| Lita1 пишет: |
| А разве выворотность можно растянуть? Это же положение большеберцовой кости в вертолужной впадине, как его растянуть? |
Положение кости задаёт максимум выворотности. Да, не у всех максимум - 180 градусов. У кого-то 160, в профессиональный спорт таких стараются не брать, отсюда как раз и появляются такие забросы про кость) Но нам порой и до 160и - семь верст, и все лесом.
Поэтому ответ - можно и нужно, причем для выворотности нужна не только растяжка, но и "силовая" тренировка "разворачивающих" мышц, и, по-моему, вторая важнее. Без фанатизма, разумеется, главное - регулярность...
Алоиз Лутц умер молодым, а Хикеракли старым, а что для Отечества сделал ТЫ?
