Новое сообщение
Внимание, вопрос!
Товарищи знатоки фк и человеческих душ! Кто знает, как стартовать и получать от этого УДОВОЛЬСТВИЕ?! А не думать каждый раз: "Господи, за каким же лешим я здесь"
Стартовый ужас
Автор
Сообщение
15.03.2010, 11:28
Стартовый ужас
Я постоянный читатель форумов Тулупа и каждый раз, когда обсуждаются очередные соревнования я обгрызаю локти, ногти и коленки.. Это крик души. Я завидую завистью всех цветов радуги. Завидую тем, кто отваживается выходить на старт, кто радуется этой возможности, для кого это драйв и кайф.. У меня же каждый соревновательный сезон чередуется с "депрессивным". Я не могу описать этот ужас, каждый раз когда я только представляю, что мне сейчас туда.. Я обожаю фк, я живу этим вот уже несколько лет и в принципе многому уже научилась. Но никакой аутотренинг, никакая психологическая подготовка не спасают меня от этого идиотского страха перед стартом. Я каждый год приезжаю в Оберстдорф- но так уж получается, что катаюсь через раз. Я просто не могу целый год отойти от пережитого. Потом охота становится пуще неволи.. и опять на год депрессняк. В общем, я думаю, всем уже все понятно..
Внимание, вопрос!
Товарищи знатоки фк и человеческих душ! Кто знает, как стартовать и получать от этого УДОВОЛЬСТВИЕ?! А не думать каждый раз: "Господи, за каким же лешим я здесь"
Внимание, вопрос!
Товарищи знатоки фк и человеческих душ! Кто знает, как стартовать и получать от этого УДОВОЛЬСТВИЕ?! А не думать каждый раз: "Господи, за каким же лешим я здесь"
Цитировать
Ответить
15.03.2010, 13:40
А меня начинает трясти только когда я выхожу на разминку, где-то первую минуту, потом всё ок. А ещё когда начинаешь программу. Потом, секунд через 30 это проходит...
Чего волноваться? Любительские старты - это же игра. Возможность ДЛЯ СЕБЯ понять, что Вы умеете, как Вы смотритесь относительно "конкурентов" и над чем нужно работать.
Если такая паника, зачем же тогда себя насиловать и выступать, можно просто кататься.
Мне наоборот очень хотелось выступать
Если не нужно драться, незачем и побеждать
Чего волноваться? Любительские старты - это же игра. Возможность ДЛЯ СЕБЯ понять, что Вы умеете, как Вы смотритесь относительно "конкурентов" и над чем нужно работать.
Если такая паника, зачем же тогда себя насиловать и выступать, можно просто кататься.
Мне наоборот очень хотелось выступать
Если не нужно драться, незачем и побеждать
15.03.2010, 14:19
| Marie4kkka пишет: |
| ещё когда начинаешь программу. Потом, секунд через 30 это проходит |
а еще через секунд 30 проходит и сама программа
Такая же фигня))
Вычитала вроде бы на этом же форуме совет, что надо прокатать виртуально, в голове, свою программу представляя себя именно с трясущимися ногами. Что сделаешь, как зацепишься зубцами на выезде на старт, как на прямых ногах прыгнешь и свалишься и тп. В общем, все прелести жизни))) И так катать до тех пор, пока не надоест трястись и не попытаешься как-нибудь уже с этим справиться.
15.03.2010, 14:19
| Элеонора Зибульвег пишет: |
| А на старте как обычно не чувствовать ног, убиваться в нехватке сил в руках и груди, и не соображать куда едешь и что делаешь. Но за то с чистыми трусами. |
Кстати, перед тем как надевать костюм на соревновании - не забудьте сходить в туалет! У меня костюм снимается с большим трудом, а надеваеется только с чужой помощью. Вот была засада, когда я перед выходом на разминку поняла что забыла заглянуть в это важное помещение, а деваться уже некуда, я просто не успею снять-надеть костюм. Хорошо, Эля, что в моей программе нет многооборотных прыжков и сложных каскадов и в этот раз я не очень испугалась. . А то устроителям старта можно было бы съэкономить на заливке льда. А тебе, если серьезно, нужен человек, который бы выводил тебя на старт. Это я по питерским стартам заметила. Ты сама настраиваться не умеешь.
15.03.2010, 14:23
Однажды я приехала на соревнования к началу.
И поскольку звезды выступали раньше в самом конце, то мне пришлось 8 часов сидеть и ничего не делать.
Под конец я так ах
ела, что мне было не до страха.
Я вышла на лед с чувством "ну наконец-то" и прекрасно откатала.
Чтобы меня обсуждать надо быть на одном со мной уровне!
И поскольку звезды выступали раньше в самом конце, то мне пришлось 8 часов сидеть и ничего не делать.
Под конец я так ах
ела, что мне было не до страха.Я вышла на лед с чувством "ну наконец-то" и прекрасно откатала.
Чтобы меня обсуждать надо быть на одном со мной уровне!
