Сообщения пользователя Boriska

Fiori пишет:

Т.е. я делаю тройку на правой, потом ставлю на зубец левую, дальше полоборота отпрыгиваю и приземляюсь на опять на левую?

Да, на зубец левой ноги, лицом вперед. Затем сразу подставляете правую ногу, так как на зубце далеко не уедешь.
А затем можно все повторить: опять тройка на правой и так далее. Прыгать по кругу пока не надоест.
Так же можно прыгать 1.5 оборота при переходе от одного к двум.

baik
Что касется троек, которые начинаются вперед-наружу:
По моим представлениям, взаимное положение корпуса, свободной ноги и рук сохраняется неизменным, как на первой дуге заезда.
Только вся эта конструкция плавно поворачивается вокруг опорной ноги. Опорная нога, в свою очередь, ведет себя как обычно на тройках. Если в конце производится "вынос" свободной ноги - это делается как на маховой дуге.

На тройках, что начинаются вперед-внутрь, положение корпуса и рук аналогичное. Вот только свободная нога там совершает движения, которые даже не понятно как описать.

Чтотакое
попробуйте набрать пароль в разных раскладках клавиатуры (и в русской и в английской)

tata пишет:

У меня ужасно кружится голова при вращении

У меня было тоже самое, особенно в самом начале. Один раз перезанимался вращениями, так потом 2 дня не мог прийти в себя.
Теперь стало получше, но все равно после вращения сложно делать выезд - на несколько секунд теряю ориентацию в пространстве. Я так понимаю, это тоже проходит само собой, со временем?

Anka пишет:

А насколько приемлем велоспорт для развития выносливости?

Очень даже подходит. Не все же пешком бегать. Хоть какое-то разнообразие.
Не знаю как велосипед влияет на ФК, но для развития выносливости подходит. Особенно хорошо гонять по дорогам, где есть перепады высот, но не очень большие горки (с затяжными подъемами), а так чтобы можно было на них забираться за 30-60 секунд.

Anka пишет:

А даже если нет никаких проблемм с ногами, то бег по асфальту сгубит даже самые здоровые ноги!

Да, есть такой момент. Я как-то бегал кроссы по асфальту: 3-4 раза в неделю по 10 км. Через полгода, после недельного перерыва в тренировках начали сильно болеть колени. Пробегаю 3 км и все дальше не могу - сильная боль. Делаю перерыв на неделю. Снова пытаюсь восстановить режим - все тоже самое - начинают болеть колени. Стал потихоньку бегать в лесу по земляным дорожкам и по резиновому покрытию на стадионе. Месяца через 3 получилось восстановить объем тренировок, и так чтобы колени не болели.
Тогда я еще не знал о прогрессивных методах Сейчас бегаю только на носках, так что на пятку и колено приходится небольшая часть амортизационной нагрузки.

Lains пишет:

очень рекомендую заставлять себя делать выезд, помогает восстановить ориентировку в пространстве. и прекратить головокружение.

Выезд я делаю, но понимать куда выехал, начинаю только секунды через 2-3. Это затрудняет использование вращений в программе.
Иногда даже падаю на выезде.
Некоторые фигуристы используют в своих программах вращения с небольшой скоростью в 3-4 оборота и фиксацией взгляда на одной точке. Смотрится такое вращение хорошо и голова от него не кружится. Вот только как его лучше осваивать? Вращаться в открытой позиции или в группировке на маленькой скорости?

neige пишет:

Не понятна техника выполнения. Какой частью тела закручиватся, в какой момент подтягивать толчковую ногу к маховой и вообще что нужно предусмотреть в заходе на прыжок?

Главное, чтобы корпус сохранял вертикальное положение на всем протяжении прыжка. Движение вперед выполняется за счет толчка опроной ноги и маха свободной. При махе, корпус и нога (которой выполняется мах) в верхей точке прыжка встречаются и принимают вертикальное положение (вокруг этого центра идет вращение). Туда же подтягивается вторая нога в позицию группировки. Следует обратить внимание, чтобы мах выполнялся по прямой, а не по кругу.
Руки отводятся далеко назад и во время маха ногой выполняется замах руками (через низ). Вращение создается, в основном, за счет маха правой рукой и поворота корпуса в момент отталкивания. После замаха руки остаются на уровне груди в положении группировки.
Проще помочь, если Вы напишете что именно не получается, или наоборот как выглядит то что получается

Nudl пишет:

Вестибулярный аппарат тренируется, единственное, что для этого, при не регулярных тренировках, должно пройти достаточно много времени.

Похоже на то. Со временем становится лучше.

Nudl пишет:

Что-то я не понял о чем речь . Расскажи подробней.

Голова ведет себя как при выполнении шене.

bregalad пишет:

Вообще, не понимаю фанатичного увлечения разучиванием элементов на полу. На полу техника лишь отдаленно напоминает ледовую. И, как правило, на льду все гораздо легче.

На полу можно заниматься бесплатно, круглый год и столько сколько влезет
Так же меньше вероятность получения травмы. А то что имитация не на 100% заменяет лед - это конечно минус.
Лично мне разучивание прыжков на полу позволило избавиться от части ошибок еще до выхода на лед.

Nudl
Очень помог твой совет: заходить левым плечом, выпрыгивать правым. Аксель на полу стал получаться гораздо увереннее (иногда даже перекручивает).
Вот только проблема: пролет вперед - небольшой.

Rigga
Не очень понял мысль, точнее ее глубокого смысла.
Т.е. если я буду следовать этому совету, то что получится в результате? В каких случаях им нужно руководствоваться?

Back
Сила Кориолиса - страшная вещь
Т.е. Австралийские фигуристы в своей основной массе будут прыгать в другую сторону? Любопытно.

Подскажите координаты Кузнецова, а то я у себя никак не могу найти.

List.ru53 пишет:

даже на одной ноге - ! - 2 оборота, а на льду меня сразу "уводит" в сторону и тянет на падение - качает. Какая здесь методика?

Самая хорошая методика - занятия с тренером + регулярные тренировки.
У меня, например, тоже получается на этом диске 1-2 оборота. Для сохранения центровки, на сколько я понял, главное крепко держать спину и не ронять бедро. Т.е. стараться не менять положения рук, ног и корпуса. Сначала научиться вращаться в открытой позиции, без группировки, но с выездом.

twizl пишет:

А что Кузнецов в Москве??????? Очень нужен

В Москве. Нужно позвонить в воскресенье вечером, часиков в 9 и договориться на понедельник. (правильный тел. 437-7220)

Dima
На сколько я понимаю, это тройка назад внутрь, моухок и скрещение спереди.

baik пишет:

Да я ее ваще скоро делать научусь! Может быть...

И как успехи? Научился?
Расскажи на что следует обращать внимание, когда начинаешь разучивать Либелу?
Я наконец-то решил за нее взяться, но пока идет тяжело.

List.ru53
Думаю, что у взрослых любителей такой возможности нет. Да и лонжу целесообразно использовать для разучивания прыжков в 2-3-4 оборота. Для одинарных, как правило, достаточно имитации на полу.

List.ru53 пишет:

В парке Горького открылся иск.каток под открытым небом. Правда, сама там ещё не была - не знаю ни цен, ни условий, и как там вообще - защита от пыли, например? Ведь если ветер нанесёт пыль на лёд - то это уже будет не каток, а наждачная бумага под ногами!

Это, наверное, Русский лед. Вряд ли там появился еще один каток.