| Allen пишет: |
| Да, времени много уходит, особенно на забеги. Самые длинные - вообще ночные... |
Если нагрузки близки к соревновательным, еще нужно не забывать есть не реже раз в 2 часа, а пить (в смысле воду ) вообще каждый час. А то может быть обратный результат - уменьшение мышечной массы.
Если прогулки увесилительные, то это не так важно.
