Сообщения пользователя Ешка

Ag-25
Черная кошка "через дорогу" и "в новую квартиру" имеет абсолютно один и тот же смысл: знак сопряжения космоса и хаоса. Другое дело, как человек воспринимает и использует это.

Насчет сглазить (на тренировке, например). Любой акт коммунникации состоит из адресата, адресанта, собственно сообщения и кучи факторов, которые влияют на его передачу, в том числе установки коммуникантов.
Если ждешь "сглаза" от любого, кто тебя похвалит, - то можно и абсолютно доброжелательное слово воспринять как манипуляцию, сглаз и т.п.
И наоброт: нехорошее (по замыслу говорящего) может совершенно не подействовать, если ты сам четко видишь цель и идешь к ней.

За целеустремленность!

П.С. Ты ж сам в профайле написал, что обстановка у вас в клубе доброжелательная. Так зачем огород городить? Хорошими отношениями надо пользоваться для "восстановления содержимого" своего душевного равновесия!

Ариадна пишет:

прИземление на две ноги что мне делать?

Почитай эту тему с начала Там есть. Сама писала

Про руки
на риттбергере, как, в общем и на других прыжках, важно, чтобы плечи "ходили" четко в горизонтальной плоскости.
Часто бывает, что почему-то правая рука (в обычную сторону) работает меньше левой ("ведущей"), "проваливается", скукоживается, "проваливает" за собой плечо и т.п. В итоге имеем недокруты, перекошенные выезды и общий непрезентабельный вид

Стань прямо (ноги пока не существенно, поэтому - на две). Левую руку подними четко перед собой. Правую в той же плоскости отведи назад и вверх (а ладошку не роняй, она тебе тоже пригодится). Спина прямая, плечи опущены
А теперь посмотри на себя в зеркало. У большинства получается, что ладонь довольно прилично не доходит до уровня плеча. Теперь мысленно проведи биссектрису угла между руками. Это будет твоя ось в полете. Приятного падения. Шучу.
Исрпавляем:
- Пусть кто-нибудь тебе акуратненько поможет поднять руку до нужного положения. Больно? А ты терпи и запоминая ощущения. На льду ты будешь делать это сама, да на скорости, да после шагов с маханием ручками...
- теперь разворачиваем плечи в нормальное положение. Руки в это время чуточку сгибаются в локтях и опускаютсядо уровня диафрагмы. Их траектория - половинка параболы.
- Поворачиваем корпус дальше на четверть круга (может, чуть меньше). Бедра (с) догоняют руки (о), котрые описыват нижнюю часть параболы и уже рвутся вперед и вверх - к Прыжку! Т.е. получается, что руки сначала уходят вперед (есть скручивание), а потом как бы возвращаются в нормальное положение.
- а наверху надо немножко задержаться и ощутить "зависание". Для этого руки не просто уходят вверх, на задерживаются на уровне плеч. Потом следует группировка (если это больше 1 оборота). На 1 оборот, по-моему, достаточно "колечка".

Самый хитрый момент - согласовать мах руками и толчок опорной ноги. Наибольшая сила толчка приходится на то мгоновение, когда руки - в самой нижней точке параболы. (// Мишин. Прыжки в ФК).

Надеюсь, что не премудрила Удачи!

Ice_Christy пишет:

Начинаю сгибать, особенно как только нчсинается стадия подтягивания к опорной

Значит, перекашиваешь бедро при "подтягивании". Оно должно оставаться в ТОМ же положении (и по высоте и по углу по отн. к телу), что и в раскрытой позиции. Стала буквой К - замри! - и сгибай ногу в колене, бедром не шевели - работает только голень.
Удачи!

Ag-25 пишет:
Может все-таки наибольшая нагрузка на колени при создании крутящего момента в прыжках сальхов и риттбергер?
по-моему, бОльшая крутящая нагрузка возникает не на создании, а на остановке вращения

portland пишет:

Боюсь, как бы не произошло то, что происходит с различными юмористическими шоу. До того TV" перекормило" всякими Петросянами.... как бы не произошло то же самое и с ФК. Уже началось.

