Сообщения пользователя Nudl

На ваши вопросы отвечают опытные специалисты, в том числе я ) Постараемся оперативно реагировать на все ваши сообщения. Вперед!

На ваши вопросы отвечают опытные специалисты, в том числе я ) Постараемся оперативно реагировать на все ваши сообщения. Вперед!

Boriska Общие и специальные упражнения без отягощений: бег, всевозможный прыжки (например, спрыгивания со ступеньки с последующим прыжком, выпрыгивания из низкого приседа, туры, прыжки со скакалкой и т.д.), общеукрепляющие упражнения на все группы мышц.
В таком возрасте, главное не перегрузить ребенка, так как чрезмерные нагрузки могут сказаться на его физическом развитии. Единственное, что можно задействовать – резиновый жгут, который используется для специфических упражнений (имитация группировки, выезда и др.).
Скоро на нашем сайте появится статья, посвященная данной теме.

Santos Уважаемый коллега! Надо, значит надо, и ничего тут не поделаешь. Я так понимаю, что профессия обязывает Ходи по замороженному песку и почаще точи коньки (на всякий случай ).
Дерзай!!!

Figuristka
Предположим, что мы начинаем с левой ноги, ходом вперед. При переходе с переднего хода на задний, на правую ногу (разрешение элемента), стопа левой ноги должна развернуться, практически, по пятой позиции (т.е. пятка у носка). После разрешения колено левой ноги развернуто.
А при переходе с заднего на передний свободная нога заводится за опорную, как говорят некоторые тренеры: "облизывает" пятку опорной ноги
И еще, и это касается почти всех микроэлементов, когда едем по дуге – сидим, на разрешении элемента чуть встаем.
Обратите внимание на положение плечей: плечо, которое находится спереди должно быть чуть ниже заднего, это поможет сохранить ровное положение корпуса и не заваливаться назад.

picasso
Хорошо точит Саша в Сокольниках. Еще в Марьино есть тренер, к сожалению не знаю имени отчества, тоже хорошо. А вот к заливщику там обращаться не стоит

Ульрих Сальхов
С отягощением нужно начинать работать с 12-14 лет, не раньше, иначе такие нагрузки могут сказать на последующем развитии и здоровье ребенка.
А вот взрослым, начавшим заниматься, занятия в зале будут очень полезны. Во-первых – это укрепит опорно-двигательный аппарат, и поможет избежать травм. Во-вторых – занятия в зале необходимы для успешного выполнения элементов на льду, особенно прыжков и вращений.
Заниматься стоит 2-3 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена. Что касается схемы занятий, то это, довольно таки объёмный вопрос, в ближайшее время мы подготовим материал на данную тему.

Figuristka
Начать стоит с таких танцев, как «Танго», «Килиан», «Рокер фокстрот», «Венский вальс», «Квикстеп». Они состоят из довольно таки простых шагов и переходов. Более сложными являются «Звездный вальс», «Аргентинское танго», «Пасодобль», «Блюз», «Румба». Наиболее сложные танцы – «Янки полька», «Танго Романтика», «Золотой вальс», «Австрийский вальс».
Я перечислил не все существующие танцы, а лишь остановился на некоторых характерных.
Разучивайте, катаете, делитесь впечатлениями!

Geraz
Это означает, что ботинок сломается в районе сгиба стопы и он будет плохо держать ногу, что может привезти к травмам (особенно на прыжковых элементах). Wifa и Risport, как правило ломаются с наружной стороны, Graf с двух, но в меньшей степени.
В таком случае нужно приобретать новые ботинки.
К сожалению, предотвратить это можно только одним способом – не кататься.

Попробовать на полу - это абсолютно правильно. Не забудьте перед этим как следует размяться, а уж потом приступайте к прыжкам. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, уделите больше внимания мышцам ног, но не чисто силовым упражнениям, а упражнениям на «взрывную силу» - это когда развивается максимальная мощность за короткий временной промежуток. Для это, также, нужно прыгать со скакалкой – очень помогает.

лейтенант Кеттч
А еще есть такие мастера которые укрепляют ботинки металлическими пластинами. Правда, это тоже не надолго, к тому же они могут сильно натирать ноги :(

margo пишет:

Если с тренером, то по его программе, если же самостоятельно-то учитесь по книжкам и видео, начиная с самого простого.

Безусловно, наставник нужен. Он укажет вам верное направление, исходя из ваших личных особенностей. У грамотного тренера не существует универсальной схемы, он сумеет найти подход к каждому ученику.
И, наконец, очень важно внимание тренера для того, чтобы вы не заучивали ошибки. Поверьте, переучиваться намного сложней.
Ну а книги и видео все равно лишними не будут.

Anathema пишет:

чаще я слышала о махе чуть согнутой ногой с дальнейшим распрямлением

Действительно, замах и маховой движение выполняются согнутой ногой, далее, в самом прыжке, нога выпрямляется и к ней подтягивается толчковая.

Конечно, очень хочется увидеть первую чемпионку Олимпиады из России, но, к сожалению, даже при хорошем катании Слуцкой, шансов у нее маловато :(
Танцы, скорее всего, будут наши. Пары тоже, но могут быть варианты
Мужское катание – наверное, единственный вид, где увидим объективную и интересную борьбу за медали.

Anathema
Для расчета взрывной силы используются достаточно сложный приспособления, недоступные нам, простым смертным
Для развития полезна любая прыжковая тренировка, прыжки на одной ноге с поджиманием толчковой (в продвижении), на двух ногах (на месте), с ноги на ногу, спрыгивание со ступеньки сантиметров в 30-40 с последующим за спрыгиванием прыжком. Нужно добиваться, чтобы второй прыжок выполнялся как можно быстрее.

А я на Graf Edmonton Special, правда пришлось немного обрезать задник, чтобы стопа лучше тянулась. Лезвия МК Dance, правда Dance уже не нужны, скоро поставлю одиночные, пока не решил какие.

Figuristka
Захожу туда если, что нужно, вот и ботинки последние там купил, поскольку в Ледо не было моего размера. В магазине две продавщицы, одна из них всегда вежливая, а вот другая, действительно, бывает высокомерна и, даже, груба. Наверное ты попалась именно ей К сожалению, мотивы такого поведения мне не понятны

Anathema пишет:

решил в одиночное вернуться?

Неееет!!! В одиночное уже поздняк. Просто, катаюсь для себя, пробую прыжки и вращения, а на танцорских лезвиях все это не очень удобно

Dancer пишет:

при переходе с танцорских лезвий на обычные будет также непросто, как и когда наоборот?

Думаю, что будет намного легче. Одиночные лезвия устойчивей танцевальных, они все таки шире, да и длиннее. Ну, может быть, только пятками об зубцы буду задевать по началу и все. Других проблем быть не должно.

axelby
Твои замечания должны помочь, все правильно. Только напиши подробнее, что значит «смотреть в воображаемый бортик»? Тут следует уточнить, в какой части площадки находится фигурист, откуда и куда двигается.