Помогите, отчаялась. Больше не знаю, что делать.
Ни одного прыжка не могу сделать, чтоб приземление было со скрещенной ногой впереди опорной.
У меня свободная нога в воздухе сгибается в колене, но голень отводится назад (как у цапли), и потом вытягивается на выезд назад.
А она должна монолитно выворотно быть перед опорной, колено перед коленоом.
Следовательно, никаких каскадов потом с риттебергом не сделать.
Советов читала много, а исправить не получается.
Руки опускаются.
Расскажи, пожалуйста, кто начинал прыжки в первые годы обучения, как вы себя сразу приучили приземляться с согнутой ногой перед опорной?
П.С. На полу прыжки я в крестик приземляю.
Приземление в крестик из прыжков
Тема заблокирована
Автор
Сообщение
09.01.2019, 07:56
Расскажите, свои впечатления и ощущения, как вы на начале обучения поняли, что надо делать для этого, ваши ощущения в воздухе, что происходит с вашими ногами там? Как вы это контролируете? Это для вас сложно и надо контролировать, или вы это делаете легко и сам собой крестик получается.
09.01.2019, 08:23
Это последствия раннего изучения прыжков. Когда нет базовых навыков повышается риск приобретения паразитных движений в прыжках. Это легко исправить на начальном этапе, но может быть почти невозможно если это было заучено в течение года-двух. Многим везет этого избежать благодаря отсутствию страха, это больше свойственно мужчинам, женщины, как правило, осторожнее и для них важнее последовательное изучение.
На данном этапе могу посоветовать только написать объявление о поиске тренера, который умеет работать с хроникой и опционально практикует битье палкой.
На данном этапе могу посоветовать только написать объявление о поиске тренера, который умеет работать с хроникой и опционально практикует битье палкой.
09.01.2019, 09:20
tempika потому что на риттеберге колено свободной ноги должно в воздухе и при приземлении быть перед опорным, желательно чуть выворотно стопой вверх.
На Сальхове тоже левая нога впереди и его внутренняя часть левого бедра для большинства должна находится перед правым коленом.
Хотите, не выворотно пускай будет. Я тоже против типичной балалайки. Но суть одна.
Риттеберг прыгается монолитно - маховая нога делает мах и бедра оба разворачиваются в пол оборота и приземление идёт также как вылетели - левая нога впереди правой.
На Сальхове тоже левая нога впереди и его внутренняя часть левого бедра для большинства должна находится перед правым коленом.
Хотите, не выворотно пускай будет. Я тоже против типичной балалайки. Но суть одна.
Риттеберг прыгается монолитно - маховая нога делает мах и бедра оба разворачиваются в пол оборота и приземление идёт также как вылетели - левая нога впереди правой.
09.01.2019, 09:31
Murchik это правда хронь. С самого первого занятия, ещё на стадии перекидных, потом сальхов, мне твердили, приземляться в крестик.
Но как это сделать, не объясняли.
И я не могла и никогда не понимала, как ногу перед собой высунуть.
Я это не могу успеть сделать, не могу отконтролировать свои ноги в воздухе, не успеваю понять.
Но как это сделать, не объясняли.
И я не могла и никогда не понимала, как ногу перед собой высунуть.
Я это не могу успеть сделать, не могу отконтролировать свои ноги в воздухе, не успеваю понять.
09.01.2019, 14:34
Lalika надо остановить вращение, корпусом, руками, а не только ногу пытаться запихнуть
По моим ощущениям корпус даже приоритетней
Впрочем, если правая нога у вас вообще непонятные подвыверты делает, то надо конкретно ей с тренером заниматься, как уже советовали выше
По моим ощущениям корпус даже приоритетней
Впрочем, если правая нога у вас вообще непонятные подвыверты делает, то надо конкретно ей с тренером заниматься, как уже советовали выше
09.01.2019, 16:46
| Agnie пишет: |
| Петельные тройки многократные делаете? Чтоб чётко поза с ногой вперёд сохранялась? |
Нет...
Как только на дугу вперед-внутрь повернусь, нога, та, что спереди, сразу же из крестика вымахивается в сторону и болтается.У меня не получается поворачиваться с четко ногой впереди. Если я ее какой-то силой удержу, то сразу теряю равновесие и заваливаюсь в разные стороны.
И твиззлы назад наружу тоже никак, от слова совсем.
| KateS пишет: |
| Возможно стоит рассматривать не как «ногу высунуть», а как ее там оставить после первого прыжка |
Вот это я-то и стала не так давно понимать.
А раньше меня учили ее туда сунуть, когда уже приземлишься.
09.01.2019, 17:19
Вот, куда у меня нога выносится перед приземлением с риттбергера, сальхова, флипа, перекидного.
Вот что происходит на сальхове, и как умудряюсь прыгать сальхов-риттбергер. Я уже медленно, тихонько захожу, надеясь, что я успею обдумать и ногу в крестик сложить, но не помогает. А если чуть больше скорость, то вообще не могу контролировать ноги.
Вот что происходит на сальхове, и как умудряюсь прыгать сальхов-риттбергер. Я уже медленно, тихонько захожу, надеясь, что я успею обдумать и ногу в крестик сложить, но не помогает. А если чуть больше скорость, то вообще не могу контролировать ноги.
09.01.2019, 21:56
| Gjkbyf090910 пишет: |
| обратный винт |
А когда я его научусь, я смогу этот обратный винт как-то применять в воздухе в прыжке сальхов или флип...?
Слышала совет от одного профессионального тренера, он сказал: "Для каскадов учи обратный винт. Обязательно!".
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.038 сек. |