Сообщения пользователя Boriska

razdvatri
Тоже хочу освоить. На сколько понимаю, на льду его тренировать практически не надо. Достаточно решить вопрос с выворотностью. Пока занимаюсь растяжкой.

SKaterine пишет:

Дома я практически без перерывов месяца так 4 пыталась развивать выворотность с помощью упражнения "лягушка", но моя врачебная семья была категорически против: суставы в таком возрасте, мол, изменить нельзя, только вывихнуть.

Четыре месяца - не очень большой срок. Но если есть возможность тянуться каждый день, то результат можно будет достич, однозначно. Кстати, суставы менять не надо. Растяжка позволяет увеличить степень свободы сустава, которая ограничена рефлекторными мышечными сокращениями. При растяжке, основному воздействию подвергаются мышцы.
Достаточно хорошую гибкость можно достич практически в любом возрасте, если все делать грамотно, долго и упорно.
Обязательно разогревайтесь перед растяжкой. Для этого нужно потратить как минимум 15 минут.
Не ожидайте получить конечный результат в ближайшие месяцы.

Для качественного кораблика нужно свободно удерживать прямые ноги, развернутые на 180-200 градусов. Если уже получается, то на "лягушек" можно забить.

Blondguy пишет:

До июля ничего не было. А сейчас лёд - 3 раза в неделю офп - 2 раза сфп - 1 раз в неделю. Но это максимум!!!! Часто получается меньше. Это нормально???

Если занятия на льду и в зале выполняются качественно, а до этого ничем не занимались, то получается достаточно резкое увеличение нагрузки. Я только через 1,5 года более-менее втянулся в режим ежедневных занятий. Но даже сейчас, если на какой-нибудь неделе добавляю еще 1 час занятий, или тренировки меняю местами - это хорошо чуствуется.
Нагрузки лучше всего увеличивать постепенно и стараться соблюдать режим (т.е. если на одной неделе 6 часов занятий, а на другой - 1 час, то поплохеть может запросто).
Нужно к себе прислушаться. Постараться найти источник проблем. Вернитесь к предыдущему режиму и посмотрите, поможет ли это.
Если симптомы вызывают опасения - обратитесь ко врачу.

Annette пишет:

Если я не ослышалась, то в следующий раз там нужно будет продемонстрировать... прыжок в один оборот

Видимо, это и есть элемент "Шоу". Мне теперь даже захотелось посмотреть эту передачу: может теперь это будет еще и весело
А через неделю будем ждать прыжков в 2 оборота

Ешка
Не очень понятно, как можно лезвия переточить? Может просто желобок более глубокий сделали, или Вы очень долго катались на тупых лезвиях и привыкли к ним?

Paty-73
Фотография и аватар - разные вещи.
Аватар отображается рядом с каждым сообщением пользователя, а фотографии можно увидеть только в профиле.

Mexx
Марьино и Олимпийский - катки супер.
Чтобы почувствовать разницу приходите на Кристалл или на Русский лед после 3 часов массового катания.
Балет на льду сейчас тоже очень своеобразно залит, если слово залит здесь вообще можно использовать.
Проблема может быть связана, например, с тем что в Олимпийский Вы ходите после 2 дней перерыва а Марьину предшествуют интенсивные тренировки.

Mexx
У меня, например, с утра организм вообще спит. Пару раз пытался бегать по утрам - ничего хорошего не получилось. Занимаюсь только вечером.

maym пишет:

можно будет подумывать и о работе частным характером

Тут сразу вспоминается: если вы решили открыть собственное дело, сходите в отпуск. Следующий будет у вас очень не скоро
Но если человек достаточно активен и у него есть желание чего-то добиться (например освоить ФК), то вполне реально и найти другую работу, изменить место жительства и т.д. Например, американцы с хорошим образованием живут там где есть хорошая работа, а не ищут то что поближе к дому.
Так что постарайтесь понять чего Вы хотите от жизни, расставьте приоритеты, и вперед к победе.

klu пишет:

Еду против часовой стрелки перебежками, как расположены руки и корпус? Левая по отношению к правой? Корпус по отношению к бортику и центру льда?

Типовое положение корпуса и рук можно подсмотреть в разделе видео. "Беговой вперед". Вот только рука сзади должна быть немного выше той, что спереди. А так корпус повернут в круг (точнее верхняя часть - плечи). Руки обнимают окружность по которой едем. Обратите внимание на то что рука впереди должна быть снаружи окружности. Смотрим вперед, чуть из круга.

klu пишет:

А правая или левая??? Какая всё-таки впереди?