15.03.2010, 14:37
| Marie4kkka пишет: |
| А меня начинает трясти только когда я выхожу на разминку, где-то первую минуту, потом всё ок. |
А по многим прокатам видно чито бывает наоборот: начинают лихо, а в середине программы вдруг ноги начинают подкашиваться, причем вне зависимости от того как прокатали первую половину.... Особенно часто бывает когда сделаешь какой-то предельно сложный для себя элемент и очень обрадуешься. После этого как правило делаешь ошибку, потом сбивается дыхание...и всё, началась трясучка.
А вот ещё вопрос к стартовавшим в Оберсдорфе и Маутен-Кап:
Там же 1,500м над уровнем моря. Значит другое давление и нужна аклиматизация. кроме стартового мандража прибавляется кислородное голодание и скачки давления во время физ.нагрузки. Как на вас это влияло? Вы это чувствовали? Как боролись?
15.03.2010, 15:22
| вотэтода! пишет: |
| А по многим прокатам видно чито бывает наоборот: начинают лихо, а в середине программы вдруг ноги начинают подкашиваться, причем вне зависимости от того как прокатали первую половину... |
"...а у меня на это пять причин..."
1. Вторая половина программы выучена хуже, чем первая.
2. Настраиваться на первую половину еще как-то научились, а на вторую - пока нет.
3. Жрать надо меньше.
4. А ОФП заниматься больше.
5. А 5-ю я еще не придумала, сюда подойдет любой другой вариант )
15.03.2010, 15:30
вотэтода!
Да, действительно, Оберстдорф на высоте за 900 метров. И это сказывается. В Москве катались безукоризненно три круга пасодобля, а по приезде в Оберстдорф на разминке почувствовал: лед чужой, не держит (на самом деле лед там готовят идеально). На следующий день - соревнования. Первый круг пасодобля с горяча нормально, второй круг стали ноги подкашиваться, третий - как будто у тебя всю кровь слили. На безжалостном к себе усилии воли докатали, финальный тормоз - чуть не завалился, как дошел до "скамейки слез и радости" уже просто не помню. Я хорошо понимаю ситуацию, это "горянка" (часто езжу в горы кататься на лыжах и это обычное явление). Минимум 4 дня нужно для аклиматизации, это примерно на 70 % восстановления работоспособности. Лучше - неделя. И это время обязательно давать хорошую нагрузку, но только без перегрузки. И можно на старт.
Между прочим, когда возвращаешься вниз, в долину с более высоким давлением, то чуствуешь небывалый прилив сил...
Да, действительно, Оберстдорф на высоте за 900 метров. И это сказывается. В Москве катались безукоризненно три круга пасодобля, а по приезде в Оберстдорф на разминке почувствовал: лед чужой, не держит (на самом деле лед там готовят идеально). На следующий день - соревнования. Первый круг пасодобля с горяча нормально, второй круг стали ноги подкашиваться, третий - как будто у тебя всю кровь слили. На безжалостном к себе усилии воли докатали, финальный тормоз - чуть не завалился, как дошел до "скамейки слез и радости" уже просто не помню. Я хорошо понимаю ситуацию, это "горянка" (часто езжу в горы кататься на лыжах и это обычное явление). Минимум 4 дня нужно для аклиматизации, это примерно на 70 % восстановления работоспособности. Лучше - неделя. И это время обязательно давать хорошую нагрузку, но только без перегрузки. И можно на старт.
Между прочим, когда возвращаешься вниз, в долину с более высоким давлением, то чуствуешь небывалый прилив сил...
15.03.2010, 15:35
Kimberli
5-я причина: на трибунах сидят тулуповцы, жаждущие обсудить тебя с ног до головы в прямом эфире, поэтому вдали от дома выступать легче и проще. Выступил, уехал и всё тебе до фени.
5-я причина: на трибунах сидят тулуповцы, жаждущие обсудить тебя с ног до головы в прямом эфире, поэтому вдали от дома выступать легче и проще. Выступил, уехал и всё тебе до фени.
15.03.2010, 16:09
| Kimberli пишет: |
| Вторая половина программы выучена хуже, чем первая. |
Кстати, заметно, и я в личку как раз хотела тебе написать. Там ещё траекторию надо бы немного поменять, а то вся вторая половина в одном углу льда получилась. А первая половина программы - прелесть!!!
15.03.2010, 17:01
У меня первое Оберстдорфовское катание в 2007 было ужасным- хотя я там две недели жила чтобы программу накатать (льда в округе больше нигде не было). Но я в порыве энтузиазма перетренировалась и сорвала мышцы бедра. Собственной головы не хватило на то, чтобы вовремя забросить тренировки перед стартом. Итог - вторую половину программы просто умирала, ни сил ни желания что то делать уже не было.
Второй раз в 2009 приехала за неделю до соревнований и уже наученная горьким опытом не стала себя загружать перед стартами и по ощущениям это было правильно. По крайней мере до финиша доехала а не доползла (ну пусть это было не быстро). На блинчик правда сил не хватило..
