Кросс-ролл

Bat
ну это явно не кросс-роллы.
Собственно, слово "кросс" и означает скрещивание

Annette

Подскажите, пожалуйста:

при выполнении кросс-роллов назад каждый раз при смене ноги я фактически "подпрыгиваю" перед отталкиванием задней ногой и вместо мягких кросс-ролов получается какое-то пружинистое подскакивание (прошу прощения за корявое изложение). что делать и как с этим бороться?

и еще вопрос: на прошлой тренировке изучали новый вид кросс-роллов, которые по виду похожи на подсечку с перетяжкой посередине. поскольку конек при этом ставится на внешнее ребро, хотела поинтересоваться названием этого элемента - "кросс-ролл назад наружу"? или есть какое-то правильное название?

спасибо

fata_morgana пишет:

новый вид кросс-роллов, которые по виду похожи на подсечку с перетяжкой посередине. поскольку конек при этом ставится на внешнее ребро

Че-то не пойму: кросс-роллы, что вперед, что назад, всегда делаются на наружных ребрах, разве бывает что-то другое? И никаких перетяжек в них нет (разве что иногда лишь намек на перетяжку непосредственно перед сменой ноги). А что такое в Вашем понимании старый вид кросс-роллов?

bregalad пишет:

И никаких перетяжек в них нет

в самом кросс-ролле нет, но есть простая комбинация шагов: кросс-ролл - перетяжка(и)-кросс-ролл

---

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...

bregalad пишет:

А что такое в Вашем понимании старый вид кросс-роллов?

такой, как на видео изображен
https://www.tulup.ru/video/crossroll_nazad.avi

fata_morgana пишет:

такой, как на видео изображен https://www.tulup.ru/video/crossroll_nazad.avi

Это самые обычные кросс-роллы назад, которые выполняются на наружных ребрах. Где Вы здесь увидели внутреннее ребро?

fata_morgana пишет:

новый вид кросс-роллов, которые по виду похожи на подсечку

Если я правильно понимаю, то Вы изучали так называемый в народе "передний кросс-ролл", когда свободная нога скрещивается с опорной не сзади, как в обычном кросс-ролле назад, а спереди. Однако даже при таком исполнении нога все равно должна ставиться сразу на наружнее ребно, а перетяжка является распространенной ошибкой вследствие постановки ноги на внутреннее ребро и последующей смены ребра перетяжкой на наружнее. Вообще это хорошее упражнение на чувство ребра и работу колена.

Теоретически такое упражнение кросс-роллом не является, а является дугами назад наружу с передними скрещениями, так как при этом нет толчка, как при обычном кросс-ролле, но это так, лирическое отступление.

---

I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.

пуар
похоже на то спасибо за объяснение!

пуар пишет:

Если я правильно понимаю, то Вы изучали так называемый в народе "передний кросс-ролл", когда свободная нога скрещивается с опорной не сзади, как в обычном кросс-ролле назад, а спереди.

Это "косичка" что ли?

Вжик, у меня по описанию тоже сложилось впечатление, что она о косичке:

G2 пишет:

Костнер, косичка назад

fata_morgana, к кросс-роллу это не имеет отношения.
Чтобы не подпрыгивать, нужно хорошо сгибать колени и выпрямлять их очень плавно, не спеша -
Впрочем, не совсем понятно, что подразумевается под "отталкиванием задней ногой". Я бы сказала "переход", "постановка"...

Ocelot1968 пишет:

Костнер, косичка назад

Большой вопрос на какое ребор ставит ногу Костнер...

вотэтода! пишет:

на какое ребро ставит ногу Костнер

На внутреннее, тут никаких вопросов нет (может, мы разные ролики смотрели?).

Между тем, к кросс-роллам косичка не имеет вообще никакого отношения. Ее скорее следует воспринимать как упражнение на половину подсечки назад, повторяющуюся в обе стороны, что очень эффективно, потому что эта половина (толчок наружным ребром внутренней ноги) обычно вызывает наибольшие трудности.

И в этом смысле, присоединяюсь к предыдущему оратору: ставить надо на ребро наружу. А у Каролины просто художественный вариант, а не академический - ей программу надо откатать, а не подсечки учить %))

bregalad пишет:

На внутреннее, тут никаких вопросов нет (может, мы разные ролики смотрели?).

Ну так и я о чем. В смысле обучения этот шаг с наружних ребер исполняется. Но когда ты Костнер наверное можно как угодно : -) Просто для нас ролик не совсем подходит ИМХО.

Murchik пишет:

А у Каролины просто художественный вариант

Художественный вариант [ok, renamed] от Жубера
видео (1.1 Mb)

Tarantino, да не, ну ты чего, какой же это кросс-ролл, это тоже косичка.

Murchik
И тоже с внутреннего ребра.

вотэтода!
я утратила нить беседы ) вроде как свободная нога на кросс-ролле всегда сначала ставится на внутреннее при шаге.. я не настаиваю, но меня так учили )

---

Админ

Если делать кросс-ролл правильно, то ногу нужно ставить на внутреннее ребро, примерно рядом с опорной (не спереди и не сзади). Если кросс-ролл вперед, то, после постановки, нога проходит вперед на наружное ребро, а если назад – то, соответственно, назад. При это, следы от коньков (дуги) перекрещиваются, что и означает кросс-ролл.