 Современный уровень развития фигурного катания предъявляет высокие требования к качеству инвентаря, предназначенного для выполнения обязательных фигур. Особенно важно, чтобы с первых шагов на льду коньки и ботинки фигуриста отвечали необходимым требованиям.
В период становления и совершенствования мастерства важны уже не только высокое качество инвентаря, но и учет индивидуальных особенностей конкретного спортсмена, выбор модели коньков, способа заточки, модели ботинок, высоты каблука ботинок, положения коньков на ботинках.
Прототипом современного фигурного конька считается конек Д. Гейнса. Эта модель, по существу, сохранилась без изменений до настоящего времени под названием «снегурки». Носок конька с толстым лезвием круто загнут кверху и не имеет зубцов, благодаря чему на них можно кататься не только по льду, но и по твердо укатанному, обледенелому снегу. Отсюда, по всей вероятности, и произошло русское название этой распространенной модели.
«Снегурки» весьма удобны при начальном обучении катанию на коньках. Отсутствие зубцов на носке приучает новичка пользоваться для передвижения исключительно ребрами конька, значительная же кривизна полоза. облегчает управление коньком и располагает к катанию по крутым дугам.
Модель У. Сальхова сохраняет все основные черты конька Гейнса, но имеет принципиально новую деталь — зубцы на носке конька. Появление зубцов отражало возросшую сложность фигур, необходимость демонстрировать различные остановки, пируэты на носке, толчки носком, циркули, переступания с носка на носок и т. д. Появление конька с тремя стойками (модель Н. Панина) было вызвано техническими соображениями. Это позволило увеличить прочность конька. Современный конек не содержит каких-либо новых деталей, конструктивных или эксплуатационных новшеств. Некоторые изменения претерпели лишь форма конька, толщина лезвия и конфигурация зубцов.
Современные коньки имеют несколько более тонкие лезвия, чем употреблявшиеся в начале века. Если толщина лезвия коньков Д. Гейнса, У. Сальхова и Н. Панина была до 6 мм, то современные коньки для обязательных фигур имеют толщину около 3—4 мм (см. табл. 8).
Лезвие конька изготавливают из высококачественной, легированной, чаще хромованадиевой стали. Закалка, или цементация, производится таким образом, чтобы наибольшую твердость имели полоз конька и нижняя часть боковых поверхностей лезвия, в то время как остальная часть остается «сырой», т. е. не столь твердой. Благодаря этому конек при высокой твердости рабочей части сохраняет необходимую эластичность.
Лезвие конька приваривается к двум пластинам, называемым подошвой и каблуком конька. В них имеются отверстия, через которые конек специальными шурупами крепится к ботинку.
В последние годы появились коньки со сменными лезвиями. Их можно менять в зависимости от характера выполняемых фигур и состояния льда. Однако, несмотря на широкое распространение таких коньков, лезвия в них, как правило, не заменяют.
Решающее значение имеет конфигурация полоза конька. В передней части кривизна наибольшая, в задней— несколько меньше, наиболее же плоская часть полоза— средняя. Кривизна полоза конька от одной его части к другой меняется плавно, чтобы при смене участка скольжения след не имел излома. Для правильного расположения центра тяжести тела над коньком передняя часть его на 2—4 мм ниже задней.
Существенное значение имеет расположение и конфигурация нижнего зубца. В коньках для обязательных фигур нижний зубец заточен с боков и имеет форму клина. Это делается для того, чтобы, касаясь льда, зубец не вызывал значительного скобления льда. В некоторых моделях коньков нижний зубец отсутствует, а в тех моделях, где он есть, обычно его уменьшают.
В коньках для обязательных фигур нижний зубец несколько вынесен вперед и приподнят, что позволяет скользить на передней части конька, не задевая зубцом за лед при выполнении петель и поворотов вперед. Это увеличивает длину рабочей части полоза конька.
