Прыжки. Как учить?

Anathema


вы не можите мне подсказать с чего лучше начать мое обучение

Камила пишет:

я еще могу чемунибудь научить в 14 лет

А.Н. Мишин начал кататься в 15 лет. Джонни Веер в 12. Не так уж и поздно.

---

Serious tasks need serious approach...

Камила
Ой, вроде отписала уже в другой теме вам )
Но могу повторить - начинаете с простых упражнений. Сначала отталкиваетесь и скользите на двух ногах. Потом стараетесь держать вес на одной ноге, толкаться поочередной. переходите к основному шагу. Затем простые упражнения - саночки (едете в приседе), цапелька (поджатие одной ноги к колену другой), змейка, фонарики. Можно посмотреть у нас на видео то, как выполняются самые простые элементы. Потом переходить к дугам, подсечкам, беговым.
Удачи! )

---

Админ

незнайка получится правильно прыгнуть перекидной
если внимательно почитать книжку Чайковской

lUDA
Можно почитать Чайковскую, можно Мишина, посмотреть Олимпиаду, посмотреть как на массовом катаются, попробовать заниматься с тренером – каждому свое, по мере возможностей и пожеланий

Нудл, а ты читал Чайковскую?

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Nudl пишет:

Можно почитать Чайковскую, можно Мишина, посмотреть Олимпиаду, посмотреть как на массовом катаются

КОроче! Все не там! Вернее так, но не совсем! Достигнутый результат будет таким, каковы были методы его достижения! ТАк что хотите кататься как на массовом - смотрите как там катаются, хотите тройку с пистолетиком - читайте Чайковскую, ну а вот если хотите четверной тулуп, тогда только чтение Мишина под просмотр Олимпиады может вам помочь!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer пишет:

вот если хотите четверной тулуп, тогда только чтение Мишина под просмотр Олимпиады может вам помочь!

...и коньки с пружинками

---

Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча

Nudl
Разучивая двойные прыжки, я все время при приземлении подставляю вторую ногу, ну приземляюсь на две, вы не можете подсказать как с этим бороться, это чисто психологическая проблема , я страхуюсь или нет?

Myx пишет:

это чисто психологическая проблема , я страхуюсь или нет?

Она самая : ) В принципе у нас в чем то схожие ситуации, т.к. к прыжкам вернулся совсем недавно. Аксель в норме, в одиночном успел попрыгать, а вот двойной тулуп… тоже по началу на две ноги (в своеобразный кораблик : ) ). Но потом дело пошло, психологически настроился: типа «прыгнул, выезд на одной ноге, свободная назад» и порядок : )))

Myx мне помогло освоить выезд на одной ноге такое упражнение - перед тем как начинать прыгать двойной прыгаешь одинарный, после которого не выезд, а приземление в позе группировки (свободная нога спереди скрестно перед опорной) и затем делаешь в этом положении тройку, или двукратную тройку, это в зависимости сколько оборотов покрутилось в воздуха, после выезд. При этом как-бы фиксируешь внимание на исполнении этой самйо тройки (там даже почти твизл получается, главное, чтобы вот этот поворот был в темп с самим прыжком, как одно целое, без проездов назяд, и потери группировки), при этом и вырабатывается привычка выезжать на одной ноге, затем переходим к двойным.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Nudl, Dancer
Спасибо! Вобщем я так понимаю надо себя заставить, эх... уже пол года заставляю , а насчет эмитации вы правы, но только мне это не помогает что-то, эмитацию делаю, обороты накручиваю, а воздухе - опять подставляю, она у меня прям падает как костяная нога, а если на одну - то сразу недокрут в тройку. Надо настроиться, вот завтра и попробую , расскажу....

Ребята, ну я это, ну вобщем попробовала, сальхов, он у меня сейчас лучше всего идет, ну почти выехала, на одну, но небольшой недокрут, не втройку, но все равно есть, вот так, а риттбергер все равно не могу на одну, бейте меня чехлами! Я так думаю о том как бы закрутиться, загруппировапться получше, что забываю и о выезде и о руках, руки падают, нога соответственно.

А я дома решила сигануть на коньках! Честно говоря полетела лицом вниз! Я еле успела руки подставить, чуть с ума не сошла, страшно!!!
Летишь и не знаешь что делать! Коньки были в чехлах, и разъезжались!

Кика Экстремал ка!!!