Сообщения пользователя Boriska

helga пишет:

Я почему-то думаю, что на этом этапе можно и дешевыми коньками обойтись.

Если они устраивают и позволяют реализовать Ваши желания, то все хорошо. Но инструментарий влияет на возможности.
Проводя аналогии, можно сказать что с помощью мыльницы можно сделать хорошую фотографию а фотоаппарат за 1-2-3 тыс. долларов позволит делать хорошие фотографии в 10-100 раз чаще.

Ираклий пишет:

Еще один вопрос про беговые вперед: верно ли, что отталкивание практически полностью осуществляется одной ногой (внешней), как при шассе? Только при шассе я качусь вперед, а при беговых по дуге.

На беговых и подсечках отталкивание выполняется обеими ногами в равной степени.
При выполнении шассе - скольжение также идет по дуге. Но в отличие от шассе, на беговых нет вырастание корпуса (относительно льда).

Ираклий пишет:

Допустим, я выполняю подсечку вправо. Тогда я свободную левую пронашу впереди опорной правой и ставлю внутрь круга. Далее отталкиваюсь ей и правую ногу проношу сзади левой и т.д. Правильно?

Примерно правильно. Внешняя нога (та что снаружи круга) не покидает льда при выполнении подсечек. Отталкивание выполняется обеими ногами с одинаковой силой. Практически весь вес тела идет на ту ногу, которая в настоящий момент выполняет отталкивание. Старайтесь не падать (т.е. быстро переносить вес) на внутр. ногу, при выполнении толчка внешней.

Anathema пишет:

Он работает до 23 часов

Он с 11 до 22.
Пока сезон не закончился, народу там по вечерам действительно много. Последняя заливка с 19 до 19.30 далее за час она здорово убивается. Раз в неделю выбираюсь туда для поддержания формы.
P.S. Слово "Балет" в названии темы явно лишнее

Патриотка пишет:

а вообще хотелось бы чтоб все подробно...

Ну, это Вам к доктору надо, точнее к тренеру.
Можно попробовать построить пгрограмму тренировок самостоятельно: На форуме было много тем про растяжку.
Востользуйтесь формой поиска по сайту (по ключевому слову "Растяжка")

baik
Было что-то похожее, когда тянулся без должного разогрева.
Времени достаточно мало. Я пытался уделять этому 15 минут ежедневно. Делал без разминки. Ноги болели постоянно.
Сейчас 2 раза в неделю (35 минут разогрев, 30 мин растяжка) И прогресс наблюдается и с ногами на льду проблем нет.
Еще после приседаний со штангой долго приходилось восстанавливаться, на следующий день приходилось целый час только раскатываться.

После покупки собственных коньков, я практически сразу встал на путь самостоятельного изучения элементов ФК.
Но уже через месяц добрые люди меня остановили и похоже, что вовремя.
А после месяца индивидуальных занятий с тренером, я понял что то, чем я занимался раньше, к ФК отношения не имеет .
Конечно, фигурное катание можно осваивать и самостоятельно, даже без книжек и видео: кто-то же прошел этот путь в первый раз. Но боюсь, что лишних 100 лет в моем распоряжении не будет.

Оля пишет:

вывортность ступней пробую

Выворачивать ступни не стоит. Упражнения на выворотность должны способствовать разработке тазобедренных суставов, а не ступней и коленей.
На работе кроме приседаний, наверно, ничего более полезного и не поделаешь. :(

Патриотка пишет:

Может кто-нибудь занимается в одной из этих групп?...хочется услышать совет..куда же лучше пойти?

Советы будут достаточно очевидными. Рекомендуется попробовать самостоятельно все варианты. Нужно просто посетить 1-2 занятия и в той и в другой группе, а потом выбрать.

Daffodil пишет:

нужно ли сначала выучить абсолютно все виды дорожек шагов, затем выучить основные виды вращений, а затем лишь только переходить к прыжкам???

Если учить все шаги и дорожки, то до прыжков доберешься только к пенсии
С тренером проще - он может подобрать набор и последовательность изучения элементов в зависимости от уровня подготовки и успехов в их освоении.
Самостоятельно - сложнее. Можно, как ориентиром, пользоваться книжками Чайковской и Огилви. Там изложение идет в порядке возможного изучения. Как правило разучивают сразу несколько элементов. При этом за тренировку повторяют уже известные, оттачивают хорошо изученные и осваивают новые элементы. Не стоит застревать на одном упражнении, так же как и сильно бежать в перед. Этот баланс определяет эффективность тренировки.