Модели коньков. В настоящее время отечественная промышленность выпускает несколько моделей коньков для обязательных фигур. Распространены коньки 4-го Государственного подшипникового завода. Они изготовлены из стали хорошего качества, лезвия соединены с подошвой и каблуком с помощью клепки, без применения сварки и пайки. Поэтому коньки в этой модели отличаются высокой точностью изготовления, отсутствием изгибов. Относительная непрочность крепления лезвия к подошве и каблуку не столь важна при выполнении обязательных фигур. Кривая лезвия конька выточена, как правило, без погрешностей. Малая величина нижнего зубца отвечает требованиям, предъявляемым к конькам для обязательных фигур. Эти коньки рекомендуют начинающим фигуристам.
Коньки модели «Ленинградские», выпускающиеся экспериментальным заводом спортивных изделий специально для обязательных фигур, имеют удлиненную переднюю часть. Это позволяет полнее использовать движение «переката» со средней части конька на переднюю, благодаря чему создается возможность более качественно выполнять элементы фигур, особенно передних поворотов и петель.
Кривая лезвия конька в этой модели не всегда выполняется точно, поэтому при первой заточке нужно выправить участки с нарушенной плавностью кривой. Коньки «Ленинградские» для обязательных фигур после доводки кривой и выпрямления незначительных изгибов лезвия могут с успехом использовать спортсмены старших разрядов.
Новая модель коньков, выпускаемая 4-м Государственным подшипниковым заводом для обязательных упражнений,— «Самара» отличается хорошей формой ч достаточно высоким уровнем технологии изготовления. Лезвие крепится к подошве и каблуку с помощью трех болтов с гайками. Отсутствие сварки исключает термические деформации лезвия; выполнено оно очень точно, без искривлений. Эту модель коньков можно рекомендовать спортсменам-мастерам.
Зарубежные предприятия выпускают много различных моделей коньков. Большинство из них — универсальные, для произвольного катания и обязательных фигур одновременно и предназначены для начинающих и спортсменов младших разрядов.
Из современных моделей, специально изготовленных для обязательных фигур, наиболее широко известны в настоящее время такие модели: «Паттерн-88» и «Футурист» английской фирмы «Джон Вилсон» и коньки «Голд тест» английской фирмы «МК». Эти модели можно рекомендовать спортсменам всех разрядов. Каждая из названных моделей имеет свои конструктивные и эксплуатационные особенности.
Модель «Паттерн-88» имеет съемные лезвия, удлиненную переднюю часть, заканчивающуюся зубцом. Характер кривой лезвия конька весьма закругленный. В силу этих особенностей на коньках данной модели хорошо выполнять повороты и фигуры с петлями. Повороты получаются хорошей, закругленной формы. На линии въезда и выезда, как правило, отсутствуют соскобленные участки. Удлиненная закругленная передняя часть располагает к качественному выполнению петель и вперед, и назад. Сравнительно большая кривизна лезвия конька несколько осложняет контроль плавности следа. Эту модель можно рекомендовать спортсменам высокого класса, обладающим хорошо выраженным «чувством конька».
Другая модель фирмы «Джон Вилсон» — «Футурист». Эти коньки для обязательных фигур по форме напоминают модели для произвольного катания, но имеют сточенный с боков нижний зубец и несколько отличную форму кривой. В целом общая схема конструкции конька аналогична моделям этой фирмы для произвольного катания; в этом известные его преимущества. Так, у фигуриста, меняющего коньки для произвольного катания на коньки для выполнения «школьных» фигур, практически не изменяются ощущения.
Коньки этой модели достаточно удобны и для простого скольжения, и для выполнения поворотов. Однако из-за относительно плоской кривой и отсутствия достаточно выраженного закругленного участка в передней части выполнение "петель у некоторых фигуристов вызывает затруднения.
