Сообщения пользователя Вжик

San пишет:

Вдруг воскреснет!

О, да, достижения генной инженерии - в массы!

Boriska
Что-то я не совсем поняла, как должно выглядеть первое упражнение... А картинки нет?

Баба Клава
А-а-а! Дупель на хоккейках! Вот это да.
И одинарный тоже весьма впечатляет.

Чтобы прыгнуть такой каскад, нужны три простые навыка: хорошо прыгать лутц, хорошо прыгать риттбергер, и каскад перекидной-риттбергер для заучивания того, где таки должна оставаться свободная нога.
И тогда прыгнуть - как нечего делать.

Здесь было много разных мнений по поводу диска здоровье и его пользы для вращений. Так вот, хочу отметить, что мой винт выправился благодаря этому устройству и теперь выходит на льду вполне прилично. Диск не прощает ошибок в центровке и хорошо тренирует вестибулярный аппарат. Хотя правильный заход всё равно необходимо разучивать на льду - без этого никак.

При попытке исполнить обратный винт быстро теряю равновесие, заваливаюсь на пятку. Не получается завести свободную ногу вперёд и прижать её к опорной. На льду вместо петелек остаётся след как от многократной тройки - короче, увы и ах!!!
Помогите, люди добрые, советами мудрыми - что делать.

nightingale
Спасибо за советы, попрбую снова, надеюсь, со временем получится лучше.
Да, ещё меня постоянно преследует глупое ощущение, что я зацеплюсь пяткой за штанину и рухну. И это тоже здорово мешает. С прямым винтом таких проблем почему-то не возникало.

margo
У меня также раньше страдал левый локоть - падала на него с винта. Причём со всей силы, фронтально. Были сильные синяки, потом шишка. Подозреваю, что это мне "подложили свинью" прокатные коньки, на которых я пыталась вращаться, и забытые навыки техники правильного падения . Колени страдали крайне редко, и то вскользь. Чаще на скобках.
Теперь навыки возвращаются и синяки распределяются правильным образом: в основном на бёдрах. Локти теперь страдают разве что чуть-чуть (схема падения: ладонь вытянутой присогнутой руки, потом ложусь уже вскользь на локоть, и на бедро. В идеале хотелось бы локоть исключить совсем).

вотэтода!
Я связывалась с представителями школы "Лидер" по телефону. Мне были предложены занятия длительностью 45 мин. (зал) + 60 мин. (лёд) зараз на малой арене Юбилейного. Цена та, о которой говорилось уже здесь, т.е 500 р. Количество людей в группе мне неизвестно.

Прочитала статью Леонида Райцина, всё правильно. Если сил достаточно и даже с избытком, отчего бы не прыгать 2,3, 4 оборота? Если же их недостаёт, приходится концентрироваться, тратить силы на то, чтобы собраться при каждой новой попытке выполнить прыжок или другой элемент. Иными словами, не туда силы уходят, куда следовало бы.
Нужна лёгкость, а где её взять, если нет натренированности, выносливости.
Вывод - респект ОФП и СП!

Леонид Райцин пишет:

О некачественном развитии мышц фигуристов говорит хотя бы тот факт, что как только они в период отдыха прекращают тренироваться, то тут же набирают лишний вес. А проработанная правильно, качественная мышца, сохраняет себя очень долго, не заплывая жиром.

Очень интересно, но что именно означает термин "правильно проработанная мышца", в статье не объясняется, и как достичь подобного результата - увы, тоже .

razdvatri
Я бы сказала, что речь у Л. Райцина идёт в первую очередь о таком качестве, как выносливость. Оно выступает как базовое. В тренажерном зале его не натренеруешь. Остальные словно нанизываются на него и являются более узкоспециализированными под конкретные элементы.
Возможно, я не права, но таково моё впечатление от его подхода.
... А где вопрос можно задать?

Спасибо всем огромное за советы!
maym
и несмотря на то, в чём там суть, я его всё равно добью!

razdvatri
Кстати, а чем можно заменить пистолетики? У меня с ними сложности .

len-cool пишет:

Буду зубрить как молитву! А вдруг, во время очередного падения что-нибудь включится и я упаду именно так!

К сожалению, просто так ничего не "включится". Придётся заучивать правильный навык падения до автоматизма, для начала - в зале, на матах (или дома на матрасе). Чтобы на льду это было уже как условный рефлекс.

bregalad пишет:

ролики менее удобны, и они как бы "высвечивают" все ошибки, которые у вас имеются и в ледовой технике, но на льду менее заметны. Например, у меня на льду долгое время тройка вперед-наружу была лучше в левую сторону. Потом я практически стал делать в обе стороны одинаково, но, когда попробовал на роликах, как бы вернулся назад: тройка влево без проблем, вправо – со скрипом.

Да, это точно так и есть. На льду трройки в неродную сторону мне чуть менее удобны, особенно пока не раскатаюсь. Потом уже хорошо. А на роллах нет шанса на ошибку, которую лёд простит. Точнее есть, но это чревато неприятной встречей с асфальтом. Поэтому предпочитаю делать на роликах ранее хорошо отработанные на льду элементы.
Тройки вначале я выполняла через маленькую подпрыжку через переднее колёсико, но потом, освоившись, поняла, что можно её делать в точности как на льду. Просто нужен навык. И, кстати, пока обхожусь даже без рокеринга - катаюсь на штатных колёсах. Хотя это вещь полезная и нужно будет его выставить.
Что же касается PicSkate, то это, конечно, прекрасно - иметь возможность на них кататься. Но, как Вы сами сказали, нужно специальное покрытие, которое есть далеко не везде, и соответственно, далеко не всем можно советовать переходить на данную модель. Я вот по асфальту катаюсь. Соответственно подбирала и ролики.

len-cool пишет:

Будем надеяться, что ВЖИК прочел и вник в СУТЬ!

Прочёл и старается вникнуть . Тренер - это прекрасно, но и советы тоже порой очень помогают!
Спасибо!

Максут
Вообще-то,я как раз и падаю на слегка согнутую руку, но вскользь все равно задеваю - не самим локтем, а, как бы это объяснить... вот если вытянуть руку параллельно полу ладонью вниз, то в районе локтя снизу чувствуется выступающая косточка. Вот этим местом при падении и задеваю, не представляю, куда нужно руку вывернуть, чтобы её убрать?

cellion пишет:

Или же техника есть, но как робот, например китайские пары, особенно Шен-Жао.

Если я правильно понимаю, о ком Вы говорите - китайские "ветераны", то раньше такие слова были относительно них справедливы. Но последнее виденное мной их выступление - это просто что-то... У меня аж дух перехватило. Артистично, плавно и мощно. Особенно впечатлило то, насколько чётко они попадали в музыку. Там не только во вращениях, но даже в прыжках мало того, что параллельность абсолютная, они ещё каждым оборотом подчеркивали мелодию, (в воздухе!) попадая на сильную долю. После этого я их поклонница. Кстати, также хорошо они выступали и на Красной Площади прошлой зимой.

Alex rol boroda пишет:

Все элементы фигурного катания на ледовых коньках возможны и на роллах (При рокиринге 10 мм и правильной твердости 78А на 84А. Вращения на одной ноге и на правой и на левой в волчке и в рост. Хотите увидеть к нам на ВДНХ (Между фонтанами третья аллея справа. Александр

А не могли бы Вы выложить видео всех этих шедевров? А то мне, например, до ВДНХ не скоро удастся добраться. А было бы интересно посмотреть.