Головокружение при разучивании вращений

Дорогие тулупчане!
Спасибо всем, кто отвечает и даёт советы! Как здорово, что можно пообщаться и поговорить о фигурном катании! И даже участвовать в соревнованиях для взрослых!!! Здорово! Обожаю кататься - готова тренироваться весь день! Как здорово, что есть и соревнования для взрослых!!! Ура!!!! Вот, может, мой совет поможет кому-то. Зимой упала на катке("Кристалл").На лбу вскочила шишка толщиной в палец и размером поболее 5-руб.монеты...На самом видном месте!!!!!!!! Сидела час со льдом на голове, потом приложила алоэ - столетник( такое растение с длинными колючими листьями). Держала повязку с ним сутки - не снимая, меняла только листья алоэ по мере высыхания. Глаз даже не отёк! Не закрылся опухолью! Синак исчез на 4-й или 5-й день! Так что это - волшебное средство - и травмы проходят и боль практически сразу!!!
Елена.

Ешка Здравствуйте!
А как это - не провисать - и вращаться в открытой позиции?
Спасибо. Елена

List.ru53
Не собирать ногу, вращаться с "открытой" ногой. Не провисать - не гнуться к свободной ноге.
Алое действительно отличное средство. Правда о лечении им синяков еще не слышала, а вот просто для кожи очень полезно ) Если порезались, например, хорошо заживляет.

---

Админ

А всё-таки, есть ли у нас в Москве где-нибудь каток, где можно попробовать прыжки или вращения со страховочной лонжей? Извините, что надоедаю со своим вопросом.....
Елена.

List.ru53
Думаю, что у взрослых любителей такой возможности нет. Да и лонжу целесообразно использовать для разучивания прыжков в 2-3-4 оборота. Для одинарных, как правило, достаточно имитации на полу.

List.ru53
List.ru53 - А как это - не провисать - и вращаться в открытой позиции?

Открытая позиция – представьте, что вы – Олимпийский Мишка. У него верхние лапки всегда над нижними, корпус не перекручен (он же не Барби и не транформер).
Если по-человечески:
1)станьте перед зеркалом прямо. Руки опустите, потом дотянитесь ладонью до плеча, не поднимая локоть. Точки касания будут первыми контрольными точками.
2)«по дороге» от живота к передней части бедра практически у всех выпирают косточка (передняя часть тазовой кости) – это будут вторые контрольные точки.
3)теперь на одной ноге станьте в позу, в которой вы обычно вращаетесь и сравните с тем, как надо : - ))))). Свободная нога должна быть развернута. Руки распахнуты, а не судорожно прижаты к корпусу (надеюсь, вы так не делаете, но просто это самая распространенная ошибка).
Линия таза и линия плеч (по контрольным точкам) параллельны полу (или льду). Проверить просто: не меняя общего положения, приставьте свободную ногу к опорной. Почему-то у некоторых свободная оказывается длиннее ( : - ))). Это значит, что вы провисли свободной стороной всего тела или только бедром.
Исправляем: становимся на обе ноги так, чтобы равномерно распределить массу тела. Замираем. Будущая свободная нога разворачивается и плавно уходит в сторону, не нарушая общей, так старательно созданной гармонии.
Успехов!

ЕшкаЗдравствуйте!
Спасибо за советы! Обязательно попробую следить, чтобы не делать ошибок!Удачи Вам!!!
Елена

Уважаемые тулупчанины и тулупчанки!
А не встретиться ли нам всем - хотя бы москвичам - в ближайшее время на катке? Поделимся опытом, поможем друг другу исправить ошибки в технике!
В парке Горького открылся иск.каток под открытым небом. Правда, сама там ещё не была - не знаю ни цен, ни условий, и как там вообще - защита от пыли, например? Ведь если ветер нанесёт пыль на лёд - то это уже будет не каток, а наждачная бумага под ногами!
Пишите.
Елена.

List.ru53 пишет:

В парке Горького открылся иск.каток под открытым небом. Правда, сама там ещё не была - не знаю ни цен, ни условий, и как там вообще - защита от пыли, например? Ведь если ветер нанесёт пыль на лёд - то это уже будет не каток, а наждачная бумага под ногами!