Наиболее современная модель коньков для обязательных фигур — «Голд тест» фирмы «МК». Со времей Джаксона Гейнса и Николая Панина она является первой моделью, лишенной нижнего зубца. Практика показала, что уже после нескольких тренировок фигурист привыкает к отсутствию зубца и убеждается в отсутствии необходимости использовать зубцы для выполнения обязательных фигур. Эти коньки благодаря удачной конструкции и хорошей форме кривой в значительной степени универсальны. Их с успехом используют и юные фигуристы, и спортсмены международного класса. Коньки модели «Голд тест» позволяют сравнительно легко обеспечить плавность дуг скольжения, чистоту поворотов, удобство выполнения петель. Сочетание этих достоинств достигнуто благодаря удачному соединению сравнительно плоской средней части конька, обеспечивающей уверенное скольжение, и относительно круглой передней части, облегчающей выполнение петель и поворотов.
Однако, если фигурист в совершенстве не владеет техникой поворотов, особенно крюков, коньки модели «Голд тест» в ряде случаев могут оставить на выездах из поворотов участки скобления.
Такой же особенностью в большей или меньшей степени обладают все модели коньков с уплощенной средней частью. В целом коньки модели «Голд тест» — одна из наиболее совершенных моделей.
В табл. 7 приведена сравнительная характеристика эксплуатационных особенностей ряда моделей коньков.
Таблица 7
Эксплуатационные характеристики некоторых моделей коньков для обязательных фигур
Точка коньков. В отличие от коньков для произвольного катания коньки для обязательных фигур точат довольно редко — как правило, раз за сезон. Делают это на станках двух типов — поперечной точки и продольной точки. Станок поперечной точки позволяет выточить канавку точно по форме, соответствующей дуге окружности с радиусом, равным радиусу точильного камня. На станке этого типа удобно исправлять или уточнять кривую полоза конька. Однако после поперечной точки коньки нуждаются в тщательной шлифовке. Недостатком станков поперечной точки является сложность изменения диаметра канавки, так как для каждого диаметра нужно иметь свой комплект точильных камней. Причем постепенно они изнашиваются, диаметр их уменьшается, а следовательно, увеличивается глубина вытачиваемой канавки.
Станки продольной точки позволяют вытачивать канавки практически любой глубины и конфигурации. Шлифовка полоза после почти не требуется. Однако точность точки при продольном движении точильного камня, как правило, более низкая, чем на станках поперечной точки.
Одним из показателей качества точки является одинаковый уровень внутреннего и наружного ребер на всем протяжении лезвия конька. Его удобно проверять с помощью трех лезвий от безопасной бритвы, положенных на ребра в передней, средней и задней частях полоза конька.
В процессе точки, особенно на станке продольной точки, может произойти неравномерное стачивание полоза конька. В результате форма кривой полоза может измениться. Для того чтобы избежать этого нежелательного явления, созданы точильные автоматы, которые работают по принципу копировальных станков. При точке станок точно воспроизводит заданную форму кривой.
Наиболее распространенным дефектом точки у начинающих фигуристов является излишне глубокая канавка конька. Дело в том, что они обычно применяют одну пару коньков и для обязательных фигур, и для произвольного катания. Стремление иметь более острые коньки, чтобы уверенней чувствовать себя в произвольном катании, приводит к трудностям в овладении скольжением на одном ребре. След при выполнении фигур часто бывает двуреберным с большим количеством снежной стружки. Длительное выполнение обязательных фигур на коньках, заточенных для произвольного катания, приводит к появлению ряда устойчивых дефектов в технике, которые, как правило, долго сохраняются даже после перехода на коньки с более плоской заточкой. Катание на коньках с глубокой канавкой притупляет чрезвычайно важное ощущение реберности скольжения. Такое ощущение может быть выработано только при скольжении на коньке, наклоненном ко льду.
Следствием применения излишне острых коньков может явиться неправильный стиль выполнения фигур. Мы уже говорили, что совершенное выполнение фигур характеризуется минимизацией основных компонентов движения, отсутствием «лишних» движений, уменьшением усилий при выполнении фигур. Излишне острые коньки при скольжении создают значительные усилия на участке соприкосновения конька со льдом. Это обстоятельство вынуждает спортсмена создавать большие вращательные моменты при подготовке к элементам, значительные усилия для погашения остаточных вращений после разрешения элементов. В результате у фигуриста вырабатывается размашистая, неаккуратная манера исполнения, появляется много «лишних» движений.