В общем резюме: время на акклиматизащию нужно, так чтобы в первые три дня хорошо поработать а потом только слегка подкатываться, потому что (по словам Пфайфера) у всех без исключения спортсменов в условиях Оберстдорфа через 3 дня происходит спад и надо дать организму возможность снова прийти в себя. Иначе на старте помрешь..
Второй раз в 2009 приехала за неделю до соревнований и уже наученная горьким опытом не стала себя загружать перед стартами и по ощущениям это было правильно. По крайней мере до финиша доехала а не доползла (ну пусть это было не быстро). На блинчик правда сил не хватило..
В общем резюме: время на акклиматизащию нужно, так чтобы в первые три дня хорошо поработать а потом только слегка подкатываться, потому что (по словам Пфайфера) у всех без исключения спортсменов в условиях Оберстдорфа через 3 дня происходит спад и надо дать организму возможность снова прийти в себя. Иначе на старте помрешь..
15.03.2010, 17:35
| вотэтода! пишет: |
| нужен человек, который бы выводил тебя на старт |
Кстати размышления по этому поводу:
1. когда тебя начинает колбасить, приходится очень сильно "уходить в себя"- мне помогало просто уходить на улицу гулять, или плейер в уши и разминка под что- нибудь заводное. В принципе отключиться от мандража помогает.
2. момент перед выходом на лед- вот тут засада. Чем успешнее ты "отключаешь" себя от реальности, тем заторможеннее становишься- в том смысле, что перестаешь вообще адекватно воспринимать окружающее. Те ты сконцентрирован на самом себе так, что все остальное остается как в тумане. До такой степени, что даже твое собственное тело остается где то там за бортом..
3. как мне кажется, в этот момент как раз важно присутствие человека, который бы тебя постоянно возвращал к жизни, заставлял реагировать на какие то указания, не позволял "закукливаться"
Интересно, что думают по этому поводу остальные. Какая поддержка лучше всего помогала или наоборот черезвычайно мешала перед стартом?
15.03.2010, 17:43
| вотэтода! пишет: |
| А вот ещё вопрос к стартовавшим в Оберсдорфе и Маутен-Кап: Там же 1,500 м над уровнем моря. Как на вас это влияло? Вы это чувствовали? Как боролись? |
Про Оберстдорф в Википедии пишут, что 815 м, так что терпимо. Вот мы раз в год ездим тренироваться на недельку-другую в одно местечко на высоте 1.568 м, так там у меня кружится голова и постоянно ощущается слабость. Поэтому я часто шлёпаюсь и работа всё время идёт как бы на пределе сил. Зато там у нас собирается очень милая компания, которая всё время друг друга веселит и подбадривает, и это с лихвой компенсирует объективные трудности. Боремся с помощью смехотерапии.
А Вы собираетесь поехать в этом году?
16.03.2010, 11:02
| Галка пишет: |
| Те ты сконцентрирован на самом себе так, что все остальное остается как в тумане. До такой степени, что даже твое собственное тело остается где то там за бортом.. |
Ну ощущение, когда начинаешь кататься такое как будто бы ты в каком-то контейнере, слышишь только свою музыку. С удивлением обнаруживаю на видео, что мне оказывается где-то по ходу программы хлопали . Но тело собственное конечно чувствую ( особенно при падении
).Честно говоря не понимаю самой постановки вопроса - откуда берется депрессняк ? Оберсдорф -неофициальный чемпионат мира для взрослых, насколько я знаю, и выступить там с любым результатом - это огромное достижение для взрослого спортсмена. Я бы ,наверное, ходил бы задрав нос как минимум целую неделю. Так что гордитесь своими результатами и не впадайте в депрессию - не с чего.
JUMP!! Alexander
16.03.2010, 11:26
| Галка пишет: |
| Интересно, что думают по этому поводу остальные. Какая поддержка лучше всего помогала или наоборот черезвычайно мешала перед стартом? |
когда я поехала на свой самый первый старт в Рязани, у меня как раз был такой же Ужос как и у вас в Оберсдорфе.
Я думала помру, когда оказалась в 4 утра в незнакомом городе БОМЖом, на вокзале, где все лавки были устланы храпящими цыганами.
Первая мысль - зачем мне все это надо.Спасало знаете что? Компашка в 4 человека и шутки- разговоры ни о чем. Совет такой. Если вы едете, то ни в коем случае не одна.
16.03.2010, 11:43
| Murchik пишет: |
| Например, на курсах ораторского искусства этому учат. Я даже знаю несколько их практик — очень весело, и вместе с тем полезно. |
На самом деле ораторское искусство нарабатывается практикой, чем больше полётов, выступлений, тем опытней пилот оратор.
Резюме: надо больше выходить в толпу и работать на публику. Даже те же тройки, но так, чтобы вас все заметили. Вот как-то так.
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.055 сек. |