Сообщения пользователя Dancer

baik раз ты в один день делаешь тягу и присед (ну ты вообще в этом монстр реальный! у нас никто так не делает, тренер вообще говорит, что если делаешь присед, то за одно упражнение тратишь 80 % сил, и на остальное фактически ничего и не остается, по моим ощущениям так и есть), ну так вот, во-первых, убирай нафиг жим ногами, зачем он в начале? ты только силы тратишь и все, его имеет смысл оставить либо в виде разминки перед приседом, если уж он тебе так дорог, с малым весом и большим числом посторов, чтоб просто разогрень ноги, хотя я вот думаю, что перед приседом нужно им же и разминаться, с малыми весами, это нелишнее, так как и спину разогреваешь, и технику приседа в процессе разминки контролируешь, что не лишнее. Жим ногами можно доделать потом, после приседа, просто чтобы ноги добить до отказа... хотя с катанием это мало совместимо... Вес без страховки правильно делаешь что не накидываешь, спину надо беречь. После приседа надо восстанавливаться долго, так что тут один выход - ставить его так, чтобы после него была хотя бы пара дней без льда, иначе думаю никак... хотя два дня мало конечно для полного восстановления...
Вариант еще есть - вообще присед отменить, при этом сконцентрироваться на тяге, у нас тренер так тренируется, так как он в хоккей играет и говорит, что после приседов играть нереально. Думаю тебе пожно попробовать пару месяцев так, увидишь, в тяге веса попрут очень хорошо, думую ты сейчас делаешь тягу с весом процентов на 20-25 меньше, чем мог бы, если б делал ее в отдельный день. Если делать тягу не на прямых, а полную, то ноги работают очень неплохо, а вот после нее можно добивать жимом платформы + сгибания на бицепс бедра делать, либо гиперэкстензии. Ну и разминатья и тянуться перед льдом. А еще тянутья между подходами в зале тоже помогает.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Turist прошлым летом в процессе покупки новых лезвий оказалось, что в Ледо завоз в конце августа, после него наибольший ассортимент, а в июле распродаются остатки, так что многого нет, нет нужных размеров... пришлось брать в Спрорт-профессионале, где нужный размер был, заодно они мне сказали, что у них можно любые ботинки фирм, с которыми они работают (Риспорт, Вифа, Граф, Эдеа, но лучше уточните на сайте) заказать, к примеру танцевальные ботинки просто так они не возят вообще, однако если будет заказ на такую модель они привезут, причем без предоплаты, думаю Вам имеет смысл связаться с ними по электронной почте, а лучше даже позвонить и обговорить вариант, когда они конкретно по вашему заказу привезут нужные Вам модели и размеры, а Вы уже подъедете и померяете... так можно было бы заказать и Граф, и Эдею, а дочка бы померила и решила какие ей удобнее. Как они сказали в августе, у них стандартные поставки бывают в среднем каждые полтора- два месяца, и вот в одну из таких поставок они и включают заказы. Хотя думаю Вам нужна вполне обычная модель, и может они Вам просто зарерзервируют к конкретной дате Вашего приезда и все. Что касается термоформовки, то ее ведь можно вообще не делать, а раскатывать ботинки как обычно. Насколько я знаю, многие так и делают.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Очень порадовало качество выступления Соколовой! Неожиданно прекрасно! Мне даже хотелось, чтоб превой стала она! Давно она так хорошо и стабильно не каталась. Огромный Елене за это респект, и пожелания выступить еще лучше на Олимпиаде. На Олимпиаде может случиться что угодно, и посыпаться может кто угодно, так что с таким катанием можно и медаль завоевать! НО! Мне очень не понравилась сама программа Соколовой, плюс УЖАСНЫЙ КОСТЮМ! Такое ощущение что его придумал и сшил злейший враг Елены. Тут кто-то говорил про ужасные синие рейтузы Тотьмяниной, так они просто прекрасны по сравнению с увиденным вчера... Слуцкая каталась как Слуцкая.. не лучше и не хуже себя самой, вроде да, чуть сдерживалась... настораживает какая-то невнятная программа с совершенно никакой музыкой... что касается элементов, подобранный с учетом их максимальной ценности, то с этим все ок, но вот в плане постановки... слишком уж неяркая и не цельная программа... что настораживает в олимпийский сезон...
Очень меня порадовала Каролина Костнер, прекрасная программа, хорошее исполнение, очень обидные срывы классный костюм, просто красота! Очень радует! Верю, что ей удастся выиграть медаль на Олимпиаде. Еще понравилась Сара Майер.
За Волчкову очень обидно

