Возможно ли изучить какие-нибудь базовые шаги самостоятельно?

tempika у нас это змейкой называют)))

Очень кстати помогает в освоении перетяжек, если делать пару перетяжек на двух потом пару на одной ноге снова на двух и на другой ноге

tempika У нас это тоже называют змейкой. А что тогда хоккейный слалом и слалом на пятках?

Вообще, там у этой Ксении на удивление мало просмотрров ее роликов. Ролики давностью 1 год - 150-200 просмотров всего.
Может перетащим ее ролики на форум? Отсюда много народа смотреть будет, и ей хорошо, и народу польза

Слалом на пятках упражнение номер пять, повороты делать очень резко, мелкие, ноги широко, почти как на фонариках, нажим на пятку. Очень хорошо для разминки, учит быстро набирать скорость, работать корпусом, сразу включает приводящие мышцы колена.

А, и есть упражнение у Ника Перны, немного другое, на известном сайте оно есть, найду не сразу, но где-то уже про него на форуме писала. Слалом в положении провозки, в пятках. Руки хорошо даже завести за спину.

Обычный слалом - это да, змейки, только очень агрессивный И желательно с переменным скрещиванием. То есть дуга - скрещивание, шаг, другая дуга. На ход назад можно делать с выпадом вбок, - скрещивание, выпад с разворотом плеч наружу, перенос веса на другую ногу, доезд дуги, скрещивание. И так далее, и тому подобное.

Lalika, спасибо за классные видеоролики. Вот посмотрели, обсудили - все получилось.

---

Бытие определяет сознание.

Амарант пишет:

Почему вам выкрюки тренеры запрещают, но вы их все равно делаете "потому что хочется", а те же пели делать не можете "потому что тренеры не разрешают"? И почему риттбергер, когда его еще не давали, сами закатали до ошибок потому что хотелось... И почему риттбергер, когда его еще не давали, сами закатали до ошибок?

Потому что я катаюсь 1. На тренировке под присмотром тренера. 2. На массовых катаниях. И вот на вторых я делаю что хочу.

А риттбергер я не катала до того, как нам его давали.Только после того, как дали.

Lalika пишет:

Потому что я катаюсь 1. На тренировке под присмотром тренера. 2. На массовых катаниях. И вот на вторых я делаю что хочу. А риттбергер я не катала до того, как нам его давали.Только после того, как дали.

Lalika
А мне кажется, что Вы какой-то именитый мастер спорта и нас троллите.

Lalika пишет:

поймите, она не смотрит, как я тупо пытаюсь. Я сама без нее чё попало прыгаю, а потом на тренировке как осел упертый тоже самое. Меня не остановить

Lalika пишет:

тренер мне дает задание прыгать перекидной-риттбергер! Другим она дает сальхов или тулуп или вообще цаплю! А мне перекидной - риттбергер и риттбергер по отдельности! Не обсуждается это у нас. Вот и делаю, как могу. Хочется же, чтобы получилось всё скорее.

---

Нейтан всех порвёт. / Nathan Chen will tear up everyone. / No pasarán! Победа за нами! Алёна Косторная - Душа льда. / Alena Kostornaya - Soul of ice. Лучшая "Джульетта" - Настя Губанова, лучшая "Лебедь" - Алиса Лозко.

Vik1 пишет:

А мне кажется, что Вы какой-то именитый мастер спорта и нас троллите.

То, что нас троллят - факт И видео удалили неспроста.

tempika идео удалили потому что я вычислила что за каток и кто тренеры. Без видео этого никто больше сделать не сможет, все просто. Но зато добавили другое, гораздо более полезное видео, американское

Vik1 я вас не понимаю, что вам непонятно? На тренировке я делаю то, что задал тренер. Получается это у меня, или нет, коряво, как попало, но делаю то, что она сказала.

На массовых катаниях, когда тренера нет рядом, я кручу-качу то, что захочу, то, что нам не задавали даже. И делаю это зачастую тоже неправильно. А потом на тренировке, вы думаете, можно успеть исправить всё то, что я закатала? Можно, но очень нескоро, видимо.

Я не понимаю, что неясно?!

А про видео, пристали, нельзя-нельзя! Да вам какая вообще разница, кто там у меня катается на заднем плане, какая Маша, Саша, Вася, какая вам разница? ОНИ ЧЕ ГОЛЫЕ КАТАЮТСЯ?!
Пойдите на ютуб, там тысячи видео с тренировок разных людей, и на заднем плане и тренер виден и другие ученики, пойдите, подиктуйте и им правила, что так делать нельзя!

Подскажите.
Разучивая тройку вперед-внутрь, контролируя себя, отслеживая получающиеся завитушки на льду. На небольшом ходу они выходят корректные, но с увеличением скорости возникает разрыв примерно как на рисунке. Правильно ли я понимаю, что стоит дальше работать над элементом, избавляясь от подобного? Или это нормально? С тройкой вперед-наружу такой проблемы не возникает.

Вопрос задан не просто так, ибо на недавно прошедшем чемпионате европы замечал подобные вещи у спортсменов. Вот очень наглядный пример - если не ошибаюсь, крюк с разрывом.

Nexsus

на тройке должен быть разрыв в величину толщины лезвия конька или капельку больше и это правильная тройка. ибо по сути меняется ребро во время поворота.

а вот на крюках и выкрюках разрыва быть не должно, ребро не меняется, и перепрыгивать с дуги на дугу считается грубой ошибкой.

tempika пишет:

на тройке должен быть разрыв в величину толщины лезвия конька или капельку больше и это правильная тройка. ибо по сути меняется ребро во время поворота.

Хм, наверное, я плохо объяснил.
Разрыв получается довольно серьезным (с сантиметр, не меньше), но он возникает исключительно на скорости средней и выше. И исключительно на тройке вперед-внутрь. В обучаловке на ютубе данная ошибка указывается. А на небольшой скорости выходит чистенько. В связи с этим и у меня появилось непонимание - это естественный эффект или надо работать дальше?

Если у спортсменов европейского уровня такие ошибки в шагах, становится страшно за себя

Nexsus

в обучаловке другая тройка. тренер нам на льду рисовала разрыв на тройке вперед-внутрь, - она не перепрыгивается, просто в момент перехода с ребра на ребро возникает такой разрыв, как при перетяжке, например. нас учили добиваться этого разрыва. тренер старой школы, и эту самую школу катала. учила именно делать тройку за счет переката на переднюю часть и назад и правильной работы корпуса, не форсированную.

tempika пишет:

учила именно делать тройку за счет переката на переднюю часть и назад и правильной работы корпуса, не форсированную.

Все верно, но про намеренный разрыв в тройке нигде не видел информации, поищу старые материалы.
На сайте федерации тройка нарисована явно без разрыва, именно та, что в обучаловке.

Nexsus пишет:

И исключительно на тройке вперед-внутрь

О, у меня тоже только вперед-внутрь и только на левой ноге, и только на скорости. Я с этим борюсь, но причина мне тоже не понятна.

---

Бытие определяет сознание.

Nexsus

Вот такое рисовали нам: http://1.bp.blogspot.com/_I8oqsPr8xH4/Re3Q-oub7HI/AAAAAAAAAJI/wKdu4c5cb
на тройке разрыв, на скобке *ушки*

Что на некоторых рисунках нарисован небольшой разрывчик да ушки, это в том смысле, что такое может быть в строго ограниченных пределах. Предполагаю, в противовес опасности скребануть зубцом. Естественно, этого не нужно делать намеренно или путать с разрывом, вызванным подпрыжкой (как не нужно, например, путать здоровый хруст от работы ребром со скрежетом).
Nexsus, то, что с вами происходит, - обычное явление. Значит, что поворот освоен на малой скорости, а на высокой ещё не удаётся "вырастать" и поворачиваться плавно, и получается невольное подпрыгивание в момент, когда резко выпрямляешь колено. Нужно просто следить за собой, стараться помягче, а скорость наращивать постепенно. Но наращивать надо.

Ocelot1968

Наверное, разрыв действительно не должен быть слишком большим на тройке, - но насколько? Как я написала - в идеале это должна быть ширина лезвия.
Вот картинки из старого учебника по школьным фигурам:
http://ic.pics.livejournal.com/tempika/2404133/81770/81770_original.jpg
http://ic.pics.livejournal.com/tempika/2404133/81661/81661_original.jpg

tempika, я понимаю, о чём вы, но у Nexsus'a не та проблема, причина разрыва - не идеальное выполнение теоретической школьной тройки (ах, если бы это было так...), а наверняка перепрыгивание.
Любопытно было узнать, что кто-то специально учит добиваться этого разрыва (интересно, а получается ли?). Со сколькими тренерами занималась, в т.ч. старой школы и любящими и дающими своим ученикам школу, в т.ч. с танцорами, в т.ч. с очень въедливой, щепетильной инстуктором, которая занималась в одной группе с А. Каппеллини, и хоть убей, не вспомню, чтобы кто-то заострял внимание на разрыве.