Катание на коньках с глубокой канавкой приводит также к ухудшению качества скольжения и поворотов. След бывает глубокий, с большим количеством ледяной стружки, что особенно выражено в поворотах. Качество поворотов резко снижается, они часто оказываются со сменами ребра или двуреберными, с выраженными участками форсированного ребра, лишенными легкости, воздушности, чистоты линии.
Как бороться с этой весьма распространенной ошибкой? В первую очередь необходимо обеспечить фигуриста двумя парами коньков: для обязательных фигур и произвольного катания, чтобы форма заточки лезвия в обеих парах комплектов соответствовала требованиям.
На первом году обучения или в случае отсутствия двух комплектов можно ограничиться одной универсальной парой коньков, но выточить их с плоской канавкой. Коньки при этом придется точить несколько чаще. Рекомендуемый диаметр канавки в этом случае — 40—45 мм.
В случае, если спортсмен длительное время (2—3 сезона) катался на коньках с глубокой канавкой и приобрел устойчивый навык двуреберного скольжения, исправить этот навык можно с помощью специальной точки коньков. Мелким плоским напильником, положенным вдоль полоза, нужно снять ребра конька, чтобы получить уплощенную форму канавки.
Обычно после такой переточки фигурист ощущает, что коньки стали очень тупыми. Действительно, скользя на коньках без выраженного наклона ко льду, спортсмен чувствует, что коньки «ползут». На самом деле ребра коньков сохраняют остроту. Однако, чтобы острота проявилась, необходимо обеспечить наклон конька ко льду. При вертикальном или близком к нему положении конька острота ребер конька не проявляется, так как конек опирается на лед плоским, сточенным участком лезвия.
Таким образом, специальная заточка конька позволяет создать условия, при которых уверенное скольжение возможно лишь при определенном наклоне конька ко льду. В результате уже после 3—4 тренировок фигуристы уверенно выполняют круги и перетяжки, а еще через 2—3 тренировки — и повороты, причем качество их, как правило, резко возрастает.
Хорошо, если передняя и задняя части конька имеют несколько большую остроту ребер, чем средняя часть. Это позволяет более уверенно выполнять вершины поворотов, требующих большей остроты ребер, чем простое скольжение. Обычно длительная эксплуатация коньков приводит именно к такому расположению острых и тупых участков полоза. Целесообразно сохранить такого рода заточку на протяжении всего сезона. Это дает возможность полностью овладеть навыками реберного скольжения, практически исключает появление двуребер-ности в поворотах, т. е. делает навык устойчивым.
В дальнейшем лучше постепенно переходить к обычной заточке диаметром 50—60 мм. Сохраняя удобство реберного скольжения в целом, она обеспечивает большую плавность дуг, уменьшает количество и величину извилин следа, делает скольжение более уверенным и быстрым.
Фигуристы высокого класса иногда используют почти плоскую заточку. Отлично развитое чувство конька, мастерство скольжения, хорошее ощущение степени наклона конька ко льду позволяют им избегать соскальзывания конька и, несмотря на затупленные ребра, уверенно выполнять фигуры. Положительной стороной этой заточки, компенсирующей сложность скольжения, является возможность выполнять повороты с высокой степенью чистоты, тонкостью линий скольжения, с легкостью управляя коньками.
Однако увлекаться чрезмерной затупленностью коньков не следует. Особенно сложно выполнять на коньках с плоской заточкой фигуры с петлями. Большая кривизна дуг и малый размер фигуры предопределяют возникновение больших сил взаимодействия конька со льдом. Это обстоятельство значительно осложняет выполнение таких элементов фигур с петлями, как подъезд к перетяжке, вершины петель, выезд из второй петли.
Итак, подводя итог, можно вывести следующее правило: катание на острых коньках с глубокой канавкой располагает к скольжению с малым наклоном конька ко льду и, как правило, вырабатывает неаккуратную, размашистую манеру катания. Катание на коньках с более плоской заточкой и не очень острыми ребрами вырабатывает выраженную реберную манеру скольжения с достаточным наклоном конька ко льду. При этом манера выполнения поворотов более сдержанная, лаконичная, поэтому и более эффективная.
