Тулуп

Lita1 пишет:

А разве выворотность можно растянуть? Это же положение большеберцовой кости в вертолужной впадине, как его растянуть?

Положение кости задаёт максимум выворотности. Да, не у всех максимум - 180 градусов. У кого-то 160, в профессиональный спорт таких стараются не брать, отсюда как раз и появляются такие забросы про кость) Но нам порой и до 160и - семь верст, и все лесом.
Поэтому ответ - можно и нужно, причем для выворотности нужна не только растяжка, но и "силовая" тренировка "разворачивающих" мышц, и, по-моему, вторая важнее. Без фанатизма, разумеется, главное - регулярность...

---

Алоиз Лутц умер молодым, а Хикеракли старым, а что для Отечества сделал ТЫ?

2A пишет:

Lita1, не могу сейчас посмотреть видео к сожалению. Не думаю, что выворотность провоцирует аксельную технику, нога всё равно пяткой заезжает. Про положение сустава вы абсолютно правы, и это данные от рождения. Как правило, такие как мы с вами разворачивают ногу от колена, а не от бедра, говорят, это очень не хорошо для коленного сустава, и я склонна этому верить. Тянуть можно всякие штуки типа лягушки, в какой-то мере это помогает.

Да, но в классике оттолкнуться с 2 ног с положения ног буквой Т - не получится, если ты такое положение и принять не можешь) Тем более прямых! Либо одна нога завернется, либо вторая. А в аксельном - ты сначала на одной ноге, потом на другой и проход пяткой успешно достигается скручиванием таза.

А выкручивание колен - зло, это 100%! Не в тему, но как вы делаете моухок и джаксон без выворотности? А чоктау??

AoZakura пишет:

Положение кости задаёт максимум выворотности. Да, не у всех максимум - 180 градусов. У кого-то 160, в профессиональный спорт таких стараются не брать, отсюда как раз и появляются такие забросы про кость) Но нам порой и до 160и - семь верст, и все лесом. Поэтому ответ - можно и нужно, причем для выворотности нужна не только растяжка, но и "силовая" тренировка "разворачивающих" мышц, и, по-моему, вторая важнее. Без фанатизма, разумеется, главное - регулярность...

160, нифига себе! Мне бы соточку хоть))) Скорее не разворачивающих, а удерживающих твою жалкую 50-градусную выворотность)) Ходила год назад на балет для взрослых, всего недели 2, но эффект был на лицо! Натянутая нога сама держится, не надо о ней думать каждую секунду, худо бедно развернутая. Осанка, прибранный зад. Хорошая вещь, хоть и скучновато.

Lita1
Чоктау назад наружу-вперёд внутрь моя боль (в прямом и переносном смысле). "Танцорские" с качественными дугами сделать не могу нормально, только быстрое переступание, типа того, что спортсмены на заходе на лутц делают часто, когда лутц условно "с шагов" или паники перед подкруткой.

Сугубо личное мое мнение — выворотность никак не влияет на качество тулупа. Всегда можно подобрать удобный заход и ритм. Можно иметь выворотность (как у меня), и не иметь толкового циркуля и кораблика, а, например, иметь проблемы с беговыми шагами и кросс-роллами на ход вперёд Не надо на этом зацикливаться вообще. Элементов много, всегда можно найти что-то для себя, и что-то такое, что может стать коронным элементом. С вышеописанным чоктау у меня проблем нет, например, зато какая боль все одноногие шаги (потому что одна эта нога просто отваливается).

И ещё о тулупе. Попробуйте заход с многократных внутренних троек, — вам на многое откроются глаза.