Падения

portland Мне не даёт покоя один вопрос Скажите честно, из какого Вы города?

---

My name is Modesty

Dancer пишет:

во-вторых имеют определенные навыки как действовать во время падения, плюс хорошая физическая форма тоже способствует быстрой и эффективной реакции

Dancer, portland
Спасибо, в целом ясно, будем работать
Но если совсем будет никак, тады уж и за поллитрой

---

Докопался до истины? Не забудь закопать обратно! =)

Boriska пишет:

И сколько специалисты рекомендуют принимать перед тренировкой, чисто для безопасности?

100 грамм. Коньячка для толчка, водочки для обводочки, мускатика для накатика, кагорчика для напорчика. (с)

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

portland пишет:

Спасибо,что хоь кто-то в моих бреднях правильно разобрался.

portland Вас всегда очень интересно читать, стараюсь никогда не пропускать Ваши комментарии, Вы уж нас пожалуйста не покидайте!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer пишет:

100 грамм. Коньячка для толчка, водочки для обводочки, мускатика для накатика, кагорчика для напорчика. (с)

А еще бывает, просто, спирт грызут.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Ice-Spice
На каратэ нас учили падать так, чтобы удар приходился на бОльшую по площади поверхность. Учили падать из любого положение в одно - на бедро, бок и вытянутую чуть в сторону руку. Ну там еще была фишка с добавлением удара ладонью и перекинутой скрестно другой ногой, но это это уже детали. Смысл в том, что когда отрабатываешь сотню раз падение даже в такую неудобную для льда позу, приходит главное - спокойное отношение к самому падению. Ты всегда готов к нему морально и соответственно падаешь "удобнее". На льду то же самое - со временем падения менее болезненные и происходят как бы мимоходом.

---

Админ

Anathema пишет:

Смысл в том, что когда отрабатываешь сотню раз падение даже в такую неудобную для льда позу, приходит главное - спокойное отношение к самому падению

Наверное лучше и правильнее, это отрабатывать чистые прыжки. А то получится так, что падать вы будете виртуозно, а вот кататься увы....

portland
Спору нет ) Но вроде тема была о том, как падать. Безусловно, лучше не падать вообще.

---

Админ

Anathema пишет:

приходит главное - спокойное отношение к самому падению

В принципе, я и отношусь к падениям нормально, как мне кажется со здоровым юмором, и не боюсь, возможно, потому что у меня хоть и давний, но все-таки довольно большой детский опыт катания. И еще, поскольку занимаюсь под контролем, с тренером, то на элементах падаю вообще мало. Но в последнее время ну просто напасть из случайных падений как говорится "на ровном месте", от которых самые большие и живописные и случаются И в этих ситуациях совсем себя не контролирую - не успеваю. Вот и стало интересно, возможно ли в принципе контролировать. Раз знающие люди говорят можно, значит хорошо, есть еще много к чему стремиться Может и правда стоит сами падения поотрабатывать

---

Докопался до истины? Не забудь закопать обратно! =)

Хотелось бы услышать Ваш рассказ, уважаемый Nudl, о самых запоминающихся падениях в Вашей танцевальной карьере.

---

My name is Modesty

Anathema пишет:

удар приходился на бОльшую по площади поверхность. Учили падать из любого положение в одно - на бедро, бок и вытянутую чуть в сторону руку. Ну там еще была фишка с добавлением удара ладонью и перекинутой скрестно другой ногой, но это это уже детали.

Я 7 лет занимался борьбой самбо и сами понимаете - падения там "обязательная часть программы". Поэтому их проходят не факультативом, а отрабатывают до автоматизма. Это умение не раз сохраняло меня абсалютно невредимым - и при падении на улице, на катке, при езде на велосипеда, при игре в волейбол.

Anathema вообщем правильно все написала. Но механизм не в том, чтобы упасть на большую поверхность, а чтобы отвести кинетическую энергию падения от наиболее важных частей тела (плечевой пояс и грудная клетка) за счет превращения ее в: 1) вращение-кувырок 2) энергичный удар рукой о ковер. В других видах спорта, где нет ковра пункт 2) не подходит, поэтому остается 1). Хочу дать совет и сакцентировать ваше внимание на нескольких аспектах правильного падения.
- голову при падении нужно всегда прижимать к груди. Слабые мышцы, как было сказано где-то выше не причем, голова - не гиря. Главное отработать, чтобы выработался рефлекс.
- никогда не падать на согнутые суставы (локтевой и коленный), а также на прямые конечности под прямым или близком к нему углом к поверхности.

Все это относится к обычной, не скользкой поверхности. При падении на лед есть свои особенности. Я в этом не специалист, но падение "листочком" мне понравилось. Но я бы предпочел в процессе скольжения все же перевернуться на спину и прижать голову к груди. Все таки лететь головой вперед - не лучший вариант.

Anathema пишет:

Смысл в том, что когда отрабатываешь сотню раз падение даже в такую неудобную для льда позу, приходит главное - спокойное отношение к самому падению. Ты всегда готов к нему морально и соответственно падаешь "удобнее". На льду то же самое - со временем падения менее болезненные и происходят как бы мимоходом.

