Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания
Новости Форум Словарь Книги Публикации Где кататься Тренеры Партнеры Инвентарь Ссылки Фото Видео Соревнования
 
 

Перетяжка

Новое сообщениеНовое сообщение
Автор Сообщение
list.ru53@mail.ru
Сообщений: 121
Москвa

Открыть описание элемента: ПеретяжкаПеретяжка
 18.07.2006, 12:53. Перетяжка  
Здравствуйте!
Помогите разобраться с перетяжкой - когда я её делаю на двух ногах - скорость не теряю. Когда начинаю делать её на правой или левой ноге - почти сразу скорость падает, и я просто останавливаюсь. Не помогает ни работа плечами, ни махи свободной ногой перед опорной или сзади неё, ни работа коленом. Не могу понять, в чём тут дело? Видео тоже не помогает.........
Спасибо.
Елена

Нaпрaсно стaвить кaпкaны нa пути тeх, у кого eсть крылья...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка   В Facebook   Контакт   В Twitter  
Ответов 78. Страницы: 1 2 3 4
razdvatri
Сообщений: 1496
Санкт-Петербург

 18.07.2006, 14:15.   
list.ru53@mail.ru Погодите-погодите! Фигурное катание начинается там, где Вы начинаете выполнять элементы на одной ноге. Когда вы едете по льду из стороны в сторону на двух ногах, это называется змейкой, и хотя смена ребра происходит, это не имеет ни малейшего отношения к перетяжке.
Начинаем учить перетяжку с того, что внимательно смотрим на ботинки своих коньков. Если они недостаточно жёсткие, если есть заломы, сложно Вам будет на ребре устоять.
Далее - скольжение по дуге. Толчок, скольжение. Потом наклоняемся ко льду и смотрим, что за след получился. Он должен быть тонкий и ровный, гладкая окружность, как циркулем прочерченная, а не как дороги в Ленобласти.
Теперь о самой перетяжке. Набираем скорость, делаем "цапельку" и вспоминаем, что по этому поводу написано у Мишина. Руки - или как на видео, на уровне плеч и в разные стороны, или согнуты в локтях и перед собой (не у всех такие развитые мышцы плечевого пояса, как у товарища Nudl).
Теперь самое главное - колено опорной ноги должно сгибаться сильно! Одновременно сгибаем колено и выносим вперёд плечо. У Вас должно быть ощущение, что Вы плечами описываете "восьмёрку". Это - перетяжка вперёд.
Перетяжку назад начинаем с того же: с устойчивого скольжения по дуге. Раз вы теряете скорость, значит, у Вас его ещё нет. Не бойтесь сильнее сгибать опорную ногу!
Когда мы выносим назад (в круг) свободную ногу, мы тем самым добиваемся большей скрученности туловища, что облегчает исполнение элемента.
Плечи делают всё ту же "восьмёрку".

My name is Modesty
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
list.ru53@mail.ru
Сообщений: 121
Москвa

 18.07.2006, 14:44.   
razdvatri пишет:
Теперь самое главное - колено опорной ноги должно сгибаться сильно! Одновременно сгибаем колено и выносим вперёд плечо. У Вас должно быть ощущение, что Вы плечами описываете "восьмёрку".


Пожалуйста, немного по-другому:
Я еду на правой ноге вперёд-внутрь, руки - в стороны - на уровне плеч. Теперь сгибаем правое колено, а правое плечо уходит вперёд, так, да?
Елена.

Нaпрaсно стaвить кaпкaны нa пути тeх, у кого eсть крылья...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
razdvatri
Сообщений: 1496
Санкт-Петербург

 18.07.2006, 15:03.   
list.ru53@mail.ruУчитывая, что я принадлежу к немногочисленному племени "тех, кто по часовой стрелке"
Делаем змейку вперёд. Стоим на правой вперёд-наружу, левая - в цапельке. Руками как бы обнимаем дугу, по которой едем (нескрученное положение туловища). Т.е. левое плечо вперёд. Правое колено слегка согнуто. Смена ребра происходит при встречном движении плеч и бёдер! Почитайте Мишина. То есть при каждой смене ребра ещё сильнее сгибается колено, и одновременно выносится вперёд другое плечо. Хотите ехать вправо - левое. Хотите изменить направление движения - вперёд уходит правое.
Обратите внимание на работу коленей и плеч в "змейке"!

