 Характерной особенностью выполнения выкрюков является то, что подготовка к повороту длится вплоть до его начала. Здесь нежелательна фиксация позы перед поворотом, так как прекращение встречного движения плечевого пояса относительно таза затрудняет выполнение самого поворота. Именно поэтому подготовку к выкрюкам лучше начинать из положения, при котором плечевой пояс повернут в положительном направлении. Такое исходное положение позволяет продлить подготовку вплоть до начала поворота. В противном случае уже через 1—2 метра после толчка фигурист может оказаться в положении готовности к выполнению выкрюка. Кроме того, при подъезде к элементу часто искажается поза.
Выкрюк вперед-наружу (рис. 59). Подготовку начинают из II позиции. Плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении. Движения плечевого пояса и таза взаимно уравновешиваются таким образом, чтобы суммарный вращательный эффект подготовки был близок к нулю. Перед поворотом принимают III позицию. Плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, линия таза расположена поперек следа, свободная нога впереди, слегка скрещена с опорной. Встречное движение плечевого пояса относительно таза выполняют плавно. Во время разрешения стопу свободной ноги подтягивают плотно к опорной и затем выносят вперед.
 Рис. 59. Выкрюк вперед-наружу
При завершении поворота опорное плечо слегка приподнято, голова повернута назад.
Выкрюк вперед-внутрь (рис. 60). Начинают его из II позиции. В повороте плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, стопу свободной ноги плотно прижимают к опорной и затем выносят вперед. При завершении поворота свободное плечо приподнято, рувд расположены вдоль следа, голова повернута назад.
 Рис. 60. Выкрюк вперед-внутрь
Выкрюк назад-наружу (рис. 61). Подготовку начинают из III позиции; плечевой пояс поворачивают в отрицательном направлении, свободную ногу выносят назад в скрещенное положение. Голова повернута назад в направлении предстоящего поворота. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, "стопу свободной ноги подтягивают к опорной и затем перемещают назад в слегка развернутое положение Носок свободной ноги направлен ко льду и находится над следом. Опорное плечо при завершении поворота слегка приподнято, руки расположены вдоль следа.
 Рис. 61. Выкрюк назад-наружу
Выкрюк назад-внутрь (рис. 62). Начивают его из I позиции. Перед поворотом плечевой пояс повернут в отрицательном направлении, взгляд обращен в направлении поворота. Свободное плечо несколько приподнято, свободная нога сзади в слегка скрещенном положении. Во время разрешения плечевой пояс поворачивают в положительном направлении, свободную ногу удерживают сзади, носок расположен над следом.
 Рис. 62. Выкрюк назад-внутрь
| 