Вот с падениями у меня как раз проблема, а именно с аспектом спокойное отношение. И ещё мне понравился пост Blade Я понимаю, что падать в принципе боюсь, если раньше падала, мог наступить "шугняк на лёд" продолжавшийся несколько занятий, а иногда этот страх перед падениями тормозит освоение более сложных элементов. Но вот учиться падать специально никак не получается, чё люди-то подумают. А может как-нибудь собраться на тулуповской вечеринке например, и начать всем учиться падать

maym пишет:

А может как-нибудь собраться на тулуповской вечеринке например, и начать всем учиться падать

Эх, праздники-праздники! до каких мыслей доводят честной народ!

maym

Хорошая идея!
А главное, проект сразу получит отличный пиар - все будут знать, что на Тулупе вас по крайней мере научат падать

есть еще один ньюанс, как падать когда кто-то падая за тебя пытается задержаться Особенно если падающий визуально намного тяжелее тебя

Ну физически упасть понятное дело больно, а есть еще и другая сторона.
Mысль о том"что люди подумают" часто тормозит тренеровочный процесс, a надо чтобы не тормозила,
долой все предрассудки! особенно когда переходишь к изучению двойных. Ведь пока приземлишь первый
чистый аксель надо пройти через моря и океаны падений, я еще не прошла, но скоро этим займусь,
...И фигурное Катание для меня на какое-то время превратится в Фигурное Валяние на льду в коньках или там
Бросание на Лед ...а потом выHoc со льда вперед коньками.
Обожаю Фигурное катание!!!...валяние?...бросание?...кидание?...
PS надо бы заиметь подходящ экипировку.

portland пишет:

Тренировка. Конкур. Двойная система высота пр-й 1 отвес 140 второе брусья 140. На втором лошадь резко встает. Лечу через ее голову. В доли секунды вижу, что лечу головой на металлический крючок на котором лежит жердь. Успеваю подумать, что на мне нет каски, представляю в картинках свою голову после касания. Успеваю поставить ладонь левой руки на этот крюк. Стараюсь не выпустить повод из правой руки,чтобы лошадь не убежала (бегай потом за ней по всем Бицам). На все это 0,5-1сек. Спокойно встаю, сажусь, снова захожу на этот барьер, прыгаем нормально. Все на подсосзнании.

Я так на подсознании когда-то в шпагат растянулась
Ездила тогда еще в учебной конкурной группе, первый раз после манежа весной выехали на улицу, лошади, понятное дело на ушах... один подрывает - все в разные стороны поскакали... Я тогда села на "веселого" жеребчика - самых опытных сажали на самых веселых - ну и, значит, веселимся мы с ним по полной. Очередной подрыв - все в разные стороны. Когда остановились - оказалось, что одной ногой я на земле стою, а вторая - во флажке на лошадь опирается мне самой так смешно было а тренер вообще валялся Зато когда стала прыгать уже высокие препятствия, как-то всегда умудрялась, если и падать, то очень удачно. и в полете успевала подумать, держаться за повод или нет - в зависимости от траектории - под ноги или в сторону от лошади вот так.

Правда все вышесказанное никоим образом мне не помогает в ФК :( ушибы и растяжения - как коньки - всегда со мной... :(

---

Можно созерцать происходящее и задаваться вопросом «Почему?» Но я выдумываю то, чего никогда не было, и задаюсь вопросом «Почему бы и нет?» Бернард Шоу

katrada пишет:

PS надо бы заиметь подходящ экипировку.

Да я вот думаю что может в костюме надувном Мишлина приходить. Как раз от головы до ног все закрыто будет

Katenka пишет:

portland пишет: Тренировка. Конкур. Двойная система высота пр-й 1 отвес 140 второе брусья 140. На втором лошадь резко встает. Лечу через ее голову. В доли секунды вижу, что лечу головой на металлический крючок на котором лежит жердь. Успеваю подумать, что на мне нет каски, представляю в картинках свою голову после касания. Успеваю поставить ладонь левой руки на этот крюк. Стараюсь не выпустить повод из правой руки,чтобы лошадь не убежала (бегай потом за ней по всем Бицам). На все это 0,5-1сек. Спокойно встаю, сажусь, снова захожу на этот барьер, прыгаем нормально. Все на подсосзнании. Я так на подсознании когда-то в шпагат растянулась Ездила тогда еще в учебной конкурной группе, первый раз после манежа весной выехали на улицу, лошади, понятное дело на ушах... один подрывает - все в разные стороны поскакали... Я тогда села на "веселого" жеребчика - самых опытных сажали на самых веселых - ну и, значит, веселимся мы с ним по полной. Очередной подрыв - все в разные стороны. Когда остановились - оказалось, что одной ногой я на земле стою, а вторая - во флажке на лошадь опирается мне самой так смешно было а тренер вообще валялся Зато когда стала прыгать уже высокие препятствия, как-то всегда умудрялась, если и падать, то очень удачно. и в полете успевала подумать, держаться за повод или нет - в зависимости от траектории - под ноги или в сторону от лошади вот так.

А здесь оказывается куча конкуристов!!!!А я думала, я тут одна такая, оказывается - нет

---

"Не своди глаз с горизонта..."

mr.kachok
НУ или можно спец-трусики надеть, только чтоб тс-с-с-с! никто не заметил ...
http://www.figureskatingdeals.com/accproductdirect.php?dep=Accessories&