Заклоны

Странно, что до сих пор нет такой темы. Теперь, значит, будет

Первый вопрос традиционно теоретический. Что, собственно, называть заклоном, какие вариации он предполагает, и где заклон превращается в какой-нибудь другой вариант вращения? Вот, к примеру, кино:



Это всё вариации заклонов или где-то заклон начинается, где-то заканчивается? И если так, то как называется такая позиция с захватом ноги?

И практический вопрос. Как ловить ногу? %)) Вот я за год вылечил спину, стал опять пробовать заклоны, и дошел до момента когда начинаю делать заклоны с захватом ноги. И основная трудность получается в том, что ногу приходится очень долго нащупывать, за это время теряется скорость, а порой из-за лишних телодвижений и центровка сбивается, в итоге, когда нога поймана, до полной остановки остается довращаться всего оборота три-четыре и всё. Что тут можно предпринять?