Сообщения пользователя Boriska

razdvatri пишет:

Вас порадовать известием, что это - максимум, больше Вы уже не растянетесь?

Нет, максимум, это когда остается 8,5 см до пола

ЛИКО пишет:

и в каждой позиции на растяжке зафиксироваться на 1-2минуты, при этом обязательно расслаблять растягиваемые мышцы. Этому очень помогают глубокие выдохи.

Добрый день!
Похоже, что данная методика дает наилучшие результаты. Я тоже к этому пришел. Вот только с количественными показателями не очень определился.
Если скажем взять одно упражнение, то получается цикл: потянулись - зафиксировали положение - расслабились, потянулись еще немного и т.д.
А сколько по времени нужно отводить на одно такое упражнение и сколько примерно циклов в нем получается?

ЛИКО пишет:

Что касается того, что это - мой предел - спешу огорчить вас.

Там стоят смайлики. Это, типа, юмор.
Жестко фиксированных ограничений в растяжке нет.

КинкиЖу
Школы - это наверно слишком сильно сказано. Но группы и тренеры, которые занимаются со взрослыми, есть. По крайней мере в Москве. Можно посмотреть здесь: https://www.tulup.ru/groups.html
На счет лучших школ сказать сложно. Состав групп довольно часто меняется и соревнования среди взрослых пока собирают не очень много участников, так что объективно оценить какая группа или тренер лучшие - сложно.

SKaterine пишет:

оч. страшно, поэтому и учу я винт мало

У меня была такая же проблема с обратным винтом. Падал при каждой второй попытке.
Потом стал выделять по 5 минут на каждом занятии. Можно сказать, заставлял себя. За 3 месяца удалось дойти до уровня, когда перестаешь падать на этом вращении, что автоматически увелививает его привлекательность и дальнейшее обучение идет проще.

Oks
Смотрим здесь: https://www.tulup.ru/placeview5/page0/kristall_luzhniki.html
здесь: https://www.tulup.ru/placeview9/page0/balet_na_ldu.html
и здесь: https://www.tulup.ru/placeview120/page0/malaja_sportivnaja_arena_luzhnik
Это все в Лужниках.
Раздел Тренеры/группы ФК. Звоним, спрашиваем.

Мария+3 пишет:

Только они сейчас не металлические,а пластиковые.Мои дети его уже расколотили

Нужно брать металлический. Такие сейчас есть в продаже (отечественного производства). Встречаются практически в любом спортивном магазине.

midous пишет:

какие тогда лучше купить?

Многие тренеры рекомендуют Wifa prima set.

Anathema пишет:

Вообще хочется, чтобы поскорей все закончилось, чтобы увидеть гала-концерт.

Нет, просто хочется чтобы все закончилось.
Последнее время являюсь пассивным зрителем шоу, когда в соседней комнате включают телевизор.
Слушать Тарасову больше нет никаких сил.

midous пишет:

А что, Граф - действительно плохие?

Плохие не Граф, а Граф Ароса. Граф эдмонтон спешиал - очень даже ничего. Вот только стоят 13 тыс. рублей.

Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: Валлей (цак, цако)

Blondguy пишет:

Хэх, сегодня у меня похоже появилось новое больное место - копчик. Я с волчка (далеко не совершенного)))) так на него на...нулся, что у меня аж в голове зазвенело.

Нужно совершенствовать волчек и не поднимать выше коленей, тогда и падать будет одно удовольствие: сел назад и всех делов.

Кто нибудь использует для занятий ОФП, СФП - баскетбольные кроссовки (с боковой поддержкой голеностопа)?
Помогает ли это избежать травм? Удобно ли в них?

Dancer пишет:

Вон у нас в зале некоторые качки даже в тапках тренируются домашних и ничего, на спортивный результат это никак не влияет

На результат сильно влияет длительный период восстановления после травмы.
Я недавно подвернул голеностоп, занимаясь ОФП и уже 3 недели еле ползаю. До сих пор не могу на этой ноге приседать. За последний год, только при мне 2 человека сломали ногу в области голеностопа, занимаясь ОФП.
Качки стоят на одном месте, а фигуристы все время прыгают
Кстати, у баскетболистов похожая ситуация с голеностопом. Нагрузка большая на него приходится и без специальной обуви там спортсмены очень часто получают травмы.

Allen пишет:

Зачем такие выдумки? : ) Все проще! Прокупается самая дешевая защита для роликов и от нее отрезаются платиковые щитки 2 минутная операция и все готово...

Зачем такие выдумки? : ) Все проще! Прокупается защита для роликов и все.

tatjana пишет:

Может подскажете в каком точно магазине есть и адрес.

Год назад, когда я его собственно покупал, он был в магазине "Спорт" Шоссе Энтузиастов 74/2. Работает он Пн-Сб с 10 до 19. Добраться можно на любом трамвае от метро Шоссе энтузиастов или Перово. На 8-ом или 36-ом до конечной "3-я Владимирская улица" , на на других трамваях до ост. "Шоссе энтузиастов".
http://maps.yandex.ru/map.xml?mapID=1&size=1&scale=8&mapX=1
Вот только телефона я туда не знаю и зайти, проверить наличие этих дисков в продаже не смогу (сложно со временем).

Blondguy пишет:

Ещё не вечер, ведь это пробный старт...

37-й пробный старт.
К сожалению, Соколова достигла предела своих возможностей.

Он
Цена у него достаточно символическая, но какая не помню. Пользоваться им можно по всякому: от имитации поворотов до вращений.
Занятиям на льду он помогает, но при условии, что им регулярно пользуются. Если он все время лежит под шкафом, его волшебная сила теряется. Но начинать учить вращения лучше на полу или на льду. На диске, поначалу, вы получите слишком много острых ощущений.

razdvatri пишет:

У кого какие соображения на этот счёт?

Элемент, вроде, достаточно простой. По крайней мере легче тройки.
На разрешении нужно встать, после выполнения элемента обратно присесть.
Основная проблема - удержать плечи от дальнейшего движения по кругу.

polosaa пишет:

Купить диски, конечно, можно. Но я даже не представляю какие именно покупать, потому что никогда не знаешь что понравится. Если покупать - то это будет очень много дисков, которые потом врядли понадобятся...Вот я и подумала, прослушать бы сначала на компе, а потом, если что-то понравится, купить.

Для выбора музыки дисков нужно не много, а очень много.
Лучше всего съездить на горбушку (если действие происходит в Москве) и купить несколько сборников (штучек 10) с разными исполнителями и разными музыкальными инструментами (скрипка, аккордеон, саксофон, гитара и т.д.). Диски брать в формате MP3 - туда больше влезает и в результате стоимость получается ниже. На одном таком диске около 100 произведений.
Затем их можно прослушать в быстром режиме (по несколько секунд на композицию.) Если что-то более-менее понравиться, то купить уже диски целиком с данным исполнителем. И поискать там.
Если какие-то мелодии обратали на себя внимание - отложите их. После просмотра всех дисков у вас останется несколько отобранных произведений. Прослушайте их полностью несколько раз и попробуйте сделать выбор.