Усовершенствование коньков. На протяжении всей истории фигурного катания шел процесс совершенствования коньков.
Каждый фигурист, каждый тренер, каждый специалист, творчески относившиеся к избранному виду спорта, стремились внести свой вклад в совершенствование коньков. Одни предложения выдержали испытание временем, другие остались нереализованными и интересны для нас как попытка, которая, возможно, в том же виде или измененная, целиком или частично будет применена на практике в будущем.
В те периоды времени, когда соревнования по фигурному катанию проводились на открытых катках, острой проблемой был «доезд» фигуры. Очень часто при сильном морозе, на жестком или, наоборот, мягком льду, при ветре фигуристы, особенно в фигурах в форме восьмерки, стремились применять для коньков материалы с возможно более низким коэффициентом трения о лед. Лезвия пытались делать из сталей различных сплавов и даже из бронзы. Теоретически скольжение на бронзовых коньках должно проходить с несколько меньшими потерями из-за меньшего коэффициента трения о лед, чем у сталей. Однако на практике это изменение силы трения при переходе от стальных лезвий к бронзовым почти не чувствуется и ощутимого эффекта не дает. В то же время использование коньков из бронзы менее удобно, чем стальных, из-за малой твердости бронзы и возникающей при этом необходимости излишне частых заточек лезвий.
Предпринимались попытки делать на полозе конька небольшие (1,5—2 мм) поперечные канавки. Эти канавки при скольжении должны были служить своего рода аккумулятором растопленной коньком воды. Вода из канавок должна была выходить под скользящую поверхность, образуя своеобразный смазочный клин. Однако и эта попытка существенного улучшения качества скольжения практически не дала.
Существовали замыслы изготовить коньки с электрообогревом полоза от автономного источника питания, укрепленного на теле спортсмена.
В настоящее время в условиях искусственных катков с отличным качеством льда, возросшим общим уровнем мастерства выполнения обязательных фигур эта проблема не имеет столь серьезного значения. Уменьшение сил сопротивления, в принципе желательное, сейчас нецелесообразно рассматривать как существенный резерв повышения качества выполнения обязательных фигур. Качество скольжения необходимо улучшать, совершенствуя технику владения коньком.
Еще больше экспериментов было проведено в поисках оптимальной формы кривой полоза конька. Здесь следует упомянуть о различной величине кривизны полоза — очень круглой и очень плоской, о сочетаниях кривизны трех участков полоза — передней, средней и задней (например, сильно закругленные передняя и задняя части и весьма плоская средняя). Делались попытки выполнить кривую конька, без закруглений в передней и задней частях конька Были изготовлены коньки, имеющие симметричную относительно середины конька кривую. В защиту этой идеи приводили следующий довод. Известно, что повороты вперед и назад по форме и величине должны быть возможно более одинаковыми. Поскольку повороты вперед выполняют, используя преимущественно переднюю половину лезвия конька, а повороты назад — заднюю, то и кривые передней и задней половин конька должны быть идентичными. Однако этот довод, по существу, формальный. Практика показала, что более удобны коньки с большей кривизной полоза в передней части. Объяснить это можно тем, что положение и движения звеньев тела, а также распределение масс отдельных частей тела при скольжении вперед и назад различны.
Для облегчения реберности выполнения делались попытки изготовить очень толстые и очень тонкие лезвия коньков. Авторы конструкций коньков с толстым лезвием справедливо отмечали, что с увеличением толщины лезвия увеличивается расстояние между льдом и вторым (свободным) ребром конька. Именно поэтому, согласно их замыслу, увеличение толщины лезвия уменьшает вероятность касания льда вторым ребром конька. На практике улучшения реберности при увеличении толщины конька до 7 мм обнаружено не было, а ухудшение качества скольжения из-за увеличения толщины конька ощущалось отчетливо.
