Сообщения пользователя Boriska

Наконец-то вчера удалось помотреть шоу "Танцы со звездами". Вообщем, все очень даже прилично, на уровне.
Учитывая, что звезды встали на коньки совсем недавно, успехи у них достаточно серьезные. Правда, меня хватило только на просмотр 3-х номеров, потом стало очень скучно.
Основную мысль шоу, то что если много тренироваться, то можно многому научиться, я понял. Но вот зачем по этому поводу показывать 195 серий - не ясно.

Lionne
С защитой тут отдельная тема. Без нее - плохо, и с ней - тоже не очень.
Вот вчера случайно забыл свои наколенники и перчатки, так совсем другие ощущения. Как-то легче шаги стали выполняться (лучше чувствуешь работу и положение ног), а с прыжками все наоборот (прыгать было немного боязно).

zvandal пишет:

что не совсем ясна работа верхней части туловища (хотя она ой как важна)

Факт. Но пока других материалов нет. Если получится, в новом сезоне сделаем более удачные варианты.

Аня-73
Разнашивать можно и дома, если лезвия еще не установлены или надев предварительно на них жесткие чехлы. Дома имеет смысл разнашивать, если это нужно срочно, а льда нет. Но проще всего - на льду.
Верхний край особенно не разнашивается. У меня он тоже натирает ногу, но не сзади, а сбоку. Больше полгода катаюсь с силиконом. Возможно это зависит от модели. У меня, например, Risport Exellence были удобные как тапочки - никогда ничего не натирал. А вот Graf Edmonton special - малось подкачали - верхний край сделан не удачно. Если есть возможность, более тщательно примеряйте ботинки в магазине.

Ocelot1968 пишет:

Скажите мне, люди добрые, ведь я действительно сначала скрещиваю, а потом ставлю ногу:

Ага. Это получается не кросс-ролл а кросс-стэп. Старайтесь дуги делать побольше: при вкатывании нога ставится перпендикулярно длинному борту и проезжает половину окружности, далее идет смена ноги. При смене ноги, нужно приседать, затем плавно вырастать, а перед следующим вкатыванием снова приседать. Вы пытаетесь сделать элемент на прямых ногах - так не получится.

Blondguy
Если хранить в мягких чехлах, и не на балконе (или в ванной), то вроде все нормально.
После тренировки коньки вытираются, одеваются мыгкие чехлы, и дальше в них хранятся.
Перед длительным хранением можно протереть маслом.
А коричнывые точки сойдут при заточке, так что ничего страшного.

Natusha пишет:

А вот нас тренер заставляет выпремлять ноги при вращении. Это правильно???

Это он правильно делает. Опорная нога при заходе согнута в колене, затем выпрямляется и остается такой до момента выезда (перед выездом нужно подсесть, чтобы выполнить отталкивание и сам выезд). Свободная нога - наоборот: сначала прямая, потом идет в группировку.

Katya
Информацию о группах для взрослых (т.е. для любого возраста) и индивидуальных занятиях можно найти в разделе Тренеры/Группы ФК. Нужно каждому тренеру позвонить и получить более подробную информацию.

razdvatri
Видео выложил.
Также добавлены видеофрагменты, присланные Ешка: каскад перекидной-оллер-сальхов, кораблик, циркуль назад наружу, парный пистолетик.

razdvatri пишет:

А насчёт положения корпуса выше уже приводила ссылочку на фотографию http://www.figureskatersonline.com/johnnyweir/gallery_05coi.html У товарища корпус не очень-то вертикально, да и обе ноги на льду стоят совершенно откровенно.

Выполнение элементов в программе может существенно отличаться от тех, что используются на тренировках.
Внешнюю ногу отрывать ото льда не стоит - будет выглядеть не очень эстетично.

