Тренажерный зал для детей и взрослых

Ульрих Сальхов
С отягощением нужно начинать работать с 12-14 лет, не раньше, иначе такие нагрузки могут сказать на последующем развитии и здоровье ребенка.
А вот взрослым, начавшим заниматься, занятия в зале будут очень полезны. Во-первых – это укрепит опорно-двигательный аппарат, и поможет избежать травм. Во-вторых – занятия в зале необходимы для успешного выполнения элементов на льду, особенно прыжков и вращений.
Заниматься стоит 2-3 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена. Что касается схемы занятий, то это, довольно таки объёмный вопрос, в ближайшее время мы подготовим материал на данную тему.