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Сломанный Граф - это не некондиция! Это борьба швейцарского народа за победу своих фигуристов над всеми остальными!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

K_Kaetz_n на мой взгляд да, вполне заслуженное третье место. Если прокат был бы чистым, то могло быть и выше...

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Бильман пишет:

Кто тренер у литовских танцоров, не знаете?

Сейчас их тренирует Елена Масленикова, Игорь Шпильбанд и Ростислав Синицын, хореограф тоже Елена Масленикова. Раньше они катались у Чайковской.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Nudl а может все же разговоры о некондиции слегка преувеличены? Просто ведь если почти все что продается - брак, то получается, что Граф чуть ли не один брак и делает... Что-то маловероятно такое... врядли они вообще будут явный брак пускать в продажу, наверняка ведь дорожат своим имиджем. Я вот себе слабо представляю, как сидят там на заводе в Швейцарии и клепают кривые-косые ботинки специально для России... или отбирают из уже сделанных... Ну не может быть такого... Ты вот на кривой подошве не утратил мастерства? Не утратил. Так может дело совсем не в ботинках? То, что ботинки ломаются после 3 лет эксплуатации, наверное вообще к браку не имеет отношения, ботинки же не вечные, и если на них катаешься, он убиваются, какими бы качественными они не были.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

alexov это смотря какой у Вас рост! Ведь если Вы весите 89 кг при росте 2 метра это одно, а если при росте 1,20, то совсем другое! Цифра веса сама по себе ни о чем не говорит.
Вообще, лишний вес (жир) врядли может быть на пользу. Если же это мышцы, то это гуд! Заниматься в любом случае можно начать, там посмотрите надо оно Вам или нет.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Пусть плющ чемпион Европы, зато Ламбьель будет Олимпийским чемпионом! Да здравствует Ламбьель!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Milena Долой плюща!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Fesco, danila вот за что "люблю" фанатов Плющенко, так это за непримиримость к тем, кто их восторги не разделяет!))) Гневные товарищи, как сказал бы тут наш Писеев, сразу готовы перейти на личности, обличив неверных в нелюбви к Родине, спортивной неудачливости и прочих подобных вещах. Так держать! Но географию все-же поучите, а то как-то даже прямо неловко за вас
Кстати, Fesco никакого личного отношения к Плющенко у меня к счастью нет и быть не может. Говоря о том, что мне больше нравится Ламбьель я говорю всего лишь о спортивных качествах, и не более того.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Tata мне произвольная украинцев очень сильно напомнила восточный танец Грищук-Платова, из-за этого их прокат оставил ощущение вторичности какой-то что-ли... вообще на мой взгляд украинцы - пара, имеющая все, чтобы себя показать по максимуму, но никак не получается у них это сделать... непонятно почему даже... может из-за того, что они долгое время были в группе на вторых ролях... не знаю. И у меня к сожалению есть ощущение, что и на Олимпиаде их могут отодвинуть в пользу других участников, представляющих более сильные федерации.

По поводу сравнения прокатов Хьюз и Слуцкой на Олимпиаде, формально Хьюз сделала тогда каскад из двух тройных, а Слуцкая нет. Да, Хьюз все прыжки докручивала на льду... но по старой системе... да еще и в США на родине Хьюз... не удивительно что судьи этого не заметили... так что формально Хьюз была сильнее... фактически это никак не связано с тем, кто лучше, а кто хуже катался на самом деле...

