Сообщения пользователя Anathema

Какие есть упражнения-помощники, чтобы больше двух раз и без рывков, а красиво? висеть? болтаться? больше качаться? может быть, надо осуществить bondage к турнику?

---

Админ

Ольга ГРИГ пишет:

Просто намерение нужно!!!

у меня намерение - папа. мы с ним поспорили, что научусь ) он с детства меня на турник пытается загнать, но я хилый лентяй )
а за рекомендации спасибо кстати!

---

Админ

Murchik пишет:

Может у нас просто кривые руки?

вообще не исключено )

---

Админ

Намасте
кстати да. я такой хват не пробовала - а щас попробовала, он полегче!
с отжиманиями у меня нет проблем, а вот турникет не отдается ((

---

Админ

вотэтода!
дык правила уже написаны в отдельном топике )
Мурч, а мы можем их повесить куда-нибудь, чтобы было отовсюду видно? )

---

Админ

вотэтода!
тут все у нас спецы куда деваться )
но пока конструктива чего-то нет. может, не стоит ограничивать мнения? я не понимаю лично, чем плохи темы по элементам, ведь кому-то они нужны. давайте просто заводить больше разнообразных тем, если кому-то есть что сказать дополнительно к тому, что уже имеется, есть чем поделиться, есть знания, которые хочется донести до других. а если делиться не хочется, то извините, не надо высокомерно относиться к тем, кто поделился своим, пусть не профессиональным мнением. "других форумчан у нас для вас нет" критикуя, надо предлагать, я так считаю

---

Админ

Murchik
может, повесим уже? ) прикрепим вверху в каждом из разделов форума

---

Админ

Newmam
если будете указывать на ошибки корректно, а лучше подсказывать, как их исправить, то никаких проблем быть не должно )) но я не считаю нужным делать это системой. у всех людей разный уровень культуры и образования, а интернет революция сделала всеобщим сортиром полем для общения

---

Админ

вотэтода!
отличная подборка! ) спасибо

---

Админ

margo
а зачем обязательно резинку на палец? ИМХО вот это на любителя. иногда и без нее смотрится ок, если рукав хорошо обтягивает руку. резинка всегда удобно сделана, так что уж лучше без нее, но с комфортом.

---

Админ

вотэтода! пишет:

Из чего сделан чай в пакетиках?

Лен, из пыли и остатков ) но ничего сверхвредного там все-таки нет. поговаривают, что концентрация определенных веществ, портящих зубную эмаль, выше, чем в чае высокого качества. все хорошо в меру.

---

Админ

Murchik
c'est geniale

---

Админ

Newmam
а можно звонок иранскому другу?

---

Админ

Хочу ВСЁ знать!
какой информативный пост )

---

Админ

Murchik
ты герой, товарищ! у меня хуже значительно, если честно. но я стараюсь. у меня не только спина, но руки заметно болят - трицепс преимущественно. но вообще я вместе с отжиманиями всегда делаю (4 подхода по 15-20), так что, может, из-за них тоже. я пытаюсь с каждым подходом как можно ниже, вдруг и на турнике поможет? )

---

Админ

G2
рексона подвела

---

Админ

Оксана Ш.

я обычно делаю разминочные упражнения на ноги (отводящие и приводящие мыщцы) и ягодицы. один конец крепится к щиколотке, другой - к опоре (турнику). нагрузка увеличивается, чем короче отрезок жгута между ними. соответственно нога отводится в сторону, либо назад. используют жгут и для имитации крутки на прыжках. один конец прикреплен к опоре, другой соответственно в правой руке.

картинки с другими упражнениями есть, например, здесь:

http://deladoma.ru/sport-i-zdorovyiy-obraz-zhizni/silovyie-uprazhneniya

---

Админ

Murchik пишет:

ну, а я был дохлым ботаном

+1. и я была дохлой ботанкой, которую с хореографии даже забрали, чтобы учебе не мешала всякая ерунда. на физкультуре я делала уроки. а о подтягиваниях вообще даже не слышала ) так что для меня ты дважды герой! труда и обороны

---

Админ

Murchik пишет:

Tuky, вот если бы нарисовалась некто Тарасова и письменно поколотила кого-нибудь шубой — тогда конечно... %))

Тарасова не может вернуться и поколотить даже шапкой, потому что а) ты запретил клонов б) я забыла пароль от тарасовой

---

Админ

Murchik
да и шубу моль поела, чессговоря )

---

Админ