Про растяжку

Верка пишет:

Похоже, на слово "без фанатизма" и "потихоньку" вы внимания не обращаете

См. мои сообщения выше от 15.04.2008 в 21:30

А вот объясните мне зачем фигуристу (и зачем, кстати, таэквондисту) вообще нужна растяжка.
Неро-чаги любителю всё равно как надо не сделать.

---

My name is Modesty

Верка
Фотки посмотрела, спасибо. Мне всегда было непонятно, можно ли сгибать заднюю ногу... У меня она непроизвольно сгибается и разворачивается набок, при этом на весу только бедро.
Насчёт сильной боли: значит, если растягиваться после хорошего разогрева и постепенно, ощущения вполне терпимые? А то мне часто кажется, что проблема в психологическом барьере: когда сильно больно, кажется, что сейчас что-то порвется...

razdvatri пишет:

А вот объясните мне зачем фигуристу (и зачем, кстати, таэквондисту) вообще нужна растяжка. Неро-чаги любителю всё равно как надо не сделать.

Фигуристу нужна растяжка, чтобы сделать красиво ласточку, кораблик, флажок.
Теквондисту - для всех ударов ногами. Если заниматься нормально, то можно сделать не только нерио чаги, но и долле чаги в голову. Шпагат нужно сдавать на аттестации.

Eugenie пишет:

Насчёт сильной боли: значит, если растягиваться после хорошего разогрева и постепенно, ощущения вполне терпимые? А то мне часто кажется, что проблема в психологическом барьере: когда сильно больно, кажется, что сейчас что-то порвется...

Ощущения могут быть как терпимые, так и нет. Зависит от того, как Вы тянетесь. Лучше тягуться до терпимой боли. Берегите себя

Верка Не в этом дело. Хороший по технике удар никоим образом не связан с растяжкой. Растяжка добавляет эстетики, но ошибки в растяжке эффективность удара убивают напрочь.
Та же история с фигуристами-любителями. Сидеть на полу и тянуться просто. Осваивать пронос ноги и перевод плеч на дугах сложно - да этому и не каждый тренер научит.
В ласточке нужна сильная спина, в инвертированной спирали - пресс. У тех, кто занимался ФК в детстве, годами, соответствующие мышцы развиты, потому и кажется, что дело в растяжке.
Вот все и мечтают о шпагатах, прямо как на форумах "похуденцев". Стройная фигура каким-то образом в мозгах людей связана со шпагатом, так же, как красивая ласточка или удар ногой по башке.

Я не сомневаюсь в компетентности Вашего тренера, просто у него задача таким образом стоит. В других школах иначе.

---

My name is Modesty

razdvatri пишет:

Хороший по технике удар никоим образом не связан с растяжкой. Растяжка добавляет эстетики, но ошибки в растяжке эффективность удара убивают напрочь.

Вы занимаетесь теквон-до? Для всех ударов ногами в верхний уровень одной техники мало.
Я им занимаюсь 3 года и поверьте, что ударить в голову без растяжки Вы не сможете

Про фк пока сказать ничего не могу, т.к. оно для меня только началось и растяжка тут еще пока не нужна.

razdvatri пишет:

Я не сомневаюсь в компетентности Вашего тренера, просто у него задача таким образом стоит. В других школах иначе.

Разве это плохо - научить воспитанника делать элементы правильно, а не лишь бы как?
А как в других школах?

Верка Я, с перерывами, правда, занимаюсь таэквондо 15 лет.
Мы с Вами о разных вещах говорим. Об эстетичности и об эффективности.

---

My name is Modesty

razdvatri
Похоже. И не понимаем друг друга
Вы каким теквондо занимаетесь - ИТФ, ГТФ или ВТФ?

Верка ИТФ.

---

My name is Modesty

razdvatri
Я тоже ИТФ. Странно тогда, что мы во мнениях не сходимся.
У нас задача эстетичности не стоит, упор на эффективность.

LaMurka пишет:

Для любителей растяжки и Саши Коэн: Мне очень понравилось!

Класс! Пластилиновая, не иначе. Хотя это и не удивительно - Саша начинала с художественной гимнастики, но скоро перешла в ФК, ну и, конечно, не без природных данных обошлось.

---

Sincerely Yours, Lena

razdvatri пишет:

Хороший по технике удар никоим образом не связан с растяжкой. Растяжка добавляет эстетики, но ошибки в растяжке эффективность удара убивают напрочь.

ППКС
Довелось мне насмотреться на девушек с "балетным ударом". Ох, довелось. Чуть ли не шпагатом бьют, а бедра при этом не разворачивают ни на миллиметр.

gambetto пишет:

Довелось мне насмотреться на девушек с "балетным ударом". Ох, довелось. Чуть ли не шпагатом бьют, а бедра при этом не разворачивают ни на миллиметр.

Зато высокий удар с разворотом бедра и поворотом опорной ноги - супер!

Верка
Супер потом опорную ногу лечить. Смещение надколенника. Вот это полный супер.

gambetto
хм... да?
у нас черные пояса бьют такие удары. нормально вроде.
а Вы - тренер?

Верка пишет:

Я им занимаюсь 3 года и поверьте, что ударить в голову без растяжки Вы не сможете

Приходите к нам на каратэ! Мы вам покажем все удары в голову без шпагатов. Голова ваша, ноги будут наши!

Верка пишет:

Зато высокий удар с разворотом бедра и поворотом опорной ноги - супер!

Ага, только потом долго вспоминать после надо будет собственное имя, если речь о кумите.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik
Приходите к нам на теквон-до Будете бить удары в голову и все помнить

Верка Удар будет эффективным, если Вы ногу на высоте удара можете удержать минуту, как минимум. Это называется статика.
Школы и направления - вещь достаточно условная. Но есть чёткое разграничение, каждый сам для себя решает, для чего он занимается. Для аттестаций на пояса или для того, чтобы, не дай Бог, конечно, суметь выстоять в уличной драке.
Пока любитель, сколько бы он ни занимался БИ, делает замах, любой уличный хулиган успеет уклониться, а затем сбить его с ног. Потому что тазобедренный сустав вообще не отличается подвижностью. Европейцу естественнее пускать в ход кулаки. Ноги - они для ударов по нижнему уровню.

По этой же причине мы наблюдаем дрожащие ласточки у фигуристов-любителей, и даже у некоторых профи. Шпагат есть, спиралей нет.

---

My name is Modesty