My name is Modesty
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
MTasha
Сообщений: 74
Москва

 18.07.2006, 15:12.   
list.ru53@mail.ru, Boriska

Спасибо. Не буду терять время. Пойду потанцую и на шейпинг.

Все мы, женщины, по сути - ангелы! ...но когда нам обламывают крылья, приходится летать на метле...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
legato
Сообщений: 910
Юсуповский сад

 18.07.2006, 16:17.   
razdvatri пишет:
Стоим на правой вперёд-наружу, левая - в цапельке. Руками как бы обнимаем дугу, по которой едем (нескрученное положение туловища). Т.е. левое плечо вперёд.
А не правое ли?

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Boriska
Сообщений: 1238
Москва

 19.07.2006, 17:55.   
Часть сообщений данной темы перемещена в новую ветку: Прыжок Тулуп
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
amator
Сообщений: 81
Украина

 01.01.2011, 14:33.   
и так, перетяжка... Подскажите, уважаемые фигуристы, следует ли делать махи свободной ногой при смене ребра в перетяжке? как делать перетяжку - на большой скорости или на маленькой скорости? Как сильно давить на конек и на какую его часть при смене ребра? Как работать тазом: поворачивать таз при смене ребра?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Vasilyok
Сообщений: 10

 05.01.2011, 16:18.   
amator, на истину не претендую, но мой тренер говорит, что свободная нога "показывает дорогу" куда надо ехать, а вот "махать" ей как раз не нужно, так как сам себя сбиваешь.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Сонечка
Сообщений: 438

 05.01.2011, 22:24.   
amator
Мы на тренировках делаем перетяжки по-разному)
буду описывать перетяжки вперед на правой ноге
1) дуга наружу - левая нога впереди, дуга внутрь - левая нога сзади скрестно с правой
2) левая нога согнута в колене и прижата в к правой (без изменений позиции)
3) левая ноги делает как-бы махи из положения согнута, прижата к правой в положение вытянута вперед над дугой
еще мы делаем с работой плечами (т.е. меняя положение рук)
и с неподвижными руками расставленными в стороны,
в общем перетяжки делаем по всякому, даже не знаю как классически делается..

что касается скорости, то нам один тренер говорил, что лучший способ быстро разогреть ноги - это сделать круг перетяжек на одной ноге с места, потом круг на другой с места, потом аналогично назад. итого 4 круга, и ноги разогреты)))
Но на тренировках обычно мы делаем с небольшой скорости, и задача разогнаться именно перетяжками как можно быстрее))

Честно говоря, я уже так давно умею делать перетяжки и так часто их делаю, и делаю совершенно на автомате, что даже не задумывалась на какую часть давить, и что куда поворачивать...

Ну я так думаю что давить все таки где-то в районе средней части, чуть ближе к пятке... Хотя завтра на тренировке обращу на это внимание...))) про поворот тазом, вообще ничего сейчас сказать не могу. завтра тоже попробую понять)

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
amator
Сообщений: 81
Украина

 06.01.2011, 00:25.   
Сонечка спасибо большое. Для меня это новое, поэтому пытаюсь понять. Но вот вопрос - как можно набрать скорость перетяжкой? я наоборот разгоянюсь малость, тогда и "перетягуюсь" ногой (пытаюсь научиться), но у меня через 4-5 волн падает скорость почти до остановления и амплитуда увеличивается. Т.Е. перетяжка медленно тормозит. Какбыть? я думаю,что просто не туда давлюногой, или как-нибудь нужно научиться перетяжкой толкаться, но как? С вытянутыми руками у нас не покатаешся, у нас по 50-80 человек на катке размером где-то с стандартный школьный спортзал )) До олимпийского дворца далеко ))
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Сонечка
Сообщений: 438

 06.01.2011, 09:18.   
amator
ну если хотите, то я могу снять видео с разными исполнениями перетяжки))) но это ближе к воскресенью.