Это, наверное, Русский лед. Вряд ли там появился еще один каток.

Boriska Здравствуйте!
По-моему, это не "Русский лёд" - фото было в газете "Метро", да и наша тренер говорила про этот каток. Надо сходить!
Елена

Господа знатоки, у меня назрел очередной глупый вопрос в области сабжа. Нет, не то чтобы я не понимаю, как научиться вращаться (благо на то, как учат детей, насмотрелась достаточно), проблема в другом. По порядку. Начинаю с азов - с циркуля и далее на двух, слежу за тем, чтобы не вставать на зубцы; если дело идет и чувствую, что в оси - пробую поднять ногу в цапельку. Один, максимум полтора оборота, теряю равновесие и ничего не получается... потом меняю коньки на нормальные, пробую то же самое - получается волшебнейшим образом сразу оборота четыре с первой попытки, на втором-третьем в цаплю - легко... но на этом голова закруживается так, что потом минут пять ловлю звездочки и ни на какое продолжение освоения вращений конечно уже не способна, пока в себя не приду. Но это же не дело... дети-то вращаются раз за разом, и ничего... Господа взрослые любители, кто с таким сталкивался - что с этой бедой делать? И излечимо ли это? (центрифугу и американские горки плиз не предлагать )

---

- Всем успехов! Елена

Спасибо, что пользуетесь поиском не даете умереть от безделия. Перенес в подходящую тему, тут есть ответы.

Murchik пишет:

Спасибо! что перенесли... (то я уж испугалась, что удалили совсем...) Пошла читать тему сначала )))

---

- Всем успехов! Елена

15_belok
У всех так.))
Н-ые довольно долго вращаются с пакетиками наготове.

lsd пишет:

Н-ые довольно долго вращаются с пакетиками наготове.

О, то есть если у кого не пакетики, а просто всё небо в попугаях, то это еще хорошо, я не безнадежна... Спасибо, это утешительная новость
Буду пробовать дальше... авось в конце концов разлетятся ))
Спасибо (и Murchik'у за наводку на этот топик - отдельное спасибо)

---

- Всем успехов! Елена

15_belok
и пакетики, и к бортику побегать, и за тренера подержаться, и на льду посидеть
самое обидное, что только-только натренируешься (относительно, конечно), потом вдруг две недели перерыва - и можно всё начинать заново: тошнит даже с троек

Я с вращениями уж два года как мучаюсь. Вертеться кое-как научилась (прямой винт) и даже выезжать с апломбом, невзирая на небо в попугаях, а вот дальше...
Из-за вестибулярки никак на соревнования не вылезу: после вращения вся последовательность действий летит к черту, на ногах бы устоять. Перекрою программу, наверное, чтобы вращаться в самом конце...

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

bronenosets пишет:

Я с вращениями уж два года как мучаюсь... после вращения вся последовательность действий летит к черту, на ногах бы устоять.

2 года — для вращений не такой уж и большой срок. Рецепт один: вращаться и вращаться на тренировках, и головокружение сильно уменьшится.

Мой опыт: я простое переднее вращение стоя делаю более-менее одинаково в обе стороны (по часовой и против). Но после вращения в "чужую сторону" (для меня против часовой) голова кружится очень сильно, а после своей стороны — почти не кружится. В самом начале же моих занятий ФК никакой разницы не было (насколько я помню). Объяснение возможно только одно: по часовой стрелке я в сумме сделал, наверно, раз в 100 больше оборотов. Значит, вестибулярный аппарат (на который принято жаловаться) ни при чем, все дело в суммарном опыте. Плюс для меня практическое правило: вращение со сменой направления (которое я обязательно включаю в программу) я начинаю с вращения в чужую сторону, а заканчиваю в свою. Иначе мне бы приходилось секунд 5 приходить в себя после вращения.

И, тем не менее, даже после вращения в свою сторону трудно делать элементы (прыжок, например) сразу — желательно предусмотреть паузу в несколько секунд, чтобы восстановить ориентацию.

Вы все, у которых проблемы с вращениями, пробовали вращаться в другую сторону? Может вам в другую удобнее будет?

Амарант
это в смысле вращаться не влево, а вправо?