albinabolit пишет: |
Прям любопытно стало, чем они обусловлены? |
Если тренировка комбинированная, то у нас получается 30 мин. - зал (суша), 1 час - лед.
За 30 мин. любителя можно "выпотрошить" процентов на 50-80, и тогда на час льда останется порядка 20-40% сил, что несколько маловато. Но наши тренеры более гуманны и расход сил в моем случае на сушу - не более 30% ( максимум 40) и большая часть сил остается на ледовое занятие. Увы все-таки иногда меня не хватает до конца, ну тогда уже на морально-волевых. Ясно ,что сложных элементов в таком состоянии делать нельзя. Это мои расклады для моего почтенного возраста и в общем случае у других любителей могут быть другие соотношения.
Если я в выходные нахожу время чисто для тренировки на суше, то длительность ее 30-50 мин, больше бега, растяжки и прыжков.
А вообще какие должны быть расклады и соотношения суша/лед ?
JUMP!!
Alexander