Скорость на перетяжке набирается за счет работы колена и соответственно толчка ребром)

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
amator
Сообщений: 81
Украина

 10.01.2011, 22:39.   
Сонечка
буду очень ждать видео! можна с объяснениями на видео )) Спасибо!!!!!! Вы - настоящий друг!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Anathema
Сообщений: 2848
Moscow

 10.01.2011, 23:02.   
Сонечка
это очень интересная тема. а вот есть мнение, что помимо колена еще и таз работает. и набору скорости помогает небольшое скручивание. что вы думаете по этому поводу?

Админ
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Сонечка
Сообщений: 438

 10.01.2011, 23:35.   
Да, да. Я обязательно сниму видео, но сейчас такой напряженный тренировочный график, что никак не получается. Как только будет возможность, сразу сниму и выложу...

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Сонечка
Сообщений: 438

 10.01.2011, 23:36.   
Anathema
на счет таза не знаю, ни один тренер мне об этом не говорил.....

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
TatianaBr
Сообщений: 5
Харьков

 11.01.2011, 01:44.   
Anathema пишет:
есть мнение, что помимо колена еще и таз работает. и набору скорости помогает небольшое скручивание. что вы думаете по этому поводу?


вот-вот, у меня пока не перетяжке все больше идет работа таза, чем колена, а тренер все мне в след орет "...не верти тазом в смысле "

У меня все еще есть проблема потери скорости на перетяжках, чувствую, что коленом не дорабатываю. Тренер все время говорила - "дави, дави...." только я не совсем понимала, как это давить на конек.
А вообще это ощущение (давление, работа колена на смене ребра) нужно поймать, я его на змейке только недавно прочувствовала, и так разогналась....
Теперь буду на перетяжки переносить.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
amator
Сообщений: 81
Украина

 16.01.2011, 22:22.   
TatianaBr
ну вот как это ощущение поймать-то?
Я тоже думаю надо тазом работать... но нет как вижу... нужно искать волну в коленях... как золото на Аляске... Ну что ж ... буду когда-то пробовать. Если кто-нибудь может дать совет - очень большое спасибо!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Сонечка
Сообщений: 438

 16.01.2011, 22:32.   
ну вот, мы наконец-то сняли видео))) завтра постараюсь выложить)

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
TatianaBr
Сообщений: 5
Харьков

 16.01.2011, 23:08.   
amator
Мне тренер, говорит, что это нарабатывается.
И еще, вчера на ОФП мы делали специальные упражнения на работу коленей -
небольшие полуприседания (имитирующие работу колена) на одной ноге, при этом свободная нога вынесена вперед и носок развернут - по 50 раз, затем еще по 50 раз с подпрыгиванием на каждой ноге. После следовала смена позици свободной ноги - перенос ее назад (позиция выезда) и тоже по 50 раз.Главная цель - это научиться пружинить и давить хвостом на пятку. Сказали, что нужно дома делать каждый день.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
FloatingBreeze
Сообщений: 226
Лобня

 18.01.2011, 21:42.   
Согласен на счёт змейки. Я по началу тоже очень долго бился над этим элементом, пока опытный 15ти летний молодой человек прыгающий 3-е на массовом не посоветовал начать именно с УЗКОЙ ЗМЕЙКИ на ход вперёд. Регулярно делая УЗКУЮ ЗМЕЙКУ, про перетяжку на одной ноге вообще как-то забыл, а потом решил попробовать и она сама собой получилось и весьма естественно. Теперь как-то странно почему она у меня раньше не получалась. Сейчас удаётся даже набрать скорость с места при помощи перетяжек.

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ответов 78. Страницы: 1 2 3 4
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2019
Время подготовки страницы: 0.091 сек.