Вспоминается старый анекдот:

мужик каждый вечер встает на колени перед иконой и истово молится: “Боже, ну почему Ты всем помогаешь, кроме меня. Сосед справа выиграл в лотерею машину, сосед слева выиграл туристическую путевку, один я никогда ничего не выигрывал, все зарабатываю в поте лица!”. К Богу подходит один из архангелов: “Господи, это продолжается уже много лет, ну помоги ему выиграть, нет сил смотреть, как он убивается!”. Господь: “Да я что, я же с удовольствием! Только пусть он лотерейный билет хотя бы раз в жизни купит!”

Allen пишет:

А какие тогда вообще есть упражнения для вывортности ног и желательно без помощи второго лица

Есть неплохая статейка:
http://www.faqs.org/faqs/sports/skating/ice/rec-skate/off-ice/
см. раздел 8.2
Мне очень помогло упражнение лягушка.

Оля пишет:

это не я писала,а вы мне ответили

Это я что-то не туда нажал

Faith пишет:

Lionne А кто тренеры вашей группы, как их найти?

см. Новость: Соревнования для взрослых, посвященные 50-летию стадиона «Лужники» (на главной странице). Там указаны фамилия и координаты тренера.

helga пишет:

Можно подробнее про столовую ложку?

На начальном этапе можно обойтись без использования столовых приборов , вращение можно отрабатывать прямо на полу, главное чтобы сила трения позволяла Вам сделать 2-3 оборота (вес приходится на переднюю часть ступни).
На льду попробуйте пока вращаться в открытой позиции (вообще без группировки), но с заходом и выездом (по мере возможности). При этом следует обратить внимание на такие моменты:
1. Заход делать с подсечек, далее переходим на ногу (на которой будем вращаться) и скользим по спирали (постепенно выпрямляя колено опорной ноги и сокращая радиус дуги). Корпус стараться держать прямо.
2. Замах рукой и свободной ногой выполняется одновременно (рука не обгоняет ногу).
3. Далее колено опрной ноги выпрямляется. Руки держать в стороны и несколько перед собой (в поле зрения). Свободная нога прямая впереди и справа (под 45 градусов). По высоте - поднять на сколько сможете.
4. Корпус держать прямо. Бедро опорной ноги не вываливать наружу и не наклоняться к свободной ноге. Вращение идет на передней части конька. На пятку не переходить, иначе последует приземление на .

Myx пишет:

засыпая я начинаю прыгать прыжки и так толкаюсь ногами и вздрагиваю, что просыпаюсь

В целях безопасности, на ночь коньки лучше снимать

Anathema пишет:

Толчок осуществляется двумя ногами. Одной - с внутреннего, другой - с наружнего ребра.

На подсечках тоже
Просто на беговом назад внутренняя нога проходит спереди от внешней, а на подсечках сзади. (спереди/сзади - по отношению к корпусу)

Лолка
Я использовал защиту для катания на роликах (наколенники). Очень не плохо помогли, так как по-началу все мои падения приходились на колени. Правда и с этой защитой один раз удалось сильно приложиться. Надевал под брюки, так что со стороны практически не заметно.
Последнее время на Кристалле наблюдаю тренировки какого-то детского танцевального коллектива. Уровень подготовки достаточно хороший. Там у большинства участников какие-то мягкие наколенники.

Бильман
А вот и появился такой раздел
Подобную информацию можно размещать в этой теме.
Печатных материалов, посвященных ФК очень мало, так что не факт, что сюда хоть что-нибудь напишут.
Практически все, что мне удалось найти из литературы, я выложил в разделе статьи.
Остались неотсканированными 3 книжки автобиографического содержания - не очень интересные и 1 или 2 книжки Мишина про технику ФК. Но там практически ничего нового нет - все повторение уже размещенных книг (да и запарился я эти формулы сканировать ).
Практически вся литература была приобретена с помощью сайта http://www.alib.ru. Время от времени, всплывают интересные книжки, так что периодически можно туда заглядывать. Например, одно время предлагали книгу Панина-Коломенкина, но я ее не приобрел ввиду высокой стоимости.

Nudl
Не успели накатать программу?

Наталья пишет:

Можно ли пока 8 апреля только в качестве зрителей приехать? Если возможно, сколько стоит билет и во сколько начало соревнований?

В качестве болельщиков приглашаются все желающие. Для зрителей это мероприятия абсолютно бесплатно.
Соревнования начинаются в 8 апреля в 19.00

Соревнования прошли отлично. Спасибо организаторам.
Довольно хороший уровень подготовки участников. Когда вышла на лед последняя разминка, создалось ощущение, что попал на ЧЕ
Похоже, мне еще долго предстоит работать, чтобы достич такого же уровня.
Поразил испанский танец Татьяны: как удалось так здорово поставить программу всего за 2 недели?
Все участники молодцы!!! Так держать!!!