Коленки и фигурное катание. Помогите!

profi222 пишет:

У меня полетела коленка

Бог есть.

Gerda пишет:

что, когда тридцать.. они (колени) и без перекидных болеть начинают

Меньше надо было стоять на них в молодости....

пуар

Тогда об акселе лучше забыть.

не возможно

Вульгатор
Меньше надо было стоять на них в молодости....

помятуя о Вашей предрасположенности к разного рода фривольностям, могу предположить ЧТО Вы имели ввиду этой фразой...
рекомендую не давать советов другим, основываясь на своей сознательной распущенности в некоторых деликатных вопросах

Гуманоиды с планеты ЛебеТь
Гражданка!
Какой перекидной?!!! Учите великий и могучий!!!


не надоело..
если на каждое неверно написанное здесь слово давать ссылку из словаря, то форум превратиться в любителей "великого и могучего", как Вы пишете, а не фиг катания

Gerda пишет:

не надоело..

нет.
надоело лицезреть безграмотность каждом втором посте

---

Per aspera ad astra

Gerda пишет:

а не фиг катания

Фиг катание... Как много в этом словосочетании!

---

Нечего с портретом маяться, если по фигуре всё и так понятно.

Гуманоиды с планеты ЛебеТь пишет:

надоело лицезреть безграмотность каждом втором посте

марьяна
Милочка!
Да будет тебе известно, что бывают опечатки.
И бывают ошибки, количество которых, в сообщениях некоторых персон, наводит на мысли о глубокой безграмотности.
Учите русский язык!

---

Per aspera ad astra

Вульгатор пишет:

Бог есть.

Какой вы ласковый и нежный.

A коленка уже почти прошла благодаря буржуйским таблеткам и Vigor Ceramic Knee support

profi222
Профи, купи наколенник поддерживающий сустав. Не лечит, но помогает. Лучше, конечно, не кататься какое-то время, дать коленке немного отдохнуть.

У моей дочки опять беда с коленками. Опять запретили прыгать на весь сезон. Причем проблема теперь совершенно другая, хотя внешне симптомы почти те же что и раньше. Я с этими коленками поняла одно - это НАСТОЛЬКО сложный сустав, и НАСТОЛЬКО много может там болеть, что самостоятельно пытаться ставить диагноз - большая ошибка. Я, даже уже имея опыт насчет коленок, МРТ, диагнозов и общения с травматологами, опять наступила на грабли. Когда дочка стала жаловаться на коленки снова , я поняла что раз симтомы те же, значит вернулась старая проблема. И врачь был вроде того же мнения. Но я настояла-таки сделать МРТ. Опаньки, а там совсем другое...
Мы ушли в синхронку.

вотэтода! пишет:

Профи, купи наколенник поддерживающий сустав. Не лечит, но помогает. Лучше, конечно, не кататься какое-то время, дать коленке немного отдохнуть

Так и делаю, ещё сказали укол засандалить. Завтра урок по ФК (первый в этом сезоне) не знаю-не знаю, сегодня 2 часа проковырялась на льду - только злостью вся покрылась: ничего не получается, боль дикая, при определённом развороте ноги, даже с наколенником. На ОФП сегодня не пошла. Обидно. Уже пробегала дистанции в 20 километров, бегала по 30 минут со скоростью 13 км в час, шас опять всё развалится, всё с нуля начинать. Сейчас могу бегать только со скоростью 11 км в час и только 15 минут ( с наколенником). Прыгать вообще не могу. Никак.


завтра после тренировки пойду в больницу, пусть укол в коленку поставят. (как хорошо что у нас тут каток и тут же рядом больница - сломал на катке руку, быстренько побежал в больницу, гипс наложил)

вотэтода! пишет:

У моей дочки опять беда с коленками. Опять запретили прыгать на весь сезон.

Жалко, конечно, но с коленками сказали лучше не шутить: кости срастутся, а суставы - нет. Выздоравливайте!

У меня коленкa из-за пистолетиков полетелa, вот нафига надо было в 40 лет пистолетиками себя мучить? Ага, ещё помню это случилось на следующий день после чрезмерного кручения волчка. Волчок слишком хорошо получался. Довыпендривалась.

profi222
в очередной раз, но напишу. вдруг поможет.
при проблемах со слабыми, поврежденными суставами (а также при надрывах связок и т.д. и т.п.) оч помогает (и относительно безвредно, в отличие от странных уколов) -

1. отдых от тренировок. минимум 2 недели. зачем рвать жилы и вредить себе? ради чего?
2. комплекс - глюкозамин+ хондроитин (как принимать - написано в инструкции)
3. обычный пищевой желатин, в теплой воде (прямо пить).