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Anathema во! я тоже! Перед сном всегда ем! Вообще если не есть после 6, я наверное через неделю-другую точно отброшу коньки Пребывание без еды в течение долгого времени вредно (а если не есть после 6 и следующий прием пищи будет только утром на завтрак, ну пусть даже в 6 утра, то это уже как минимум 12 часов без еды). Нерегулярное питание ведет к сжиганию мышечной массы, при этом жир будет оставляться организмом на потом до еще худших времен. Так что необходимо подерживать режим питания малыми порциями, но есть каждые 5-6 часов. Кстати, качки даже иногда по ночам встают чтобы поесть! Во как!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Nudl меня в работе операторов удивило их пристрастие снимать прыжки одиночников в ракурсе снизу вверх на встречу движению фигуриста, при этом захода на прыжок не видно вообще, да и выезда тоже, видно только крутку с ногами на переднем плане, хотя эффектное такое зрелище)) но мало информативное и непривычное.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Nudl ну и спортсмен тебе попался! То ему тренерского внимания мало, то наоборот с избытком! Ужас! Никакой дисциплины и благоговения перед тренерским авторитетом! В следующий раз заставь его спирали в пистолетике всю тренировку делать, чтобы у него на писанину тут сил не осталось! И проведи зачОт!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

baik у нас в зале в воскресенье было +4 градуса! Дубняк реальный, точно Кристалл отдыхает, пальцы примерзали к грифу нафиг! хорошо у меня толстовка была с собой, а то вообще беда! Кстати в зале был твой соратник по тренировкам, сначала сделал жим в станке где-то 250, а потом к приседу перешел и тяге, при этом приседал и тянул 65 кг, при этом здоровый такой мужик, по виду то-ли борец, то-ли боксер...
не болит у меня часто в первый день, а потом начинает... может и у тебя так.. а с жимом платформы у тебя болело все?
Слушай, становая на прямых ведь спину только нагружает! А не на прямых и ноги тоже, потому что там в первой фазе подъема, когда колени разгибаются как раз идет нагрузка на квадрицепсы.
Кстати чтоб уж наверняка заболео можно в конце, после приседа и тяги добавить разгибания в станке на квадрицепс и сгибания на бицепс бедра... до отказа, чтоб уж совсем убиться! я иногда так делаю... но редко.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

baik пишет:

но 65 это только воздух гонять, ИМХО. Бесполезняк, в чем может быть эффект?

Не знаю с какой целью он так делал, но пацан реальный, так что может и в этом есть смысл... скорее всего у него цикл построен с чередованием легких и тяжелых тренировок, вот видимо это была легкая.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

вотэтода! пишет:

Это как же надо неуважать работу спортсмена, тренера и хореографа, чтобы спокойно разглядывать шаги в то время как бедный фигурист пытается ВСЕМ ТЕЛОМ, и даже выражением лица, а не только сменой ребер и направлений движения донести до вас ОБРАЗ!???? Это же ТАНЕЦ, а не учебное пособие.! В танце участвует все тело целиком, а значит оператор просто ворует у нас половину танца, показывая только верхнюю или нижнюю часть!

Да ладно Вам, образ, танец! Это в нынешних дорожках-то? В дорожку высокого уровня сложности вряд-ли можно внести какую-то там особую хореографию, раскрывающую образ, все движения корпуса и рук прежде всего задаются исполняемыми элементами, и не более того, и очень мало кому удается привнести в это что-то сверх этого (Ламбьелю к примеру удается ). Что касается выражения лица, то на нем обычно написана решимость докрутить четырехоборотные твизлы любой ценой (в танцах особенно это было в этом сезоне заметно у многих), на дорожки сейчас заходят с тем же выражением, как на какой-нибудь аксель или лутц. На такой скорости и с таким набором элементов в дорожке о хореографии в принципе вообще можно забыть.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

icy Перетяжка - это смена ребра скольжения без смены ноги и фронта движения. Положение свободной ноги при этом может быть любым - впереди или сзади от опорной, рядом с опорной, в скрещенном положении спереди или сзади...

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков