Про растяжку

razdvatri пишет:

Удар будет эффективным, если Вы ногу на высоте удара можете удержать минуту, как минимум. Это называется статика.

Пока ногу столько времени держать, Вас уже побить успеют. Эффективный удар - это сильный и быстрый.

razdvatri пишет:

Школы и направления - вещь достаточно условная.

Согласитесь, направления ИТФ, ВТФ и ГТФ все-таки одинаковые везде. Они могут отличаться лишь жесткостью требований.

Цитата:

Пока любитель, сколько бы он ни занимался БИ, делает замах, любой уличный хулиган успеет уклониться, а затем сбить его с ног. Потому что тазобедренный сустав вообще не отличается подвижностью.

Ну, это смотря как заниматься. У нас, например, преподают и самооборону. Насколько я в курсе, самооборона преподается всем с красного пояса. А еще есть удары на разбивание, там нужна сила и скорость. В уличной драке тоже пригодится.
Про тазобедренный сустав: фишка не в том, чтобы его вертеть, а в том, чтобы удержать ударную ногу и развернуться на опорной. Иначе ничего не получится.

Верка пишет:

razdvatri пишет: Удар будет эффективным, если Вы ногу на высоте удара можете удержать минуту, как минимум. Это называется статика. Пока ногу столько времени держать, Вас уже побить успеют. Эффективный удар - это сильный и быстрый.

Верка, далше можете не продолжать. Смешно. В БИ вы мышей не ловите совсем. Сорри.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik с вами нет толку дискутировать, вы меня не слышите. Закроем тему и не будем оффтопить здесь про борьбу.

Верка Вы хоть поняли, с кем разговариваете?
Речь об ОФП, общефизической подготовке. Но в фитнес-клубах прекрасно обходятся без неё.

---

My name is Modesty

razdvatri
Конечно, поняла. Только я не про фитнес-клубы говорила , а Вы видимо про них.

Верка
Нет, просто у меня есть здравый смысл.

gambetto
У меня тоже. И все, о чем я говорю, испытываю на себе.

Уважаемые, давайте не будем спорить. Все равно без толку.

Из всего здесь представленного мне понравилась только Саша Коэн (не знаю, какое отношение она имеет к фигурному катанию) и девушка, которая о ней написала.

---

Думаешь пластика? Пашу как лошадь!

Верка
Без обид: мне здравый смысл подсказывает, что если несколько человек пытаются объяснить одному человеку какую-то вещь, а ему ну никак не понятно - явно с ним что-то не то.
Удачи Вам, и упаси Вас Бог узнать что такое смещение надколенника, например, разрыв связок приводящих мышц бедер, в результате неправильно исполненного удара, вывих плечевого сустава, различные миозиты и т.п.

gambetto
Без обид. Но судя по разговорам, занимающихся настоящим единоборством (не в фитнес-клубе) кроме меня нет. Останемся при своем. Вы пытаетесь объяснить мне то, что я через день вижу и испытываю на себе. А началось все с того, что растяжка тут вовсе не нужна. Странно...
Согласна, что все эти недуги, о которых вы говорите могут возникнуть, но не факт, что у всех и при неправильной тренировке.
Удачи нам всем и спорта без травм

Верка Как бы Вам сказать... Во времена моей юности фитнес-клубов вообще не существовало.

---

My name is Modesty

Он пишет:

растяжка 2-3 раза в неделю более эффективна чем ежедневная. Это действительно так??

Конечно,потом мышцы могут разболеться так,что не встанете.Проверено на себе-каждый день по 20-25 минут ПОСЛЕ ОФП, и я чуть не умерла.

Если интересует про растяжку, стучись в асю 151622923

Это нормально, так как мышцы за ночь сокращаются. Растяжка у вас есть. Поздравляю!

Подскажите, кто знает.
Дочь сегодня была на растяжке, делала флажок и резко заболела паховая мышца видимо( а что еще? красноты, опухоли нет, боль переодическая при некоторых движениях сейчас) Девочка вобщем-то растянута, сказала, что была разогрета, может нерв какой защемила? или растянула мышцу? чем лечится?

Фея
Как правило лечится временем. Если боль станавится слабее (или совсем прошла) на второй-третий день, то ничего страшного. Волноваться и что-то предпринимать надо, если боль усиливается. Нам тренер по худ. гимнастике говорила, что лучшее лекарство - горячая ванна.

---

- Вы знаете, когда вас нет, о вас такооооое говорят. - Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня бить.

Newmam
про ванну я не догадалась. Вернее я всегда очень острожно отношусь к ваннам, потому, как все время путаю, когда лед прикладывать, а когда горячую ванну... спасибо за ответ!

Мой брат собирается поступать в ГИТИС.На хореографическое отделение.Как вы думаете парню из провинциального города возможно поступить на бюджет?Есть ли у кого-нибудь похожие ситуации?Что бы вы могли посоветовать?

razdvatri пишет:

В ласточке нужна сильная спина...

Как вы думаете, как на укрепление мышц спины влияет копание сада-огорода?

Ocelot1968 пишет:

Как вы думаете, как на укрепление мышц спины влияет копание сада-огорода?

Это очень сильно влияет на появление болей и симптома "согнешься-не разогнешься потом" в поясничной области
Проверено личным опытом.

---

Sincerely Yours, Lena