полметра, прибегая только к помощи рук и толчка ногой, а? Вот тут-то и пришлось бы нам приземлиться на эту "ступеньку" на правую ногу, т.е перейти на нее, подтянув левую. Попробуй и поделись, если что-нибудь получиться.

Gerda И еще, посмотри какой у Мао Асады глубокий присед перед толчком, наверное он тоже помогает повыше выпрыгнуть.

Спиралька пишет:

И еще, посмотри какой у Мао Асады глубокий присед перед толчком, наверное он тоже помогает повыше выпрыгнуть.

спасибо, но у Мао присед перед 3.5

Gerda Больше не меньше, наша задача - сделать правильные движения, все равно мне дупель не прыгнуть, а аксель может уже скоро на льду.

Gerda

Спиралька пишет:

глубокий присед перед толчком,

Из этого приседа еще надо вытолкнуться. Может на это уйти львиная доля сил , приготовленных на аксель.
Возможно удобнее сделать неглубокий присед и резкое разгибание толчковой ноги не забывая дотолкнуться стопой.
Я уже попадался на эту удочку - теперь глубоко не подседаю ( ну возможно только у меня не хватает сил ).

---

JUMP!! Alexander

Gerda у меня почти такая же проблема была, в моем случае ноги вообще не группировались - только руки. Тогда мне посоветовали к левой ноге привязать резиночку одним концом (можно веревку), а другим к левой руке. И когда я подтягивал руки к груди, резинка тянула мою ногу, точнее даже трудно сказать что уж очень сильно тянула, но заставляла сделать это. Потом я сам увидел подобный метод на сайте iCoachSkating Это реально помогает координации руки-ноги. Рекомендую !

chatoff пишет:

Это реально помогает координации руки-ноги. Рекомендую

большое спасибо,
а прыгнуть аксель это помогло в итоге?

chatoff пишет:

Тогда мне посоветовали к левой ноге привязать резиночку одним концом (можно веревку), а другим к левой руке. И когда я подтягивал руки к груди, резинка тянула мою ногу, точнее даже трудно сказать что уж очень сильно тянула, но заставляла сделать это.

Ой,как интересно. Никогда не слышала о таком способе. А резинка никак не мешает, не приводит к падениям?

Gerda пишет:

Gerda

конечно, иначе зачем советовать ? она больше помогала не на физическом а на моральном уровне.