Для того, чтобы скрыть проявления двуреберности, пытались также уменьшить толщину лезвия до 1,5—2 мм. Считали, что даже при плоском, нереберном положении конек должен оставлять один сплошной след, в котором нельзя будет различить следы наружного и внутреннего ребра. Однако и коньки с такими тонкими лезвиями не оправдали себя. Лезвие сильно врезалось в лед, из-за чего усложнялось управление коньком. А отсутствие следа от второго ребра затушевывало реберность скольжения, что лишало необходимого фигуристу ощущения — ощущения скольжения на одном ребре.
Предпринимались попытки решить проблему реберности сменой лезвия конька на каждой фигуре. В принципе эта идея может быть реализована. Ведь в настоящее время для обязательных фигур, произвольного катания и танцев на льду применяют коньки различной конфигурации. Возможно, что в будущем будут использовать различные коньки для петель, двукратных троек, крюков и т. п. Идея смены лезвия на каждой фигуре сама по себе представляется не лишенной целесообразности. Вызывают сомнение лишь попытки применить, например, для крюка внутрь коньки со сточенным наружным ребром, а для крюка наружу — со сточенным внутренним ребром. Они имеют одну негативную сторону: с помощью манипуляций с инвентарем избежать длительного овладения совершенным двигательным навыком.
Нет сомнения, что конструкция коньков, их различные технические и эксплуатационные характеристики будут меняться. Поэтому, безусловно, заслуживает внимания каждый обоснованный эксперимент. Так, в настоящее время появились хоккейные коньки, изготовленные из пластмассы; только рабочая часть лезвия конька изготовлена из стали. Они отличаются малым весом. Вполне вероятно, что в будущем такая конструкция конька будет применяться и в фигурном катании.
Ботинки. Современные ботинки для обязательных фигур изготавливают из плотной кожи точно по размеру ноги (рис. 88), так как нога должна хорошо чувствовать малейшие движения конька. Жесткость голенищ зависит от особенностей манеры катания фигуриста. Спортсмены со слабым голеностопным суставом должны использовать более жесткие ботинки; те, у кого наклон конька ко льду выражен недостаточно, должны пользоваться более мягкими ботинками.
Важное значение имеет величина каблука ботинка — она во многом определяет расположение центра тяжести тела фигуриста над коньком. Это, в свою очередь, существенно влияет на технику скольжения, правильное использование различных участков полоза конька при выполнении фигур.
Высоту каблука подбирают таким образом, чтобы при движении вперед конек соприкасался со льдом на участке от середины конька до задней стойки. Если этот участок перемещается вперед, каблук должен быть удлинен, и наоборот.
Крепление коньков к ботинкам. Первоначально коньки прикреплялись к обыкновенным ботинкам только на время катания. Идея прикрепления коньков к ботинкам наглухо, по преданию, принадлежит Петру Великому. В одной из книг, изданной в Голландии в 1848 г., есть упоминание о том, что русский император, строя в Голландии корабли, увлекся коньками, и ему пришла мысль о том, что более удобно иметь коньки, скрепленные с ботинками постоянно.
 Рис. 88. Инвентарь фигуриста: а — коньки для обязательных упражнений; б — ботинки; в — прикрепление коньков к ботинкам
Прикрепление коньков к ботинкам — ответственная операция, от которой во многом зависят удобство, уверенность скольжения. Признаком неправильной установки коньков являются хроническое подламывание стоп, скобление льда при выполнении простых дуг, а также искривление голенищ ботинка.
 Рис. 89. Точка коньков: а - поперечная; б — продольная; в — приспособление для ручной заточки
Для начинающих и юных фигуристов можно рекомендовать такое расположение конька относительно подошвы ботинка, при котором задняя часть лезвия совпадает с серединой подошвы ботинка, а передняя сдвинута внутрь приблизительно на половину толщины лезвия. Следует учитывать, что для фигуристов с Х-образной формой ног коньки надо сдвинуть внутрь, а для тех, у кого она О-образная, — наружу от их обычного расположения.