Затем аккуратное, постепенное, но регулярное "закачивание", проработка беспокоящей области, за упражнениями можно подойти в любому вменяемому тренеру втренажерном зале. ну или наш друг яндекс. просто занятия на льду не в счет

---

Админ

Anathema
Пасибки, буду следовать вашим рекомендациям и курсу лечения

Anathema пишет:

2. комплекс - глюкозамин+ хондроитин (как принимать - написано в инструкции)

О да, это хороша яштука, я правда мазью пользовалась с таким составом - хонда называется)
Связкам помогает ещё Актовегин гель, мне спортсмен советовал, и мне помогает

maym
мощное название, хонда )

---

Админ

А никто не падал на колено несколько раз подряд? Так что потом образуется синяк и шишка. Шишка как пузырь с жидкостью, прямо посредине колена. За две недели синяк прошел, а вот шишка нет . Стоит и дальше ждать или надо резать (колоть/пункцию делать)?

Тинкер пишет:

За две недели синяк прошел, а вот шишка нет . Стоит и дальше ждать или надо резать (колоть/пункцию делать)?

Было такое у ребёнка на локте. Само, если синяк уже спал, не пройдёт. Спасла пара спиртовых компрессов на ночь.

---

- Вы знаете, когда вас нет, о вас такооооое говорят. - Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня бить.

Незабудка пишет:

Уважаемые форумчане, нужна ваша помощь и совет. Когда-то, заниммаясь танцами, я повредила мениск. Месяц ходила с лангетой. Это было 10 лет назад. Колено, в принципе, в обычной жизни не беспокоит. Но, начав заниматься фиг. кат., я заметила, что обе коленки болят, именно чашки коленные. На тренировках я стягиваю их элластич. лентами. Если у кого-то есть подобная проблема или была, как вы ее решили? Может упражнения какие-нить для укрпеления связок или витамины и т.д.

У меня тоже болят колени, постоянно. Я занималась в детстве в балете на льду и была просто маньячкой прыжков, колени были выбиты, синяки я не считала и даже не думала, что синяк - это что-то ненормальное, колени были распухшие и в них катались "шарики" : зато я научилась прыгать двойные прыжки и получала от состояния полета огромнейшее удовольствие
Потом я выросла, окончила университет. Непонятно откуда появилось чувство страха
В настоящее время я катаюсь, когда захочу, для себя . Двойные тоже "ушли" в детство :( Туда же и ушли ( не сразу, конечно, а лет за 10 ) и "шарики", и опухлости на коленях
А вот с недавнего времени стала работать инструктором по фигурному катанию. Вот и началось. Болят именно суставы. И именно от того, что я тренируя малышей, постоянно показывала им, как надо коленки гнуть, показывала всякие подводящие упражнения, чтобы дети приучались гнуть эти колени, нажимать на них , выталкивались "c колен" и правильно отталкивались от льда .... .. Вот так допоказывалась, что даже спать не могла ночью, очень болели суставы, отекли и повоспалялись. Конечно, чрезмерная работа суставов в холоде тоже наложила свой отпечаток Мази, бинтования, согревания никакого эффекта ощутимого не приносили. Единственный толк был только от уменьшения моего пребывания на льду. Чем меньше я стала работать, тем с большей скоростью стала утихать боль.
Сейчас я перешла на режим - через день, 3-4 часа работы на льду в день, колени почти не болят.
Вывод таков: когда мы катаеся на льду, то наши колени несут на себе значительно больший процент от веса нашего тела, что не является нашим естественным состоянием и природой не предусмотрено. Биологически коленные суставы не приспособлены выдерживать такую неспецифическую нагрузку, которая выходит за рамки допустимой.
Что до врачей. У них совет один : перестаньте кататься. Уберется непредсмотренная природой нагрузка, уберутся и проблемы.

korablik,
у меня сейчас при занятиях ФК колено болит постоянно, но только одно (то, на котором в юности была травма и операция мениска). Тогда еще до операции я с коленом помучался, пытаясь как-то лечиться, и набрал некоторую статистику. (Хотя, конечно, операция – радикальное средство, после нее у меня особых проблем не было, а ведь я еще лет 5 после травмы занимался серьезно легкой атлетикой – прыжками.)
Очень помогает
1) плавание в бассейне;
2) медленный и длительный (не меньше получаса, а лучше час) бег по мягкой поверхности – в лесу по травке, по грязи, по песку, но ни в коем случае не по асфальту;
3) штанга – для создания мышечного каркаса и для разработки сустава.

Причем все эти 3 средства очень эффективны. Фигуристы ими обычно пренебрегают (особенно штангой), а зря! Если у вас не было травм (повреждения мениска и/или разрывов связок), то таким способом можно быстро (за полгода-год) избавиться от любых проблем с коленями.

И, по моему опыту, даже просто при длительном катании (год-два-три) постепенно проблемы с коленями ослабевают и сходят на нет, тут только важно не допускать перерывов в тренировках.

К врачам обращаться нет смысла, ибо ответ заранее известен: прекратить тренировки или уменьшить нагрузки – но это нас к цели никогда не приблизит.

Тинкер пишет:

Шишка как пузырь с жидкостью, прямо посредине колена.

Такую болячку называют бурситом. Нужно обязательно обратиться
к врачу в травмпункт для начала.