Ходят слухи, что и у нас, на Украине, в следующем году тоже будет шоу на льду.
Интересно, кого из фигуристов возьмут? Это при том, что большинство зрителей вспомнят только Баюл, Петренко и Грушину-Гончарова (с трудом, к сожалению). Навернно, будут вербовать за границей
А не-ФК-звезд пока набрать достаточное количество не могут - те боятся травм , и не торопятся соглашаться.
Где еще они лед займут? Маленький каток у нас один - наш Может, что новое соорудят...

А судя по успеху "ЗНЛ", наверняка будут делать продолжение "ЗНЛ-2", "ЗНЛ-3" И "ЗНЛ возвращаются" и И "ЗНЛ 20 лет спустя"

dina-jacqueline пишет:

Хотя мне интереснее делать змейку с разгона

Если делаем с места - проще понять, толкаешься ты или по инерции доезжаешь.
Зато на скорости легче реберность отрабатывать.
- Следи, чтобы след был одинаково выгнут в обе стороны. А то в неудобную многие махлюют .
- Если едешь назад, смотреть надо не в подмышку , а через плечо. В идеале - то через правое, то через левое. Но на масоовом и для начала сойдет и в одну сторону.
- Чтобы сблизить ноги, можно на движении вперед представить из себя лыжника, который объезжает флажки
- И - ради бога! - хорошенько согни колени! ( У нас это называется "сесть на ноги")

ААА!!! Уроды эти истуканы!
Народ, вы меня поймете!
Представьте: тренировка, все плавно, хорошо, разделились на два круга.
Нам задали дорожку как раз на круг + прыжок. Т.е. шагами набираем скорость, выходим на дугу. И надо бы прыгать... (без прыжка дорожка не считается).
А две "барышни" стали как раз поперек хода у короткого борта, вцепились друг в друга, потому что даже стоять еще не умеют, и себе "ля-ля" с кем-то за бортом.
Я 2 раза честно пыталась и их объехать, и элементы сделать. Наивная - они, как защитники Сталинграда, стоят насмерть.
Я им по-хорошему: "Девочки, перейдите на свой круг или, по крайней мере, отъедьте в уголок!"
А они мне: "Мы за тренировку деньги платили. Мы тренируемся, а вы тут разъездились - нам мешаете"
Я опешила. Даже слов сразу не нашла, чтобы ответить. Хорошо, тренер подъехала.
(В основном, нам самим приходится бороться за жизненное пространство)

dina-jacqueline
О! еще вспомнила!
Внимание, вопрос: ГДЕ ВАШИ РУКИ?
Подозреваю , что
- судорожно цепляются за воздух,
- или висят, как сосиски,
- или выкорячены, как у мороженого цыпленка

Руки у фигуристов не менее важны, чем ноги. О них упоминают вскользь, но от этого они не становятся менее значимыми.
Это как крылья, способные поднять в воздух на прыжке и удержать от падения на крутой дуге , как руки балерины, одним движением пальцев выважающие весь дух музыки (посмотрите на Дж.Вейра!). О них можно слагать поэмы!..

Теперь проза:
ручки должны быть натянуты от плеча до последней фаланги (но не колом стоять).
Очень желательно, чтобы рука-плечи-рука составляли единую линию, а не треугольник.
Если тренер просит вывести левую руку вперед, надо выводить и плечо, поворачивая весь плечевой пояс. И не забывать о "задней" руке - она тоже натянута!

Ice_Christy
У меня винт стабилизировался именно после того, как я устала с ним бороться и попробовала сделать либелу. Она, конечно, не получилась, но зато винт был такой, что вращалась и думала : "Интересно, когда это вращение закончится? Когда уже меня снесет с оси? Ну, когда ж оно закончится?" Вот тогда я поняла, каково космонавтам в центрифуге

Сейчас тренировать либелу опасно для жизни. Даже на тренировке. Дошли уже до того, что по очереди делаем: одна на вращении - остальные сторожат.

Ice_Christy пишет:

Опишите , пожалуйста, подход на лутц. Или там он особо не нужен???

Ты имеешь в виду варианты захода на прыжок или подводящие упражнения?