Для фигуристов-мастеров нужна индивидуальная подгонка коньков к ботинку. Большинство моделей коньков имеет в каблуке и подошве специальные установочные отверстия, допускающие некоторое перемещение конька относительно ботинка. Интересно предложение известного швейцарского тренера Отто Хюгена. Он рекомендует на поверхности овального отверстия и на шурупе вытачивать зубцы (рис. 89). В результате, повернув шуруп, можно легко перемещать конек на необходимую величину в поперечном направлении. Пробами определяют положение конька отдельно для каждой ноги. И только после этого их крепят окончательно на все шурупы.
Привинчивать коньки к подошве следует медными или другими нержавеющими шурупами. Рекомендуется предварительно наколоть отверстия острым шилом и привинчивать шурупы, смазав их мылом. Нельзя допускать прокручивания шурупов: в таком случае крепление будет непрочным.
Вызывает интерес вариант преднамеренно неплотного крепления конька к ботинку. В этом случае конек слегка передвигается при скольжении на наружном ребре внутрь, при скольжении на внутреннем ребре наружу. Таким образом, осуществляется своего рода автоматическое акцентирование реберности скольжения. Правда, примеры такого крепления коньков к ботинкам пока еще единичны и не проверены массовой практикой.
Одежда фигуриста. Костюм для выполнения обязательных фигур в тренировках не должен стеснять движений и ограничивать видимость следа. Девушкам лучше использовать шерстяные рейтузы. На соревнования юношам лучше надевать брюки и тонкий джемпер или комбинезон с рубашкой, девушкам — платья строгого фасона и расцветки. Следует избегать крайностей, к сожалению еще встречающихся: нарочито небрежный характер одежды и излишне нарядный костюм. Новая, строгая и в то же время нарядная модель костюма, придуманная с хорошим вкусом, всегда хорошо воспринимается.
Тренажеры, вспомогательные устройства. Тренажеры вошли в практику спортивной тренировки во всех видах спорта. К сожалению, в фигурном катании, и в частности в обязательных фигурах, они еще слабо используются.
Когда не было искусственных катков, фигуристы в летний период более широко использовали различные вращающиеся платформы для тренировки чувства равновесия, совершенствования техники поворотов. И сейчас в круглогодичной тренировке фигуристов на искусственном льду тренажеры могут принести значительную пользу, особенно начинающим и фигуристам младших разрядов.
Тренажер «Грация» представляет собой поворотную платформу для обучения и совершенствования поворотов вне льда. На этом простом приспособлении удобно развивать чувство равновесия, увеличивать подвижность позвоночного столба, отрабатывать необходимые положения тела. Тренажер «Грация» позволяет точно воспроизводить движения при подготовке и разрешении элементов. Спортсмены, как правило, быстро овладевают основным движением, составляющим двигательную сущность поворотов, — встречным вращением плечевого пояса относительно таза. Следует помнить лишь, что эти упражнения не заменяют занятий на льду, а эффективно дополняют их.
Среди тренажеров, которые могут быть применены в тренировках на льду, представляют интерес следующие.
Тренажер, регулирующий угол сгибания коленного и голеностопного суставов опорной ноги. Тренажер укрепляют на коленном суставе, он представляет собой гониометр. При разгибании коленного сустава больше заданной величины звуковой или световой сигнал напоминает спортсмену о необходимости согнуть ногу. Прибор может быть весьма эффективным для обучения мягкой манере скольжения на согнутой опорной ноге. Тренажер, регулирующий величину сгибания голеностопного сустава, устроен аналогично и служит для обучения и совершенствования работы голеностопного сустава при выполнении поворотов вперед и назад, а также петель.
Тренажер облегчающий отработку угла наклона конька ко льду. Устанавливая величину угла на шкале тренажера, можно быстрее добиться необходимой реберно-сти скольжения. Этот же тренажер можно использовать и для выработки определенного угла наклона конька — весьма важного показателя техники скольжения.