Mexx
А расскажите по-подробнее про растяжку: какие упражнения, как часто делаете, сколько по времени, какая этому предшествует разминка. Было бы очень интересно узнать. А то я со своими упражнениями так дальше продольного шпагата и не продвинулся, но есть желание приобрести поперечный )))

Mexx
Спасибо за подробный ответ.

На сайте федерации фигурного катания на коньках опубликован очень интересный документ, проливающий свет на особенности и специфику подготовки профессиональных фигуристов: http://www.goldskate.ru/information/index.shtml
Например в период начальной подготовки (1 год обучения) рекомендуется следующее соотношение нагрузок по видам:
Общая физическая подготовка - 100
Специальная физическая подготовка - 46
Хореографическая подготовка - 44
Техническая подготовка (лед) - 100
Теоретическая подготовка - 22
Это количество тренировочных часов в год. Речь, соответственно, идет о спортсменах в возрасте 4-5 лет. Не обошли вниманием и спортивно-оздоровительные группы.

Приводятся контрольные нормативы, тесты по скольжению, ОФП, СФП. Есть списки упражнений, которые характерны для того или иного этапа тренировочного процесса.
Монументальный труд общим объемом 154 страницы.
Обязателен к прочтению для любителей, осваивающих ФК самостоятельно, или в группах для взрослых.
Поможет определить направление в развитии, оценить текущие достижения и спрогнозировать дальнейший рост.

В настоящий момент Гуля Вертебная ведет переговоры с тренерами Москвы и МФФК на предмет проведения мастер-классов. Начать планируется с октября 2006 года на МСА "Лужников" по средам в 19.15. Расписание будет составляться на текущий месяц и будет объявляться для всех желающих.
Интересует мнение общественности: интересны ли подобные мероприятия? С кем из тренеров Вы хотели бы встретиться?

razdvatri пишет:

Что-то тут всё сплошь про дедовские методы растяжки. Неужто ни до Рибока, ни до Планеты Фитнесс, коих в Москве полно, никто из присутствующих не добрался?

Покупать абонемент на год за 1000 долларов достаточно дорого, да и времени на тренажерный зал не остается.
Расскажите поподробнее о прогрессивных методах Может мы совсем не то делаем.

На дружественном сайте по Художественной гимнастике
нашлись интересные ссылки про растяжку:
http://vika-model.narod.ru/gimn.html
http://vika-model.narod.ru/gimn1.html
http://vika-model.narod.ru/gimn3.html

Magic
Мишин - это круто, базара нет. Можно было бы прийти, даже если бы он читал лекцию о вреде курения
Вот только незадача - живет он в Питере. Хотя я не знаю Гулиных возможностей
В течение недели постараемся разместить более подробную информацию (что, где, почем).

Ocelot1968 пишет:

При беглом просмотре удалось понять, что вполне официально сообщается о том, что фигуристы высокого уровня должны тренироваться минимум 36 часов в неделю.

При более внимательном просмотре окажется, что 36 часов - это рекомендуемый максимум.
Но в принципе, разрядные нормативы радуют. Например, КМС для мальчиков:
Перекидной в длину - более 3-х метров
Тур в 2,5 оборота и больше.
Бег 30 метров - 5 секунд.
Бег 400 метров - 75 секунд
Вращение в волчке - 2,5 оборота в секунду (а не всего )
Прыжки на скакалке - 210 раз на двух ногах и 105 на одной, причем за 1 минуту.

a3v
Есть большие торговые комплексы по продаже спорттоваров.
Вот некоторые из них: http://www.vashmagazin.ru/info.htm#xtreme
Я покупал хоккейные в свое время в Торгово-Выставочном Центре «Экстрим»
Из моделей брать Graf или CCM на указанную сумму.

Blondguy
Может быть связано со слишком высокими нагрузками для текущей спортивной формы.
До июля были какие-нибудь тренировки? Какой объем сейчас (сколько льда и ОФП)?
Старайтесь, чтобы организм успевал восстанавливаться между тренировками.