Ух, как он у меня получается! Это мой любимый прыжок после флипа!
Самое смешное, что с простого захода - перебежка+выезд - я регулярно кошу, недокручиваю, получается флутц и т.п.
А вот с шагов, включающих подсечки в обе стороны и перетяжку - меня просто выносит четко вверх. Такое впечатление, что сил для отталкивания вообще не прилагаю! ОНО САМО! И выезд как на картинке!

Ice_Christy пишет:

Может, я что то не правильно делаю, раз так легко показалось??

Может, и неправильно. А ты попробуй после тулупа риттбергер добавить. Если сделаешь все на хорошей скорости, удобно, по ниточке и с хорошими выездом, то все (или почти все) правильно

Для меня тулуп - смейтесь-смейтесь - самый сложный после сальхова.
Все потому, что я его переучиваю уже раз, наверно, третий.
Ведь этот прыжок учат сразу после перекидного. Вернее - ТИПА перекидного. Координация хуже, скорость меньше...Поэтому выглядит и ощущается ЭТО теперь совсем не так, как раньше.
Плюс - другие лезвия, другие зубцы... Я поняла, что хороший инвентарь заставляет правильнее прыгать: не сядешь хорошенько на дуге - не поставищь правильно зубцовую ногу - не попадешь всеми зубцами на лед - и будет большой ОЙ

Adj пишет:

секрет – в координации, причем, в координации не только опорной ноги, а всего тела целиком.

Вот что накопала:
"Координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы" (Бернштейн)
Очень симпатичная и полезная статья http://www.nkj.ru/archive/articles/2099/

Еще похожее есть в рассказе Кира Булычева "Умение кидать мяч": http://www.lib.ru/BULYCHEW/castball.txt
надо создать в себе ОБРАЗ выполнения движения как конечную цель , и тогда оно получится само.
Вы обращали внимание, как "необъяснимо"(и, к сожалению, ненадолго) повышается мастерство после просмотра чемпионатов? Даже у совсем зеленых новичков? Это потому что все бессознательно "примеряют" образ тех, кого видят.

Я все это к тому, что ФК не сводится только к конкретным движениям, которые именно вы пытаетесь сделать в данный момент. Полезно еще просмотреть общую теорию движения, вспомнить школьную физику, например (инерцию никто ради вас не отменит, поэтому "ДЕРЖИ ДИСТАНЦИЮ!").
И вообще - побольше "думать головой"

konkoff
не стоит так надрываться. До слез точно не доведет. Так. Фильм как фильм .
"Принцесса льда" в сто раз лучше, потому что логичнее, умнее и добрее. И после него одна мысль - поскорее бы на лед.
А тут: н-да, американцы как всегда...

Adj пишет:

Безусловно, видеоролики, размещенные на этом сайте далеки от видеоряда, полученного при помощи рапидной киносъемки

Если кому надо, в Виндоуз Медиа Плеере можно устанавливать замедление в два раза: внизу экрана есть значок, типа "окошко". Открывается меню и там надо пощелкать туда-сюда, пока не появится "Скорость воспроизведения".

По поводу избыточных степеней свободы.
1)Если с прыжка или даже с простой тройки перекрувивает, значит в подготовке к элементу мог быть избыточный мах. И надо его вовремя остановить - ограничить.
2) Очень редко, но встречаются такие новички, к-рым надо не раскрепощаться, а, наоборот, максимально дисциплинировать свои движения. А то получается, что руки в одну строну, ноги - в другую, а там - как кривая выведет

вотэтода! пишет:

а либела ДАЖЕ ОДИН ОБОРОТ не получается!! Вот гадюка!

Точно. Гадюка. У нас то же самое
Наверно, до марта, когда схлынет это сумасшествие, придется попрощаться с либелой. А потом учить ее по новой.

вотэтода! пишет:

Там не знаю кем надо быть, чтобы с внутреннего ребра прыгнуть? У нас тренер чтобы отучить нас с внутреннего ребра выпрыгиавать ( на простом заходе) как раз и задает луц с перетяжек и шагов типа кросс-ролла назад.