Целесообразно использовать тренажер для регулировки участка скольжения конька. Сигнализируют об участке конька, на котором в данный момент происходит скольжение, звуковые сигналы различного тока. Чем выше тон, тем ближе к носку смещается рабочая зона. С помощью этого тренажера можно совершенствовать величину «переката» конька во время поворотов, его плавность, а также сохранение постоянного участка конька при скольжении. При правильном выполнении поворотов и петель тон звука должен меняться плавно, без западаний и скачков. При гладком скольжении должен быть слышен звук одного тона, что свидетельствует о постоянном участке скольжения.
Одной из распространенных ошибок при выполнении поворотов является недостаточная подготовка к нему, т.е. малый поворот плеч относительно таза. Для контроля за величиной поворота плеч можно создать специальный тренажер.
Необходимая степень подготовки устанавливается на шкале тренажера. Если спортсмен при подготовке к повороту достиг необходимой степени скрученности туловища, раздается звуковой сигнал; если нет — нет и сигнала. Применение тренажера может уменьшить время обучения поворотам, повысить качество выполнения подготовки. Тренажер также можно применять для контроля и отработки необходимой степени скрученности туловища и в других фигурах—в петлях, после поворотов и т. п.
На открытых естественных катках целесообразно применять тренажер в виде карусели. Такой тренажер рекомендуется при начальном обучении скольжению.
В последние годы в печати появляются сообщения о создании полимерных веществ, по своим физическим свойствам аналогичных льду (например, слик, слайде-реке). На основе этих материалов можно оборудовать катки. «Заливка» такого искусственного льда ведется распылением полимерного вещества по поверхности площадки.
Вспомогательные устройства. Основным из них является циркуль. Он служит для рисования на льду окружностей для больших фигур и фигур с петлями. Рисовать их можно либо скребком, либо толстым карандашом типа «фломастер».
Для рисования на льду фигур с петлями существует циркуль специальной конструкции. Длину отдельных дуг измеряют специальным прибором-локсометром. Зубчатое колесо локсометра соединено со шкалой. Путь, пройденный колесиком, регистрируется на шкале. Локсометр особенно необходим для совершенствования фигур с двукратными тройками.
Во время тренировки в распоряжении тренера должен быть толстый карандаш типа «фломастер», который необходим для корректировки рисунка на льду.
Безусловно, необходимо и применение видеомагнитофона.
В настоящее время сформировались методы исследований, которые позволяют определять наиболее эффективные пути совершенствования обязательных фигур.
Ведущими методами являются педагогические наблюдения, обобщение собственного опыта, опыта работы других тренеров.
В работе тренера по фигурному катанию неоценимую помощь оказывают киноматериалы. Необходимо постоянно пополнять киноархив новыми пленками, содержащими наиболее оригинальные варианты выполнения фигур, способов перевода, толчков, движений свободной ногой и т. п.
Наряду со специальными учебными фильмами и ки-нокольцовками важно иметь киноархив на каждого ученика группы, по которому можно проанализировать характер совершенствования техники, динамику роста мастерства, проследить, какие ошибки устраняются быстрее, а следовательно, легче, какие требуют большего объема работы.
Существенную помощь в тренировке может оказать применение тензометодов. Тензометрические датчики, укрепленные в стельке ботинка или на самом коньке, помогают найти точное движение конька в поворотах, петлях, простом скольжении.
Исследования энергетической стоимости обязательных фигур, особенностей деятельности сердечно-сосудистой системы, анализаторных систем, биохимических процессов в организме должны стать слагаемыми тренировочного процесса.
Важное значение имеет характер построения учебно-тренировочных занятий в годовом цикле, соотношение объема и интенсивности нагрузок, общая физическая и специальная физическая подготовка, не говоря уже о таком ключевом вопросе, как психологическая подготовка. Успех тренировочного процесса кроется в рациональном сочетании разносторонних аспектов исследований с педагогической деятельностью, проверкой теоретических данных на практике.
Именно такой подход позволит определить новые, наиболее эффективные направления совершенствования процесса обучения обязательным фигурам.
| 