Зависит от направления движения: если едем по часовой стрелке, то левая рука впереди, против часовой правая впереди.
Но вопрос странный. Если повернуть корпус к центру окружности и попытаться обнять ее руками, то перепутать направления не получится при всем желании.

razdvatri пишет:

Что я заметила! Книги Мишина "Школа в фигурном катании" на сайте нет! Boriska у меня есть, пиши

У меня тоже есть. Просто там ничего нового: опять картинки фигуристов с приложенными к ним векторами сил. И формулы на 10 страниц. Я их замучился сканировать.

baik
Есть такое. Называется торможение плугом.
Но для меня целенаправленное разучивание торможения, когда я только встал на коньки, не принесло желаемых результатов. Получались только зазубрины на лезвии от неудачных попыток.
Со временем все способы торможения разучились сами собой (ну кроме внешним ребром на одной ноге - здесь торможение пока неуверенное).
Разучиванию торможения способствует большое количество народу на массовом катании.

maym пишет:

когда они тормозат корпус находится не в строго вертикальном положении а под наклоном и из за этого бытует мнение что тормоз осуществляется 1-м ребром, а на самом деле 2-мя.

Если при торможении, ботинок находиться под углом ко льду, то торможение будет идти одним ребром.
А вышеуказанного коня можно схватить, если выполнять торможение при вертикальном положении конька.

maym пишет:

А ребра нужны для того, чтобы на них скользить и ими же толкаться. Ну подумайте плиз, если Вы осуществляете толчок ребром разве оно у вас проскальзывает?

Все зависит от угла наклона. Наклон конька во время торможения разный. В начале торможения он ставится на ребро под углом, который зависит от скорости фигуриста, качества льда, остроты ребер и т.д. По мере торможения, наклон конька и корпуса фигуриста уменьшается, и завершается торможение на двух ребрах в вертикальном положении. Но в начале торможения есть четкое ребро.
Попробуй на большой скорости затормозить двумя ребрами. Хотя лучше не надо.

Allen пишет:

2) Могу откатать 3 часа слалома на роликах и 3 часа на льду подряд и чувствовать себя в форме. Проверено недавно : )

Сильно. Я больше 2-х часов на льду не выдерживаю.

Allen пишет:

3) на первом же офп (буквально вчера) сразу же сделал на полу тулуп в два, сальхов в два, другие не пробовал. Тур до 2 с небольшим перекрутом.

Ролики способствуют повышению общей физической подготовки. Я по себе это тоже заметил. В прошлом году активно катался (когда льда не было), правда теперь совсем забросил (не хватает времени).

Allen пишет:

Да, времени много уходит, особенно на забеги. Самые длинные - вообще ночные...

Если нагрузки близки к соревновательным, еще нужно не забывать есть не реже раз в 2 часа, а пить (в смысле воду ) вообще каждый час. А то может быть обратный результат - уменьшение мышечной массы.
Если прогулки увесилительные, то это не так важно.

одна мама пишет:

мы хотим заниматься именно с нашим тренером

Значит нужно с ним поговорить. Тренеры в курсе: где какой лед свободен и сколько это будет стоить.

kosta пишет:

Черт с этими коньками, но как такому тренеру после этого доверять своего ребенка???

С таким тренером врядли получится что-то толковое. Мотивация понятна: заработать побольше денег, а уж что там будет с фигурным катанием - не важно. А если учитывать, что дети в этой школе после 2-3 х лет занятий катаются плохо, то зачем туда отдавать ребенка? Там, похоже, детьми никто не занимается.

Anathema пишет:

ОФициальная зарплата у штатного тренера смешная, люди слабы, ищут виновных в своих неудачах и "собирают" деньги с готовых их отдать. Это плохо, это очень плохо. Но это наша система, сломать ее папа маленького фигуриста не может. А может либо найти удобные ходы и выкрутиться, либо смириться, либо уйти.

Просьба не путать теплое с мягким. Проблема не в том, что кто-то хочет заработать денег, а в способах этого заработка. Одно дело учить людей и получать за это деньги и совсем другое нае.....ть (синоним слова обманывать) граждан ничего не предоставляя взамен.