С внутреннего ребра - запросто Делешь вид, что ЗАХОДИШЬ НА ЛУТЦ (!!!!). Ставишь зубец (не по ходу! а куда бог пошлет). Акуратненько объезжаешь его "полуциркулем". И пытаешься прыгнуть, почти развернувшись вперед (Как они это делают? - это ж неудобно!). А потом хвастаешься, что "уже прыгаешь лутц".
(для новеньких - это не методика, а ошибка. Не повторяйте!)

У нас тренер за ребром не следит Только я, как пугало , езжу, указываю подружкам на ошибку и требую исправить. Кто бы на меня посмотрел и что дельное сказал?...

nightingale пишет:

а если я развернусь больше чем четверть - это ошибка ?

Если больше, чем на четверть развернуть зубцовую ногу, то она точно раньше времени потянет за собой корпус.
Там, в тулупе, очень хитренькое положение головы-плеч-бедер-ног в момент постановки зубца и отрыва ото льда.
Когда меня впервые ставили в ПРАВИЛЬНУЮ позицию - это был цирк Одна тренер мне руки и плечи держала, другая ногу разворачивала. Моя роль была - время от времени вопить, что нормальный человек так сделать не может
Это потом я поняла, что настолько скрученное положение необходимо для нормального прыжка с ЗАДНЕГО хода - корпус не опережает ноги, и вперед ты уже в полете разворачивешься. А такая "пружинка" позволяет почувствовать замах и работу рук ("без замирания нет рывка")

Если кратко :
- Руки и плечи - очень сильно оттянуты ( в обычную сторону - левая вперед и правая назад), ЧЕТКО параллельны полу/льду и ходу (Это самое тяжелое!)
- голова - смотрим на "переднюю" руку - (Оглядывание потянет за собой плечи! ).
- "реберная" нога присогнута и стоит по ходу (если делать с внешней тройки, надо дожаться выезда на дугу)
- зубцовая - на 3 длины конька оттянутаназад, развернута от бедра, (но нельзы провисать).
Если правильно поставить руки, то ногу больше 90 градусов не развернешь (если ты не йог, конечно )

Ag-25 пишет:

Слышал мнение что ставить на лед первый раз легче в хоккейных. Очень важно с самого начала научиться отталкиваться и тормозить именно ребром, а не зубцом.

"Ставить" - легче в фигурных. Поставил и стоит (зубцы с переди, плоское лезвие сзади - вроде ограничителей). Зубчиками толкнется - едет...

На хоккейных... тут держаться на лезвии надо . Толкаться правильно... По моему скромному опыту, возможны слезы, что "не получается, хочу с зубчиками" - это если есть с чем стравнивать не в свою пользу.
С другой стороны, если есть папа и брат, и у них "ТАКИЕ ЖЕ", все может быть намного проще и легче. "Рано-не рано" - уже обсудили. Решать, в конечном итоге, вам самим.
Что по делу: следите, чтобы не сутулилась.

xpr пишет:

(MK, J.K. не потяну).

МК и JW разные бывают. В том числе и в р-не 3 тыс и ниже. Вот только в магазинах почему-то ( ) чаще встречаются те, что дороже 5.000
А Вифа Комфорт - это по уровню выше или ниже, чем Прима?
Приму у нас на одинарных разбивают за сезон-полтора (девушки до 60 кило весом, но треенировки ОЧЕНЬ активные). Больше вес - желательно - бОльший уровень (так мне рекомендовали).

Ulka пишет:

нашему дядечке, к примеру, 63 года - так представьте, чему он может научить, если он еще Панина-Коломенкина застал, наверное

- Панина-Коломенкина... этим надо пользоваться .
- 63 - этто еще очень ничего . Сегодня дедуся, который уже давно на лед не выходит, а на катке только коньки выдает, дал мне ОЧЕНЬ ценный совет, когда я разминалась перед тренировкой (аксель расклеился ). Вот я подумываю, что надо агитнуть его на парочку подкаток, когда ажиотаж пройдет.
- А "баранья голова" - это ж песня! Тренер, у которого лед сразу после наших занятий, на деток матом ругается ...